Dari kehilangan ingatan hingga kebugaran fisik yang buruk, penuaan datang dengan banyak tantangan kesehatan. Tantangan-tantangan ini dapat menghalangi kemampuan orang-orang terkasih lanjut usia untuk berfungsi sendiri secara sehat.
Selain perawatan medis dari para profesional yang mumpuni, ada beberapa tips teknologi yang bisa Anda terapkan untuk memastikan orang tua tersayang tetap hidup sehat dan bahagia. Berikut adalah beberapa aplikasi, perangkat, dan sumber daya yang bagus untuk membantu orang tua tercinta Anda tetap sehat dan aman.
1. Merekomendasikan Aplikasi Perangsang Otak
Beberapa tantangan penuaan yang paling umum termasuk ingatan yang memburuk dan kemampuan mental lainnya. Saat daya ingat seseorang mulai menurun, pikirannya tidak setajam yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas normal sehari-hari. Anda dapat membantu orang yang lebih tua tersayang tetap tajam dan mempertahankan sebagian besar fokus mereka menggunakan memori dan aplikasi pelatihan fokus.
Dua pilihan bagus adalah Lumosity and CogniFit Test dan Brain Games. Kedua aplikasi dikemas dengan fitur dan diisi dengan permainan dengan kompleksitas berbeda yang bertujuan untuk membuat pemain tetap aktif dan tajam. Fitur-fiturnya sangat bagus untuk orang tua dan disesuaikan dengan profil masing-masing individu dengan opsi untuk melacak kemajuan. Jangan ragu untuk memilih lebih banyak aplikasi dari daftar yang lebih besar ini aplikasi pelatihan otak untuk mengembangkan pikiran yang lebih tajam.
Unduh: Lumositas untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
Unduh: Tes CogniFit dan Game Otak untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Dapatkan Tetua Aplikasi Pengingat Obat
Apakah orang yang Anda cintai minum obat untuk penyakit atau suplemen untuk menjaganya tetap bugar, the kelupaan yang sering menyertai usia tua dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk minum obat waktu.
Solusinya adalah aplikasi pengingat obat. Nama yang tepat Pengingat pil aplikasi dan MediSafe adalah dua opsi populer untuk perangkat iOS. Sementara itu, Dosis, Pengingat Pil Terapi Saya, Dan Pengingat Alarm dan Pil adalah opsi populer untuk Android.
3. Rangkullah Sumber Daya Kesehatan Online
Ada banyak sekali sumber daya online berguna yang dapat menambah informasi kesehatan yang didapat lansia dari penyedia layanan kesehatan mereka. Meskipun informasi yang Anda dapatkan secara online tidak boleh diperlakukan sebagai saran medis yang memenuhi syarat, itu tetap merupakan sumber daya yang sangat berguna untuk tetap mendapat informasi tentang tip kesehatan yang penting.
Situs web tepercaya untuk mendapatkan informasi medis yang andal meliputi:
- WebMD
- Mediline Plus
- Klinik Mayo
- Saluran kesehatan
- Penerbitan Kesehatan Harvard
Jika Anda lebih suka berinteraksi langsung dengan tenaga medis, berikut adalah beberapa di antaranya forum kesehatan terbaik untuk dukungan pakar online. Sumber daya ini dapat membantu manula memahami mengapa mereka merasa seperti itu, dan Anda juga akan memiliki wawasan tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka.
4. Siapkan Pengiriman Bahan Makanan dan Pengiriman Makanan Online
Lansia mungkin tidak dapat dengan aman melintasi beberapa toko fisik untuk membeli bahan makanan sendiri. Bahkan ketika mereka memilih untuk berbelanja online, itu bisa sedikit membosankan bagi mereka. Menyiapkan layanan pengiriman bahan makanan online memastikan bahwa orang yang Anda cintai memiliki akses ke makanan sehat dan dapat memperoleh bahan makanan saat dibutuhkan.
Meskipun ketersediaan layanan pengiriman bahan makanan online berbeda dari satu tempat ke tempat lain, pemain besar seperti berikut ini adalah pilihan bagus dengan jangkauan luas, terutama di kota-kota di Amerika Utara:
- Amazon Segar
- Langsung Segar
- Instacart
- Pengiriman
- Kemas
5. Gunakan Berbagi Lokasi dan Pelacak Cerdas untuk Melacak Orang yang Dicintai dan Barang Mereka
Jika Anda memiliki kerabat lanjut usia yang berisiko tersesat atau cenderung keluyuran, minta mereka untuk membagikan lokasi ponsel cerdas mereka atau pelacak kebugaran berkemampuan GPS, seperti Apple Watch. Aplikasi Lacak di iOS dan aplikasi pencarian teman serupa lainnya dapat memberi Anda ketenangan pikiran karena Anda akan dapat melihat di mana orang yang Anda cintai berada secara real time.
Sementara itu, jika mereka cenderung salah menaruh tas, dompet, atau barang penting lainnya, beri mereka hadiah Apple AirTag atau pelacak Bluetooth serupa. Hanya dengan $30 AirTag, Anda dapat memanfaatkan Jaringan Find My Apple yang mengesankan untuk melacak item yang diberi tag hampir di mana saja di dunia. AirTag cukup kecil sehingga dapat dimasukkan ke dalam tas, dompet, gantungan kunci, atau benda apa pun yang sering dibawa kerabat lanjut usia Anda.
6. Perkenalkan Lansia Tercinta ke Realitas Virtual
VR adalah teknologi yang kurang dimanfaatkan di bidang perawatan lansia. Sifatnya yang imersif berarti Anda dapat membantu orang lanjut usia yang Anda kasihi “secara virtual” berpartisipasi dalam aktivitas yang mungkin tidak dapat mereka lakukan dengan aman. Pikirkan kegiatan memancing, mengemudi, atau aktivitas intensitas tinggi yang mungkin mereka dambakan tetapi tidak dapat dilakukan di dunia nyata.
Realitas Virtual dapat menjembatani kesenjangan tersebut dan membantu orang yang lebih tua tersayang merasa bahagia dan puas. Bagian terbaiknya adalah kegiatan ini akan sama merangsangnya dengan kegiatan nyata. Ini cara yang bagus untuk membantu seseorang ikut serta dalam latihan, meditasi, dan aktivitas menyenangkan lainnya.
Media sosial mungkin memiliki reputasi buruk, tetapi tetap merupakan alat penting untuk membantu orang terhubung dengan teman dan keluarga. Mempertahankan hubungan dekat dapat membantu orang yang lebih tua terkasih menangkis kesepian dan depresi yang terlalu umum di kalangan manula. Facebook masih merupakan tempat yang bagus untuk memulai, dan beberapa orang tersayang mungkin juga tertarik dengan situs yang berfokus pada kreativitas seperti Pinterest.
Hindari situs media sosial yang memiliki tingkat toksisitas yang tidak proporsional, terlalu argumentatif, atau dapat membuat lansia terpapar segala bentuk media traumatis. Ini bisa menjadi kontraproduktif dan dapat berdampak serius pada kesehatan mereka.
8. Instal Aplikasi Kebugaran untuk Membantu Lansia Berolahraga dengan Aman
Tetap aktif secara fisik sangat penting untuk kesehatan lansia secara keseluruhan. Anda mungkin tidak selalu ada untuk membimbing mereka melalui latihan yang sesuai, tetapi teknologi dapat sangat membantu. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok untuk manula. Kebanyakan manula lebih baik melakukan latihan intensitas rendah dengan rutinitas yang mudah dilakukan.
Kebugaran Senior Dan Kardio Duduk apps adalah dua aplikasi kebugaran ramah senior yang bagus untuk Android. Demikian pula, Lebih dari Lima Puluh Kebugaran app adalah pilihan yang bagus untuk pengguna iOS. Jangan ragu untuk memeriksa ini daftar aplikasi kebugaran terbaik untuk manula untuk menemukan apa yang paling cocok untuk orang yang Anda cintai.
9. Mendorong Penggunaan Perangkat Kebugaran yang Dapat Dipakai
Perangkat yang dapat dikenakan seperti Apple Watch dan Fitbit Google bukan hanya teknologi trendi untuk kaum muda. Mereka bisa sangat penting dalam membantu manula menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Dengan fitur seperti sensor detak jantung, deteksi jatuh, deteksi level oksigen darah, sensor suhu, dan banyak aplikasi olahraga, Apple Watch Seri 8 adalah contoh alat yang sangat berguna untuk membantu manula tetap mengetahui informasi kesehatan mereka. Apple Watch dapat membantu para manula memprioritaskan tidur mereka dan mendapatkan peringatan tepat waktu tentang status kesehatan mereka, yang juga dapat Anda akses atau bagikan dengan penyedia perawatan jika diperlukan.
Bantu Lansia Mendapatkan Perawatan yang Layak
Usia tua tidak boleh dikotori dengan keterbatasan, terutama ketika teknologi telah membantu kita untuk memanfaatkan fase kehidupan ini dengan sebaik-baiknya. Sementara orang yang Anda cintai yang lebih tua mungkin membutuhkan lebih banyak dukungan daripada sebelumnya, membantu mereka memanfaatkan kesehatan secara efektif teknologi dapat membantu mereka menikmati hidup yang utuh dan sehat dengan sedikit lebih mandiri, bersama dengan lebih banyak ketenangan pikiran Anda.