Jika Anda kekurangan waktu untuk sesi latihan yang lama tetapi masih ingin melakukan beberapa latihan yang efektif, inilah saatnya Anda mencoba HIIT. HIIT, yang merupakan singkatan dari pelatihan interval intensitas tinggi, adalah gaya latihan yang dapat membuat Anda sangat berkeringat. Dalam istilah sederhana, ini terdiri dari latihan singkat yang intens dan kemudian pemulihan singkat.
HIIT begitu populer karena kelebihannya yang luar biasa, seperti membakar satu ton kalori dalam waktu singkat. Ini juga latihan di rumah yang sempurna, jadi cobalah kelas HIIT online ini untuk merasakan sensasinya dan mulai melihat hasilnya.
Platform Glo menampilkan ribuan kelas latihan on-demand online serta kelas langsung reguler. Selain itu, ada aplikasi seluler Glo yang tersedia untuk diunduh untuk iOS dan Android. Di antara kelas-kelas latihan terdapat rangkaian kelas HIIT aktif yang bervariasi dalam intensitas, durasi, dan level.
Kelas-kelas ini dipimpin oleh berbagai guru bersertifikat kelas dunia, termasuk Khetanya Henderson dan Jeni DelPozo. Terlepas dari rutinitas dan kelas latihan HIIT, Glo menawarkan beberapa gaya latihan tambahan, termasuk kelas Pilates online Dan kelas yoga online.
Jika Anda mencari platform latihan terbaik dengan beragam pilihan, termasuk HIIT, cobalah LES MILLS! Latihan HIIT ini dibagi menjadi empat kategori: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic, dan GRIT Cardio. SPRINT misalnya adalah latihan HIIT menggunakan sepeda dalam ruangan, sedangkan GRIT Athletic menggunakan latihan olahraga multidimensi.
Mulailah dengan mencoba uji coba gratis 30 hari, di mana Anda dapat berolahraga menggunakan laptop atau tablet. Atau Anda cukup mengunduh aplikasi seluler LES MILLS untuk mengakses semua latihan saat bepergian. LES MILLS menyediakan sesuatu untuk semua orang, mulai dari latihan bersepeda dalam ruangan dan sesi meditasi terpandu hingga kelas olahraga ramah anak.
HIIT adalah gaya latihan yang sangat baik untuk dilakukan dari rumah dan Group HIIT menandainya dengan lebih baik dengan langkah dan gerakan yang mudah diikuti. Platform online Grup HIIT menyediakan kelas olahraga yang dapat Anda tonton di perangkat apa pun, termasuk TV, komputer, atau ponsel.
Manfaatkan uji coba gratis 14 hari, yang memberi Anda akses ke banyak program latihan yang dapat Anda coba terlebih dahulu sebelum melakukan apa pun. Itu Tantangan HIIT 30 Hari Dan HIIT Spark Fit 6 Minggu untuk Pemula hanyalah beberapa dari program yang harus dicoba.
Kelas latihan individu Grup HIIT dikategorikan berdasarkan target tubuh, peralatan, waktu, level, dan peringkat. Selain itu, ada kelas olahraga ramah keluarga dan kelas latihan yang ditargetkan untuk orang dewasa yang lebih tua. Video tidak menyertakan suara atau musik yang tidak perlu, sehingga Anda dapat memutar daftar putar latihan motivasi Anda sendiri jika diinginkan.
Gymbox berjanji untuk memberi Anda sesi olahraga paling berkeringat dalam hidup Anda dengan platform online-nya, Out The Box! Kelas sesuai permintaan layanan sangat unik, dan Anda pasti akan menemukan kelas yang belum pernah Anda dengar sebelumnya. Beberapa di antaranya adalah sesi lari HIIT/LITT dengan Track Mafia dan Escalate with Sofia, yang terdiri dari HIIT, sprint, dan sirkuit.
Hal hebat tentang Gymbox adalah mereka mengunggah kelas olahraga baru setiap minggu. Kelas HIIT menawarkan suasana menyenangkan yang membuat Anda seolah-olah berada di klub untuk berolahraga. Jika Anda lebih memilih untuk mengikuti kelas HIIT secara langsung, terdapat pusat kebugaran Gymbox yang terletak di sekitar London.
Jika Anda sedang mencari variasi olahraga, platform online Obe mungkin cocok untuk Anda. Terlebih lagi, Obe menawarkan uji coba gratis sehingga Anda dapat mencobanya sebelum memilih untuk berlangganan. Streaming kelas langsung sepanjang hari tersedia untuk Anda hadiri. Oleh karena itu, untuk merencanakan minggu latihan Anda, yang harus Anda lakukan hanyalah memeriksa jadwal dan menemukan kelas HIIT langsung.
Jika kelas langsung bukan pilihan Anda, ada lebih dari 8.000 kelas berdasarkan permintaan yang tersedia! Untuk menemukan kelas HIIT yang tepat untuk Anda, Anda cukup memfilter pencarian berdasarkan jenis kelas, durasi, tingkat kebugaran, dan bahkan jenis musik.
Apakah Anda siap untuk membawa gym ke ruang tamu Anda? Fiit adalah platform latihan yang luar biasa dan berperingkat tinggi, baik Anda menggunakan versi browser atau aplikasi seluler. Kelas berkisar dari kelas latihan HIIT pasca melahirkan hingga kelas kardio intensitas tinggi.
Anda dapat mengikuti papan peringkat grup komunal untuk melacak kemajuan Anda dan tetap termotivasi. Fiit juga menawarkan pilihan peralatan olahraga yang inovatif, seperti Fiit Tracker, yang merupakan perangkat yang dapat dipakai untuk melacak kalori, detak jantung, gerakan, dan performa Anda.
Tetap bugar di rumah lebih mudah dari sebelumnya dengan kelas langsung dan sesuai permintaan di Fhitting Room. Fhitting Room sangat yakin bahwa HIIT dan latihan yang berfokus pada kekuatan adalah semua yang Anda butuhkan untuk melihat manfaat luar biasa dalam hidup Anda.
Untuk merasa seperti berada di lingkungan gym yang sebenarnya, bergabunglah dengan kelas langsung menggunakan Zoom. Jika Anda lebih suka waktu satu lawan satu, Anda dapat memesan kelas langsung pribadi virtual. Kelas langsung berkisar dari kelas kekuatan dan pengkondisian berat badan hingga latihan yang hanya menargetkan perut dan inti Anda.
Di sisi lain, perpustakaan sesuai permintaan kelas HIIT sangat luas, dengan opsi untuk mengunduh kelas untuk nanti menggunakan aplikasi Fhitting Room On Demand. Dengan lokasi di Upper West Side dan Flatiron di New York City, Anda bahkan dapat mengikuti kelas Ruang Fhitting di studio!
Tinju adalah bentuk HIIT yang fantastis, karena keduanya memiliki gaya dan tingkat intensitas yang sama. Rumble Boxing berada di kelas yang sama sekali berbeda dibandingkan dengan kelas tinju biasa, menggabungkan latihan tinju dan latihan kekuatan untuk menciptakan bentuk HIIT. Gaya tinju mereka berfokus pada enam pukulan penting: jab, cross, hook depan dan belakang, serta uppercut depan dan belakang.
Rumble Boxing menawarkan jadwal langsung yang penuh dengan kelas seperti sesi sirkuit HIIT, tinju dan HIIT, pemintalan, barre, dan bahkan yoga panas. Kelas berdasarkan permintaan dibagi menjadi beberapa kategori berdasarkan peralatan yang Anda miliki serta durasi dan pelatih kelas.
Perbaiki Kebugaran Anda Dengan Kelas HIIT Online yang Aktif Ini
HIIT adalah gaya olahraga yang menyenangkan, menarik, dan memicu keringat yang menjamin olahraga yang hebat. Plus, itu sempurna jika Anda memiliki sedikit waktu untuk berolahraga atau pergi ke gym. Sekaranglah waktunya untuk menjadi raja atau ratu latihan HIIT tanpa meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Cukup pilih perangkat digital pilihan Anda, daftar untuk satu atau dua uji coba gratis, dan ikuti kelas latihan HIIT online ini.
