Aplikasi kencan mungkin tidak sehebat yang Anda kira. Selalu ada janji cinta, tetapi apakah aplikasi kencan benar-benar solusi yang Anda cari? Jika Anda belum cukup siap untuk menghapus semua aplikasi dan sama sekali tidak ingin berkencan, pertimbangkan penyebab aplikasi kencan stres dan produktivitas yang lebih rendah, serta bagaimana hal itu terkait dengan masalah citra tubuh, depresi, dan penurunan harga diri.
1. Aplikasi Kencan Dapat Menyebabkan Stres dan Kecemasan
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Sydney Barat, menggunakan aplikasi kencan dapat meningkatkan perasaan stres dan kecemasan. Studi tersebut mensurvei 475 orang berusia di atas 18 tahun dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan aplikasi kencan memiliki tingkat tekanan psikologis, kecemasan, dan depresi yang jauh lebih tinggi.
Salah satu aplikasi kencan populer yang dikaitkan dengan peningkatan stres dan kecemasan adalah
Rabuk. Seiring waktu, gesekan dan pencocokan terus-menerus dalam aplikasi ini dan yang serupa dapat menyebabkan perasaan tertekan dan kecewa, terutama jika kecocokan tidak menghasilkan hubungan yang sukses.2. Aplikasi Kencan Dapat Menurunkan Produktivitas Anda
Aplikasi kencan tidak hanya dapat menyebabkan stres dan kecemasan, tetapi juga dapat menurunkan produktivitas Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Komputer & Pendidikan menemukan bahwa untuk mahasiswa, frekuensi penggunaan teknologi berhubungan negatif dengan prestasi akademik.
Meskipun tidak terbatas pada aplikasi kencan, penelitian ini melibatkan lebih dari 483 siswa dan menemukan korelasi yang signifikan antara penggunaan teknologi secara umum dan nilai yang lebih rendah. Dalam praktiknya, pemberitahuan terus-menerus dan dorongan untuk sering menggesek aplikasi kencan bisa jadi mengganggu dan menjauhkan Anda dari tugas-tugas penting seperti tugas sekolah, pekerjaan, atau pribadi lainnya hubungan.
3. Aplikasi Kencan Berhubungan Dengan Masalah Citra Tubuh
Karena Anda terus-menerus disuguhi gambar pasangan "ideal", aplikasi kencan juga dikaitkan dengan masalah citra tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Gangguan Makan dan Berat Badan—Studi pada Anoreksia, Bulimia, dan Obesitas menemukan bahwa penggunaan aplikasi kencan secara teratur dapat meningkatkan ketidakpuasan tubuh dan citra tubuh negatif, terutama bagi pria.
Studi tersebut mensurvei hampir 200 mahasiswa dan menemukan bahwa seringnya memeriksa aplikasi kencan berkorelasi positif dengan rasa malu tubuh dan keyakinan negatif tentang berat dan bentuk tubuh peserta tubuh.
Dalam studi tersebut, mereka yang menggunakan aplikasi kencan lebih cenderung membandingkan penampilan mereka dengan orang lain dan melaporkan perasaan tidak puas dengan tubuh mereka. Sementara penulis studi tidak membuat kesimpulan kausal, ada baiknya mengenali hubungannya.
Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Citra tubuh melaporkan bahwa penggunaan aplikasi kencan oleh wanita dikaitkan dengan ketidakpuasan tubuh, dorongan untuk terlibat dalam gangguan makan, dan suasana hati yang negatif.
Saat menggunakan aplikasi kencan secara berlebihan, menekankan penampilan fisik dan terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain dapat menimbulkan perasaan tidak aman dan tidak mampu. Aplikasi kencan tidak hanya dapat menyebabkan masalah citra tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan depresi. Sebuah studi di jurnal Cyberpsikologi, Perilaku, dan Jejaring Sosial menetapkan korelasi antara penggunaan aplikasi kencan dan kecemasan sosial dan depresi.
Meskipun para peneliti ini belum menyimpulkan bahwa penggunaan aplikasi kencan menyebabkan depresi, tidak sulit untuk membayangkan bagaimana penolakan dan kekecewaan dapat menurunkan perasaan harga diri dan harapan.
4. Aplikasi Kencan Diasosiasikan Dengan Harga Diri Rendah
Aplikasi kencan juga dapat menurunkan harga diri Anda. A Studi 2017 tentang Citra Tubuh menyarankan menggunakan aplikasi kencan populer membuat Anda lebih cenderung merasa negatif tentang diri sendiri daripada orang yang tidak menggunakan aplikasi kencan.
Penelitian berjudul "Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being" menyimpulkan bahwa pengguna memiliki tingkat kepuasan yang jauh lebih rendah terhadap wajah dan tubuh mereka. Selain itu, pria pengguna Tinder memiliki skor harga diri yang jauh lebih rendah daripada pria yang tidak menggunakan Tinder.
Sekali lagi, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini tidak menyimpulkan bahwa aplikasi kencan menyebabkan penurunan harga diri, karena korelasinya dapat mencakup orang yang menggunakan aplikasi kencan dan memiliki harga diri yang lebih rendah dimulai dari. Namun, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa menggunakan aplikasi kencan meningkatkan kemungkinan Anda menginternalisasi penampilan ideal dan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Dengan aplikasi Engsel dan aplikasi kencan lainnya, tidak sulit membayangkan bagaimana evaluasi dan penilaian yang konstan berdasarkan potensi pertandingan — termasuk koneksi yang terlewat, kekecewaan, kencan yang gagal, dan bahkan ghosting — dapat menyebabkan perasaan penolakan dan ketidakmampuan.
Salah satu alasan orang memperlakukan satu sama lain dengan buruk pada aplikasi kencan adalah karena aplikasi ini dapat mendorong beberapa orang untuk memperlakukan orang sebagai komoditas yang dapat dibuang daripada orang yang memiliki perasaan dan emosi. Dengan mengusap wajah seseorang ke kiri, Anda menjadi terbiasa "membuang" satu orang dengan harapan menemukan seseorang yang lebih baik. Dan mereka mungkin melakukan hal yang sama kepada Anda!
Studi lain dihosting ArXiv (Universitas Cornell) dan berjudul, "A First Look at User Activity on Tinder," menemukan bahwa sekitar 50 persen kecocokan tidak membalas pesan. Menggunakan aplikasi kencan untuk menemukan jodoh juga berarti mendaftar untuk berpotensi diabaikan, dan hal itu dapat menurunkan harga diri bagi sebagian orang.
Aplikasi Kencan Bukan Pengganti Interaksi Manusia
Meskipun aplikasi kencan mungkin tampak nyaman dan menyenangkan, aplikasi tersebut dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda. Penggunaan reguler aplikasi seperti Tinder, Hinge, Grindr, dan Happn—serta segudang aplikasi kencan lainnya di luar sana—terkait dengan beberapa masalah kesehatan pada beberapa orang. Jika Anda bisa berhubungan dengan perasaan negatif dan rendah diri, mungkin inilah saatnya untuk mengambil segelas es krim dan putus dengan aplikasi kencan.
Jika Anda terus menggunakan aplikasi kencan, waspadai potensi efek negatifnya dan gunakan aplikasi tersebut secukupnya. Juga, ingatlah untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda, dan fokuslah untuk merasa bahagia dan percaya diri tentang diri Anda. Memiliki cinta untuk diri sendiri bahkan dapat terpancar di profil aplikasi kencan Anda juga.
