4 Alternatif Lebih Murah untuk Gadget Kesehatan Mahal

Semua orang ingin tetap bugar dan sehat, tetapi terkadang gadget dan perangkat yang dipasarkan untuk membantu Anda mencapai tujuan bisa menghabiskan biaya yang sangat mahal. Dari jam tangan pintar yang melacak setiap gerakan Anda hingga peralatan kebugaran berteknologi tinggi yang menjanjikan revolusi olahraga Anda karena terhubung ke internet, mudah untuk terhanyut dalam tren kesehatan terbaru dan mengeluarkan uang terlalu banyak untuk barang-barang mewah. gigi.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak perlu membobol bank untuk mendapatkan keuntungan dari produk yang sedang tren? Mari jelajahi beberapa alternatif yang lebih murah daripada gadget kesehatan mahal yang sama efektifnya.

1. Tikar Yoga Cerdas

Ada beberapa jenis gadget pintar yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan latihan yoga Anda, salah satunya matras yoga pintar. Misalnya, Matras Yoga Cerdas Yogifi

dirancang untuk menyempurnakan latihan Anda dengan fitur seperti latihan fisik terpandu yang tersedia di aplikasi pendamping dan koreksi postur waktu nyata. Namun, karena tersedia melalui langganan bulanan ($50 biaya pendaftaran dan kemudian $15/bulan), harganya dapat dengan cepat melebihi biaya alternatif "bodoh".

Dimungkinkan untuk mendapatkan sebagian besar manfaat yoga dengan memilih matras yoga tradisional dan mengikuti salah satunya latihan gratis tersedia di aplikasi khusus atau melalui YouTube. Dengan memilih matras yoga analog, Anda dapat menggunakan uang ekstra untuk membeli beberapa pakaian yoga yang nyaman atau beberapa blok yoga berkualitas tinggi.

Sementara tikar yoga pintar mungkin menawarkan beberapa fitur tambahan, mereka tidak akan secara ajaib mengubah Anda menjadi seorang yogi yang elastis sehingga mungkin tidak sebanding dengan biaya tambahannya. Pada akhirnya, yang terpenting adalah menemukan matras yoga yang membuat Anda ingin berlatih.

Pertimbangkan matras yoga yang cukup tebal untuk memberikan bantalan bagi tangan dan kaki Anda, memiliki permukaan anti selip untuk mencegah tergelincir, dan terbuat dari bahan yang ramah lingkungan. Kemudian, unduh aplikasi gratis seperti Yoga Studio yang akan memberikan panduan dan informasi tentang cara menguasai setiap pose dan memaksimalkan sesi yoga Anda.

2. Bando Penginduksi Tidur

Jika Anda kesulitan mendapatkan tidur malam yang nyenyak, Anda mungkin akan melakukan hampir semua hal untuk membantu diri Anda tertidur dan tetap tertidur. Anda mungkin juga pernah melihat gadget pemicu tidur seperti iBand+ atau Ikat Kepala Tidur Nyenyak SmartSleep.

Gadget ini mengklaim dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan tetap tertidur lebih lama dengan melakukan segala macam hal mewah hal-hal seperti memantau gelombang otak Anda dan menggunakan isyarat audio untuk memandu Anda ke tingkat tidur yang lebih dalam. Namun, contoh yang disebutkan di atas dijual seharga sekitar $400, dan ada gadget lain yang mungkin ingin Anda coba sebelum melakukan investasi semacam itu.

Alternatif yang lebih murah mungkin menggunakan lampu bangun tidur pintar seperti Amazon Halo Bangkit, yang kurang dari setengah harga itu. Alarm pintar perangkat memantau tahapan tidur Anda sepanjang malam dan akan membangunkan Anda selama siklus tidur paling ringan saat paling mudah untuk bangun.

Itu juga bukan sesuatu yang harus Anda pakai di sekitar wajah atau kepala Anda. Maksudku, ayolah, siapa yang akan merasa mudah tidur dengan alat yang diikatkan di kepala?

Meskipun ikat kepala penginduksi tidur seperti iBand+ dan SmartSleep Deep Sleep Headband mungkin bermanfaat bagi sebagian orang, ikat kepala tersebut tidak dijamin dapat melakukan apa pun. Untuk alasan ini, mungkin paling masuk akal untuk berinvestasi di salah satu dari ini hanya setelah Anda membangun tidur yang teratur rutin: berolahraga di siang hari, bersantai tanpa layar sebelum tidur, dan menciptakan ruang yang gelap dan sejuk yang hanya didedikasikan untuk tidur.

3. Botol Air Cerdas

Pernahkah Anda mendengar tentang botol air pintar? Tidak seperti botol air biasa, gadget seperti HidrateSpark PRO dilengkapi dengan sensor yang melacak asupan air Anda. Dengan LED bawaan, mereka juga dapat mengingatkan Anda untuk minum lebih banyak air sepanjang hari dan bahkan menyinkronkan dengan aplikasi pendamping di ponsel cerdas Anda untuk memberikan rekomendasi hidrasi yang dipersonalisasi.

Manfaat yang diklaim dari botol air pintar sederhana: peningkatan hidrasi. Tentu saja, hasil dari peningkatan hidrasi meliputi kulit yang lebih baik, peningkatan suasana hati, peningkatan tingkat energi, dan banyak lagi. Tetapi apakah Anda memerlukan botol air pintar?

Ketika botol air pintar dapat membantu beberapa orang tetap terhidrasi, mereka bukan solusi ajaib untuk dehidrasi. Pada akhirnya, cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum air yang cukup. Dan ada banyak cara untuk melakukannya tanpa menghabiskan $80:

• Setel pengingat di ponsel Anda.
• Lacak asupan air Anda menggunakan catatan Post-It yang menempel di monitor komputer Anda.
• Isi ulang botol Anda di akhir setiap sesi fokus pomodoro selama 25 menit.
• Gunakan aplikasi pelacak air, seperti Waterllama.

4. Pembersih Udara

Beberapa pembersih udara mahal menggunakan teknologi canggih untuk menyaring bahkan polutan terkecil dan meningkatkan kualitas udara. Sementara itu, pemurni udara pintar, seperti $650 Coway Airmega 400s, sambungkan ke Wi-Fi dan kirim pemberitahuan ke ponsel cerdas Anda saat kualitas udara turun.

Namun, bagi kebanyakan orang, pilihan yang lebih murah bisa sama efektifnya dalam meningkatkan kualitas udara. ada banyak hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli alat pembersih udara, tetapi yang Anda butuhkan hanyalah sesuatu dengan filter HEPA, seperti $270 Honeywell HPA300. Filter HEPA menangkap polutan, debu, serbuk sari, dan spora jamur. Banyak merek dan model dalam kisaran harga ini juga menyertakan filter karbon aktif, yang dapat membantu menghilangkan bau dan polutan kimiawi dari udara.

Jika Anda seorang DIY'er, Anda juga dapat membuat sendiri dengan harga di bawah $100. Dan jika Anda masih ingin lebih murah, coba tingkatkan ventilasi di mana pun Anda tinggal atau bekerja sebelum membeli apa pun. Hanya dengan membuka jendela dan pintu serta menggunakan kipas angin di dapur dan kamar mandi, Anda dapat menghilangkan sebagian besar alergen dan polutan dari rumah Anda.

Hemat Uang dan Tetap Sehat

Gadget kesehatan yang mahal bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Alternatif yang lebih murah seperti menyetel pengingat di ponsel Anda, menggabungkan matras yoga biasa dengan video YouTube gratis, tetap setia pada yang solid rutinitas tidur, dan memilih pembersih udara berkemampuan HEPA bisa sama efektifnya dalam membantu Anda mencapai tujuan tanpa menguras tenaga Anda. dompet.

Meskipun gadget berteknologi tinggi ini mungkin menawarkan beberapa manfaat tambahan, penting untuk diingat bahwa tidak ada jalan pintas teknologi untuk kesehatan dan kesejahteraan. Jadi lain kali Anda melihat iklan perangkat keras berteknologi yang dirancang untuk membantu Anda hidup lebih sehat, lebih bahagia kehidupan, tanyakan pada diri Anda apakah perangkat itu benar-benar inovatif, atau apakah itu hanya cara menarik perhatian untuk memisahkan Anda dari hasil jerih payah Anda uang tunai.