8 Olahraga Terbaik untuk Membakar Kalori dengan Cepat

Diketahui secara luas bahwa untuk berhasil membakar kalori, Anda perlu berolahraga. Tetapi bagaimana jika Anda ingin menghindari angkat beban di gym atau menghabiskan waktu berjam-jam di mesin elips? Melakukan olahraga adalah cara yang fantastis untuk membantu Anda menghilangkan kalori yang membandel — dan itu menyenangkan!

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang lebih menyukai aktivitas olahraga daripada berolahraga di gym, berikut adalah beberapa cara agar teknologi dapat membantu Anda meningkatkan permainan. Faktanya, meskipun Anda tidak sering menikmati aktivitas atletik, Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dan menambahkan salah satu olahraga pembakar lemak ini ke dalam rutinitas olahraga Anda dengan sumber daya yang tepat untuk membantu.

1. Berenang Dengan SwimUp

Jika Anda mencari olahraga yang memanfaatkan seluruh tubuh Anda, cobalah berenang. Terlebih lagi, berenang juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan, santai, dan damai. SwimUp adalah aplikasi seluler pelatihan renang tempat Anda bisa

melacak latihan renang Anda dan kemajuan.

Pilih mode pelatihan dari delapan opsi yang tersedia di SwimUp yang meliputi Belajar berenang, Gaya bebas, Kesehatan, Dan Renang Triathlon. Setiap mode terdiri dari berbagai kursus untuk membantu Anda menyempurnakan mode tersebut. Selain itu, kursus tersebut kemudian dibagi menjadi latihan yang berbeda, yang terdiri dari tingkat teknik, daya tahan, kekuatan, dan kecepatan yang bergantian.

Unduh: Berenang untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

2. Bola Basket Dengan Bola Basket Cerdas DribbleUp

Bola basket tidak hanya mengharuskan Anda berdiri di satu tempat dan melakukan tembakan hook. Ini adalah olahraga keras yang membutuhkan banyak stamina dan kekuatan. Dan selama pertandingan atau latihan bola basket, Anda mungkin akan bergerak terus-menerus, sehingga Anda membakar banyak kalori.

DribbleUp menawarkan berbagai item pelatihan kebugaran dan olahraga cerdas, seperti bola basket pintar yang mengagumkan. Jadi bagaimana cara kerjanya? Itu Bola basket pintar DribbleUp berpasangan dengan aplikasi seluler DribbleUp untuk melacak gerakan dan repetisi.

Profesional mengajarkan kelas pelatihan virtual yang dapat membantu Anda meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh, gerak kaki, dribbling, daya tahan, dan koordinasi tangan-mata. Beberapa produk lain yang dijual DribbleUp termasuk peralatan latihan beban pintar, sarung tinju pintar, dan bola sepak pintar.

3. Sepak Bola Dengan box-to-box

Sepak bola membutuhkan banyak gerakan cepat serta banyak lompatan, lari, dan sprint yang berarti banyak pembakaran lemak. Selain itu, sepak bola adalah olahraga yang sangat baik untuk dilakukan bersama seluruh keluarga. Sekarang Anda dapat berlatih menggunakan ponsel dengan aplikasi box-to-box.

Aplikasi ini menawarkan 10 kategori pelatihan berbeda untuk dipilih. Jadi apakah Anda hanya ingin fokus pada peningkatan koordinasi, meningkatkan keterampilan menggiring bola, atau meningkatkan level tembakan, selalu ada sesuatu untuk semua orang.

Sebelum memulai latihan, pastikan Anda melihat ikhtisar, yang memungkinkan Anda mengetahui total waktu, kalori yang terbakar, repetisi, peralatan yang dibutuhkan, dan poin. Ingat, semakin banyak poin yang Anda kumpulkan, semakin tinggi posisi Anda di papan peringkat.

Unduh: kotak-ke-kotak untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)

4. Bersepeda Dengan Pelacak Sepeda Zeopoxa

Bersepeda sebagai olahraga memiliki begitu banyak manfaat yang besar. Dapat menguatkan jantung, meningkatkan stamina, dan membakar kalori dengan cepat. Mengambil bersepeda itu mudah; yang Anda butuhkan hanyalah beberapa peralatan dasar seperti helm, alat perbaikan, botol air, dan tentunya sepeda.

Tetapi jika Anda ingin memaksimalkan bersepeda, Anda perlu menggunakan aplikasi seperti Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Memukul Awal dan aplikasi menggunakan GPS ponsel Anda untuk segera mulai melacak rute bersepeda Anda beserta jarak, kecepatan, dan kkal. Setelah Anda selesai bersepeda, jangan ragu untuk membagikan kemajuan dan catatan bersepeda Anda dengan teman dan keluarga Anda.

Selanjutnya, Zeopoxa Cycling Bike Tracker menghadirkan tantangan untuk memotivasi diri sendiri. Di sini, Anda bisa mendapatkan lencana berdasarkan pencapaian Anda termasuk jarak yang ditempuh, durasi total, kalori yang terbakar, dan ketinggian yang diperoleh.

Unduh: Pelacak Sepeda Bersepeda Zeopoxa untuk Android (Bebas)

5. Senam Dengan Metode Senam

Kekuatan, keseimbangan, kelenturan, koordinasi, ketangkasan, dan keanggunan—semua ini adalah aspek fisik yang dapat Anda tingkatkan saat Anda melakukan senam sebagai olahraga. Mulailah perjalanan senam Anda dengan percaya diri dengan aplikasi Metode Senam.

Aplikasi seluler ini menawarkan tutorial langkah demi langkah untuk membantu Anda mempelajari kumpulan teknik senam. Program berkisar dari kursus pengenalan senam hingga program persiapan bersama dan program kekuatan dasar.

Metode Senam juga menyertakan pustaka latihan yang dapat Anda filter berdasarkan level latihan, bagian tubuh, dan jenis latihan. Terlebih lagi, ada tutorial yang mudah dipahami untuk mengajari Anda semua gerakan dasar, seperti L-sit dan handstand.

Unduh: Metode senam untuk iOS | Android (Bebas)

6. Tenis Dengan Pocket Radar

Jika Anda mendapat kesan bahwa tenis bukanlah latihan kardio yang baik untuk membakar kalori, inilah saatnya untuk meluruskannya! Tenis adalah aktivitas fisik yang kuat yang membuat Anda berlari, mengayun, dan mengubah kecepatan dan arah dengan cepat.

Pertimbangkan untuk menggunakan Alat pelatihan Pocket Radar jika Anda ingin menangkap kecepatan dan data lainnya saat bermain game tenis. Item terbaik dari Pocket Radar adalah Radar Pelatih Cerdas. Ini digunakan bersama dengan aplikasi Pocket Radar Sports sehingga Anda dapat menyimpan detail sesi Anda, menganalisisnya, dan mencatatnya.

Selain itu, Pocket Radar menampilkan banyak teknologi radar kecepatan yang dapat Anda gunakan untuk berbagai macam olahraga, mulai dari kriket dan baseball hingga sepak bola dan bahkan Ultimate Frisbee.

7. Tinju Dengan FightCamp

Tinju adalah olahraga pertarungan yang melatih seluruh tubuh Anda, dan ini melibatkan lebih dari sekadar memukul tas. jika kamu mau sebuah program untuk menyalurkan Rocky Balboa batin Anda dari ruang tamu Anda, FightCamp menawarkan latihan yang menyenangkan dan menarik, teknologi pelacakan pukulan, dan banyak lagi.

Dengan FightCamp ada dua opsi — pelacak dan tas tinju atau hanya pelacak. Pilihan pertama adalah paket ultimate di rumah, sedangkan pilihan kedua pas jika sudah memiliki boxing bag.

Untuk memulai, cukup selipkan pelacak Anda, sambungkan dengan aplikasi seluler FightCamp, dan pilih dari ribuan kelas. Teknisi kemudian memantau putaran Anda, jumlah pukulan, kecepatan pukulan, dan keluaran. Output adalah skor keseluruhan Anda untuk latihan yang harus Anda coba kalahkan setiap kali Anda melakukan kelas.

8. Berlari Dengan Sepatu Terhubung UA

Dibandingkan dengan jogging ringan, sprint adalah olahraga atletik intens yang tidak hanya membakar lemak dengan cepat tetapi juga membangun otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Itulah mengapa ini adalah salah satu olahraga terbaik untuk dijadikan bagian dari rutinitas latihan rutin Anda.

Di bawah sepatu lari terhubung Armor dapat meluncurkan sprint Anda ke level berikutnya. Sederhananya, sepatu pintar ini memiliki sensor bawaan berkualitas tinggi yang terhubung ke aplikasi MapMyRun. Menggunakan aplikasi dan sepatu, Anda kemudian dapat melacak statistik sprint Anda termasuk kecepatan, jarak, langkah, irama, split, gaya berjalan, dan banyak lagi.

Lakukan Olahraga Ini untuk Membakar Lebih Banyak Kalori

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu membakar kalori, tetapi berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Olahraga biasanya membutuhkan banyak kekuatan, daya tahan, dan koordinasi. Apakah Anda sedang berlatih atau berkompetisi, Anda akan melakukannya

Dan selain membakar lemak dengan cepat, mereka dapat memengaruhi hidup Anda secara positif dengan meningkatkan keterampilan mental dan meningkatkan konsentrasi Anda. Apakah Anda ingin bertinju dari kenyamanan rumah Anda sendiri atau mempelajari keterampilan unik seperti senam, ini adalah olahraga pembakar lemak terbaik untuk dimainkan dan teknologi untuk membantu Anda sepanjang jalan.