Apakah Anda wiraswasta atau bekerja untuk perusahaan, kelelahan yang banyak dari kita rasakan di akhir minggu kerja adalah nyata. Dengan kerja lembur dan "sibuk" sebagai keadaan default, tidak mengherankan bahwa semakin banyak orang mengaku menderita gangguan saraf akibat pekerjaan.
Tetapi bagaimana jika Anda dapat bekerja lebih sedikit dan meningkatkan produktivitas Anda? Sains mengatakan itu mungkin, dan ada bukti kehidupan nyata yang mendukung gagasan ini. Di sini, kita akan melihat bagaimana kerja 4 hari (32 jam) dalam seminggu dapat menjadi produktif.
Apakah Bekerja dalam Seminggu 4 Hari Mungkin?
Merasa stres dan tidak termotivasi adalah tanda-tanda umum kelelahan di tempat kerja, tapi mungkin ada solusinya. Jika Anda bermimpi tentang bekerja lebih sedikit dengan gaji yang sama, Uji coba 4 Hari Minggu Global menunjukkan hal itu mungkin, dengan hampir 1.000 karyawan menerima 100% gaji mereka untuk 80% waktu mereka.
Uji coba ini adalah studi selama enam bulan yang dipimpin oleh para peneliti dari Universitas Cambridge, Universitas Boston, dan Universitas Oxford. Perusahaan yang berpartisipasi melaporkan peningkatan kesejahteraan mental, produktivitas, dan kebahagiaan keseluruhan karyawan yang bekerja hanya empat hari seminggu selama masa percobaan.
Satu-satunya persyaratan adalah mempertahankan (atau memulai!) mengerahkan 100% upaya mereka — dan insentif tersebut terbukti berhasil. Anda mungkin berpikir akan sangat sulit untuk memasukkan jumlah pekerjaan yang sama dalam waktu yang lebih singkat, tetapi eksperimen tersebut memiliki efek sebaliknya.
Menurut uji coba, jam kerja yang lebih sedikit diterjemahkan menjadi lebih sedikit gangguan dan fokus yang lebih tajam. Nyatanya, banyak karyawan di seluruh dunia mengakui bahwa mereka menyelesaikan pekerjaan mereka sebelum akhir hari kerja dan tidak melakukan apa-apa selama sisa hari itu. Sekarang, bayangkan saat ini digunakan lebih produktif!
Laporan Sukses Dari Uji Coba 4 Hari Kerja Seminggu
Kickstarter adalah salah satu perusahaan yang mengurangi minggu kerjanya menjadi hanya 32 jam tanpa perubahan gaji, dan melaporkan peningkatan produktivitas yang drastis. Hal ini kemungkinan karena para pekerja kurang stres dan memiliki lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri. Umpan balik juga menunjukkan hal itu memungkinkan karyawan untuk lebih fokus dan terlibat selama jam kerja.
Sebagian besar perusahaan yang terlibat dalam uji coba melaporkan pertumbuhan pendapatan sekitar 8% selama masa uji coba dan 38% dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Dari seluruh perusahaan yang telah memberikan masukan, lebih dari 65% pasti melanjutkan skema 4 hari kerja seminggu, selebihnya memperpanjang masa percobaan atau masih memutuskan. Belum ada perusahaan yang memutuskan untuk kembali ke jadwal "klasik" 5 hari.
Cara Mengadopsi Pola Pikir 4 Hari Kerja Seminggu
Gagasan bahwa semakin Anda bekerja, Anda akan semakin sukses sudah lama ketinggalan zaman dan berakar pada persepsi kesuksesan yang beracun. Namun, eksperimen seperti ini menunjukkan bahwa Anda bisa produktif sambil bekerja lebih sedikit, dan keuangan Anda hanya akan mendapat manfaat darinya.
Individu yang bekerja terlalu keras dengan sedikit waktu liburan dan jam kerja yang panjang, di sisi lain, melaporkan jauh lebih tinggi tingkat stres dan masalah terkait stres, serta masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.
Berikut adalah beberapa tip untuk mengoptimalkan jadwal Anda untuk 4 hari kerja seminggu jika perusahaan Anda mempertimbangkannya.
- Optimalkan jadwal harian Anda. Gunakan alat seperti Todoist Dan Trello, Dan pelajari cara mengotomatiskan beberapa tugas (sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada hal yang benar-benar penting!).
- Tingkatkan fokus Anda dengan memblokir gangguan digital. Aplikasi seperti Hutan adalah motivator yang hebat untuk meletakkan ponsel Anda saat bekerja.
- Gunakan pengingat email dan sistem penjadwalan. Sebuah aplikasi seperti Bumerang dapat menghilangkan stres hidup yang tidak perlu melalui kotak masuk.
- Jadilah strategis dengan pemblokiran waktu.Kalender Google dapat membantu Anda fokus pada satu tugas pada satu waktu dan merencanakan hari Anda dengan lebih baik.
- Perjelas harapan. Tetapkan tujuan yang jelas sesuai dengan pedoman perusahaan, upah, dan masalah kebijakan lainnya pada minggu kerja 4 Hari.
Tip: Anda dapat secara proaktif melamar pekerjaan di perusahaan yang mendukung budaya 4 hari kerja dalam seminggu. Situs seperti Minggu Kerja 4 Hari Dan Minggu Empat Hari (U.K) dapat memfilter peluang Anda.
Jadikan Bekerja dalam Minggu yang Lebih Pendek Lebih Baik
Tampil "malas" adalah ketakutan umum yang dimiliki oleh banyak pekerja yang menyelesaikan pekerjaannya lebih awal. Tetapi sains mengatakan mereka tidak perlu merasa sedih karenanya. Sebaliknya, hal itu dapat meningkatkan produktivitas, meningkatkan waktu keluarga, dan membantu keuntungan perusahaan.
Jika Anda ingin menerapkan ini, ada banyak cara untuk meningkatkan produktivitas dan menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih singkat.
