Meskipun virus influenza (flu) musiman dapat dideteksi sepanjang tahun, virus tersebut selalu terlihat paling jelas selama apa yang umumnya dikenal sebagai musim flu. Bagi mereka yang berada di belahan bumi utara, ini terjadi selama periode musim gugur dan musim dingin. Tidak dapat disangkal fakta bahwa jika Anda terinfeksi flu, Anda akan mengalami beberapa hari yang menyedihkan. Untungnya, selain mendapatkan suntikan flu tahunan Anda, teknologi memberikan bantuan yang sangat baik untuk mengatasi gejala Anda dengan cepat dan melihat Anda melalui penyakit Anda.
1. Periksa Penyebaran Flu di Situs Web CDC Fluview
Flu menyebar dengan cepat, jadi ada baiknya mengetahui lebih awal jika sedang menyerang lingkungan Anda. Dengan begitu, Anda dapat mengambil langkah ekstra untuk melindungi diri sendiri dan membantu anggota komunitas yang lebih rentan agar tidak terkena risiko.
FluView adalah sumber informasi tak ternilai yang ditawarkan oleh CDC AS (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) di situs web resmi organisasi. FluView menyajikan data komprehensif tentang penyebaran flu dan rawat inap berdasarkan wilayah. Anda dapat memperoleh informasi terkini dan akurat tentang tingkat flu di wilayah Anda dan melihat pengaruhnya terhadap berbagai sektor populasi, seperti kelompok umur.
2. Konsultasikan Flu di Dekat Anda
Situs web FluView sangat detail, jadi jika terlihat mengintimidasi, pertimbangkan untuk menggunakannya Flu di Dekat Anda alih-alih. Situs web dan aplikasi Android ini menggunakan data CDC dan informasi crowdsourced untuk menganalisis tingkat flu saat ini di wilayah Anda secara menyeluruh.
Anda dapat mencari berdasarkan kode pos untuk menemukan informasi kota atau negara bagian Anda. Ini cara yang bagus untuk mengetahui seberapa serius hal-hal yang terjadi di wilayah Anda, dan ada alat pelaporan anonim bagi Anda untuk menambahkan gejala Anda sendiri ke dalam database juga.
Unduh: Flu Dekat Anda untuk Android (Bebas)
3. Cari Gejala di WebMD
Dapatkan informasi terpercaya tentang gejala Anda dari WebMD, sumber pengetahuan dan saran medis tepercaya yang dapat membantu Anda mempelajari cara merawat kondisi Anda. Tentu saja, ini bukan pengganti untuk menemui seorang profesional medis. Tapi itu bisa membantu Anda untuk belajar lebih banyak sampai Anda bisa menemui dokter. Dan itu bukan hanya untuk mengidentifikasi flu; itu mencakup berbagai masalah medis, dengan saran dan panduan tentang semua masalah kesehatan dari profesional kesehatan bersertifikat.
Unduh: MD web untuk iOS | Android (Bebas)
4. Dokter Sesuai Permintaan
Jika Anda merasa sakit flu, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berjuang untuk menemui dokter, menyebarkan kuman saat Anda pergi. Dokter Sesuai Permintaan oleh Included Health memungkinkan Anda untuk berbicara dengan seorang profesional medis tentang gejala flu Anda atau masalah kesehatan lainnya bahkan tanpa harus meninggalkan rumah Anda.
Layanan ini tersedia untuk perawatan 24/7 melalui situs web, atau Anda dapat mengunduh aplikasi khusus untuk ponsel cerdas atau tablet Anda. Menurut situs web Doctor on Demand, ini adalah tunjangan yang ditanggung untuk lebih dari 98 juta orang Amerika melalui rencana kesehatan atau pemberi kerja mereka.
Unduh: Dokter Sesuai Permintaan iOS | Android (Bebas)
5. Gunakan Termometer Cerdas
Jika Anda merasa suhu tubuh Anda naik dan menurut Anda gejala flu yang mengganggu itu mungkin akan datang, sebaiknya Anda memiliki termometer untuk diperiksa. Dan membeli termometer pintar untuk lemari obat keluarga Anda tidak perlu terlalu mahal.
Banyak termometer digital hebat tersedia, dan banyak yang terhubung ke aplikasi, seperti izin FDA Termometer Cerdas Kinsa Quickcare. Artinya, mudah untuk melacak bacaan Anda selama jangka waktu tertentu dan mengelola informasi seluruh keluarga Anda.
Jangan lewatkan daftar kami yang terbaik termometer anak pintar serta panduan kami untuk termometer pintar terbaik untuk segala usia untuk membantu Anda membuat keputusan.
6. Pantau Kualitas Udara Dengan IQAir AirVisual
Itu IQAir Layanan AirVisual adalah layanan pemantauan kualitas udara untuk Program Lingkungan Perserikatan Bangsa-Bangsa. Karena mengumpulkan data dari pemerintah, warga negara, dan perusahaan di seluruh dunia, ini merupakan sumber data kualitas udara yang andal.
Dan semuanya tersedia untuk Anda melalui situs web IQAir atau aplikasi gratis, sehingga Anda dapat mengukur udara yang Anda hirup dan mendapatkan peringatan waktu nyata jika Anda perlu bertindak untuk melindungi diri sendiri. Ini bisa sangat berharga bagi Anda tidak hanya jika Anda menderita penyakit pernapasan seperti flu, tetapi juga jika Anda menderita asma atau kondisi apa pun yang diperburuk oleh kualitas udara yang buruk.
Unduh: IQAir AirVisual untuk iOS | Android (Bebas)
7. Jaga Kebersihan Udara Anda dengan Pembersih Udara
Jika Anda terserang flu, pembersih udara dapat membantu meringankan gejala Anda dengan menjaga agar udara tetap murni dan tersaring di dalam rumah Anda. Dan yang paling efektif, seperti Turonik PH950, gunakan filter HEPA untuk membantu menghilangkan partikel virus berbahaya dari udara, yang dapat mengurangi risiko orang lain di rumah Anda terinfeksi.
Jika Anda menderita alergi, ada kemungkinan besar Anda telah membeli alat pembersih udara. Namun jika Anda bertanya-tanya mana yang akan dibeli, panduan pembeli kami untuk pembersih udara terbaik akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui.
8. Gunakan Obat di Aplikasi Kesehatan iOS
Saat Anda berbaring di sofa karena flu, mengasihani diri sendiri, rutinitas rutin Anda hancur berkeping-keping. Saat itulah Fitur Obat iOS di aplikasi Kesehatan Apple sangat berguna.
Apple memperkenalkan fitur Obat dengan iOS 16 untuk mengingatkan Anda agar minum obat tepat waktu. Cukup tambahkan detail ke aplikasi dan atur jadwal Anda, lalu Anda akan mendapatkan pengingat praktis melalui iPhone atau Apple Watch saat tiba waktunya untuk dosis berikutnya. Meminum obat flu sesuai resep akan membuat Anda bangkit kembali dalam waktu singkat!
Aplikasi Kesehatan Apple juga memungkinkan Anda melacak semua jenis informasi kesehatan penting, mulai dari waktu tidur hingga detak jantung Anda.
Gunakan Teknologi untuk Membantu Anda Mengatasi Musim Flu
Sayangnya, tidak ada teknologi yang dapat sepenuhnya mencegah Anda terkena flu. Tetapi setidaknya situs web, aplikasi, dan alat yang hebat ini dapat membantu memberi tahu Anda tentang seberapa luas penyakit itu dan mendapatkan akses ke informasi dan nasihat medis. Anda juga akan mendapat manfaat dari pelacakan dan pengingat untuk suhu dan obat-obatan Anda. Mudah-mudahan, Anda akan lebih siap menghadapi musim flu berikutnya.