Berenang adalah latihan seluruh tubuh yang sangat baik yang melibatkan setiap serat otot dari inti hingga anggota tubuh Anda. Sulit menemukan olahraga lain yang melibatkan seluruh tubuh seperti berenang. Pada saat yang sama, berenang jauh lebih lembut pada persendian tubuh Anda daripada berlari atau bersepeda.
Anda mungkin sudah mengetahui hal ini jika Anda sudah lama berenang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa ada gadget teknologi di luar sana yang dapat meningkatkan latihan Anda, terlepas dari keterampilan berenang Anda. Jadi, mari selami, oke?
1. Monitor Kinerja
Ada banyak manfaat untuk memantau dan melacak kinerja Anda di kumpulan, dan itulah mengapa tidak ada kekurangan pelacak kebugaran tahan air dari perusahaan kecil yang berdedikasi seperti FINIS dan Triton hingga pemain besar seperti Garmin dan Apel.
Monitor kinerja tidak hanya dapat membantu Anda menetapkan sasaran, tetapi juga melacak data secara real-time sehingga Anda dapat menganalisis kinerja Anda. Ini membantu Anda mencapai sasaran, membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan menerima panduan untuk meningkatkan kecepatan, bentuk, dan tingkat kebugaran Anda.
Misalnya, Triton 2 dari TritonWear, yang digunakan oleh perenang profesional, adalah perangkat yang harus Anda kenakan di balik topi renang, sedangkan TERMASUK dirancang untuk dikenakan di punggung Anda. Data yang ditangkap oleh perangkat ini dapat memberikan wawasan tentang segala hal, termasuk jarak tempuh, distribusi goresan, dan bentuk.
Tentu saja, Anda dapat menggunakan Apple Watch Series 2 atau versi lebih baru untuk melacak metrik renang Anda. Meskipun kurang hidrodinamik dibandingkan Triton 2 atau INUCS, Anda dapat menetapkan target, termasuk kalori yang terbakar, jarak, atau waktu, dan mengukur jumlah putaran yang Anda selesaikan di kolam. Itu manfaat menggunakan Apple Watch adalah Anda mendapatkan semua fitur lain yang terkait dengan jam tangan pintar.
2. Kacamata Renang Cerdas
Lewatlah sudah hari-hari kacamata renang sederhana yang mencegah air yang diklorinasi menyentuh bola mata Anda. Kita sekarang hidup di era augmented reality, dan kacamata renang telah berevolusi untuk menampilkan tampilan kepala yang dapat memproyeksikan statistik di bidang pandang Anda sementara Anda mempertahankan kemampuan untuk melihat. Aktivitas yang bisa ditampilkan antara lain swim analytics, distance, speed, lap count, heart rate, dan lainnya.
Misalnya, BENTUK Kacamata Renang Cerdas, dirilis pada tahun 2019, memungkinkan Anda untuk melihat split dan waktu yang telah berlalu saat Anda menjalankan latihan Anda, menghilangkan kebutuhan untuk berhenti dan memeriksa jam tangan atau jam.
Karena Anda tidak perlu memakai perangkat lain, misalnya di pergelangan tangan, Anda tidak mengorbankan hidrodinamika. Perangkat menyertakan tombol fisik di satu sisi yang memungkinkan Anda menelusuri metrik dan menu tanpa melepas kacamata.
Ada kacamata renang pintar lainnya di pasaran, seperti Kacamata Cerdas FINIS, yang menawarkan banyak fitur yang sama. Kedua merek akan memberi Anda sekitar $ 200.
3. Jam Tangan Pintar Tahan Air Garmin Swim 2
Beberapa perusahaan, termasuk Apple, Samsung, dan Fitbit, menawarkan jam tangan pintar dan pelacak kebugaran yang dapat digunakan perenang. Perangkat ini menyediakan banyak fitur yang sama dengan kacamata pintar, tetapi, seperti yang dapat Anda bayangkan, juga melakukan lebih banyak lagi.
Misalnya, jam tangan pintar dapat melacak detak jantung istirahat, tingkat stres, dan tidur Anda, serta menerima notifikasi untuk teks, peringatan, dan email masuk atau keluar dari kolam.
Salah satu jam tangan pintar terbaik yang dirancang khusus untuk perenang adalah Garmin Berenang 2. Ini memungkinkan Anda melacak olahraga renang dan perairan terbuka dan menyertakan monitor detak jantung berbasis pergelangan tangan bawaan yang bekerja di bawah air, memudahkan untuk melacak upaya Anda selama sesi berenang. Fitur latihan tambahan termasuk pengatur waktu istirahat dan fungsi log bor untuk membantu meningkatkan permainan renang Anda.
Garmin Swim 2 juga secara otomatis melacak, mengukur, dan menganalisis jarak, kecepatan, dan hitungan pukulan. Dengan menghitung metrik ini, perangkat mengeluarkan apa yang disebut skor serigala, angka yang diperoleh menjumlahkan jumlah pukulan yang Anda lakukan dalam panjang kolam dan waktu yang diperlukan untuk berenang panjang. Misalnya, jika Anda mengambil 10 pukulan untuk berenang sepanjang kolam dalam 30 detik, Anda akan mendapatkan skor swolf 40.
4. Pemutar MP3 tahan air
Musik dapat berdampak besar pada pikiran dan tubuh, dan mendengarkan musik bertempo tinggi selama berolahraga dapat mengalihkan perhatian Anda, membuat aktivitas Anda tampak kurang menantang. Musik juga dapat meningkatkan detak jantung Anda, menghasilkan sesi latihan yang supercharged. Jadi, menurut kami pemutar MP3 tahan air akan menjadi tambahan yang baik untuk rutinitas berenang Anda.
FINIS, perusahaan yang membuat semua jenis gadget untuk perenang, mulai dari sirip latihan hingga kacamata pintar, juga membuat pemutar MP3 tahan air. Itu Finis Duo adalah pemutar MP3 konduksi tulang bawah air dengan memori flash 4GB dan baterai isi ulang yang bertahan hingga 7 jam.
Contoh bagus lainnya adalah Sonar Audio H2O headphone konduksi tulang, menampilkan pemutar MP3 bawaan, berkat penyimpanan internal 8GB. Headphone ini juga tahan air IPX8 dan berfungsi dengan mentransmisikan gelombang suara melalui desain konduksi tulang terbuka dan tidak dimasukkan ke telinga Anda.
5. Headphone tahan air
Lebih suka mendengarkan musik di Spotify sambil berenang daripada memuat MP3 ke pemutar khusus? Dengan baik, headphone renang dan earbud membuat itu mungkin. Mereka dapat mengalirkan lagu atau podcast favorit Anda secara nirkabel menggunakan smartwatch atau smartphone tahan air Anda.
Ada berbagai jenis headphone tahan air, mulai dari earbud sederhana hingga yang terpasang di kacamata Anda. Misalnya, headphone JBL Reflect Aero terhubung ke perangkat pintar melalui Bluetooth IP68 tahan debu dan air, dan dapat berfungsi hingga kedalaman 1,5 meter.
6. Metronom Bawah Air
Metronom bawah air adalah perangkat kecil tahan air yang dapat Anda gunakan sebagai perenang untuk mengidentifikasi dan mempertahankan kecepatan ideal saat berada di kolam. Perangkat ini pas di bawah topi renang atau kacamata renang Anda dan membantu Anda mengimbangi dengan mengirimkan bunyi bip tempo yang terdengar.
Perangkat seperti FINIS Pelatih Tempo Pro memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kecepatan tempo hingga 1/100 detik dan dapat digunakan di luar air, artinya Anda dapat menggunakannya untuk latihan silang di atas sepeda atau saat berlari.
Gadget Berenang Terbaik yang Harus Anda Coba
Jika Anda ingin memaksimalkan sesi berenang Anda, ini adalah beberapa gadget terbaik yang dapat Anda investasikan. Namun, pahami apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi lebih baik dalam berenang, dan belilah yang sesuai dengan kebutuhan Anda daripada membuang-buang uang.
Meskipun demikian, jika Anda tidak memiliki uang untuk membeli aksesori renang, Anda juga dapat menggunakan aplikasi seluler untuk meningkatkan pengalaman Anda secara keseluruhan.
