Apakah Memeriksa Penggunaan Ponsel Anda Mengurangi Waktu Layar Anda? [Pemilihan]

Smartphone mampu melakukan banyak hal, dan itu berarti kita selalu menggunakannya. Mengurangi waktu layar adalah tujuan pribadi yang sering dilakukan banyak orang, dan salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan meninjau penggunaan ponsel Anda secara teratur.

Memeriksa waktu pemakaian perangkat memungkinkan Anda melihat seberapa banyak Anda menggunakan ponsel, dan aplikasi mana yang paling banyak menghabiskan waktu Anda setiap hari. Tetapi apakah melihat statistik ini benar-benar menginspirasi Anda untuk meletakkan ponsel?

Cara Memeriksa Penggunaan Telepon Harian Anda

Baik perangkat Android maupun iPhone memiliki fitur waktu layar yang memungkinkan Anda untuk memeriksa penggunaan Anda di dalam iterasi terbaru mereka. Tetapi kecuali Anda melihat artikel tentang memeriksa waktu layar ponsel cerdas atau Anda sering menjelajahi pengaturan ponsel setelah pembaruan, Anda mungkin melewatkan fitur yang sangat membantu ini.

Sebagai instruksi yang sangat singkat, Anda dapat menemukan statistik waktu layar di bagian pengaturan perangkat Android atau iOS Anda. Jika Anda menginginkan informasi yang lebih mendetail, kami menyediakan panduan untuk Anda cara cek waktu layar di android perangkat dan cara menggunakan Waktu Layar di iPhone.

Ketika Anda Ingat untuk Memeriksa, Itu Biasanya Membantu

Dalam kebanyakan kasus, memeriksa waktu pemakaian perangkat menempatkan penggunaan ponsel Anda dalam perspektif dan membantu Anda menurunkan penggunaan aplikasi tertentu, seperti game seluler atau media sosial. Namun, Anda harus benar-benar ingat untuk memeriksanya.

Anda dapat menyetel pengingat di ponsel untuk melihat penggunaan harian Anda setiap malam, atau Anda dapat menyetel pengatur waktu untuk aplikasi yang tampaknya menghabiskan sebagian besar waktu layar Anda. Baik Android dan iPhone memungkinkan Anda menetapkan jumlah waktu yang dialokasikan untuk setiap aplikasi.

Misalnya, jika Anda mendapati diri Anda terlalu banyak menelusuri Instagram, Anda dapat memberi diri Anda waktu luang 30 menit per hari. Saat Anda mencapai 30 menit harian, ponsel Anda memberi tahu Anda dan Anda tidak dapat membuka Instagram lagi hingga hari berikutnya.

Jika Anda memeriksa penggunaan ponsel Anda secara teratur dan membangun sistem dan pengingat ini untuk membantu Anda tetap pada jalurnya, akan jauh lebih mudah untuk melakukannya. batasi waktu layar Anda. Ini seperti menuangkan sendiri sebagian dari kantong keripik daripada membawa seluruh kantong ke sofa. Semuanya harus dalam jumlah sedang, termasuk waktu layar ponsel cerdas Anda.

Apakah Melihat Waktu yang Anda Habiskan di Ponsel Membuat Anda Lebih Sedikit Menggunakannya?

Saya tahu saya menggunakan ponsel lebih dari yang saya inginkan, tetapi saya bahkan tidak tahu betapa memalukannya penggunaan ponsel saya sebelum baru-baru ini memeriksa Digital Wellbeing di ponsel Android saya. Dua waktu terbesar saya adalah Netflix dan game seluler. Memang, Netflix sering menyala di latar belakang saat saya sedang mengerjakan tugas, tapi tetap saja.

Apakah Anda merasa melihat statistik waktu layar menginspirasi Anda untuk meletakkan ponsel? Sudahkah Anda menyetel pengatur waktu aplikasi untuk membantu Anda tetap di jalur? Beritahu kami!