Yoga adalah latihan fisik, mental, dan spiritual yang terkenal. Tetapi mengapa orang tetap melakukannya? Anda bisa mendapatkan keuntungan dari yoga dalam banyak hal, termasuk meningkatkan fleksibilitas Anda, mengurangi stres, dan memperbaiki kesehatan mental Anda.
Jika Anda benar-benar pemula, berlatih yoga dari rumah bisa menjadi awal yang baik. Pertama, Anda tidak perlu meninggalkan rumah; kedua, Anda dapat menyempurnakan pose Anda sebelum mengikuti kelas di studio yang sebenarnya.
Selain itu, Anda dapat sepenuhnya melupakan studio kehidupan nyata dan menggunakan kelas online ini untuk mengubah ruang tamu Anda menjadi ruang yoga di rumah terbaik!
Situs web Yoga Anytime memberi Anda akses mudah ke banyak kelas inspiratif yang diajarkan oleh lebih dari 115 guru kelas dunia. Kelas mencakup berbagai gaya yoga, termasuk yoga Vinyasa yang populer dan yoga Kundalini yang lebih spiritual.
Apa yang membuat Yoga Anytime cocok untuk pemula dan profesional adalah Pertunjukan Yoga. Pertunjukan masing-masing fokus pada tema yang berbeda, seperti yoga untuk mobilitas atau yoga untuk sakit punggung. Jadi Yoga Anytime, yang menawarkan paket pembayaran bulanan dan tahunan, sangat bagus jika Anda ingin mengikuti program bertema untuk motivasi ekstra.
Selain itu, Anda dapat mengakses Yoga Kapan Saja di sebagian besar perangkat digital. Misalnya, Anda dapat menonton di Apple TV di ruang tamu atau bergabung dengan kelas di ponsel cerdas Anda saat jauh dari rumah.
Esther Ekhart telah mengajar yoga selama lebih dari 20 tahun dan mendirikan Ekhart Yoga. Oleh karena itu, kelas-kelas ini ideal jika Anda mencari guru yoga tepercaya yang memiliki pengalaman bertahun-tahun.
Selain Esther, banyak juga guru yoga berprestasi lainnya yang memimpin kelas. Plus, Anda dapat memfilter kelas dan program yoga sesuai dengan guru favorit Anda. Durasi kelas bervariasi, dari beberapa yang sesingkat 10 menit dan yang lainnya menjadi satu jam yoga yang padat!
Daftar putar, di sisi lain, dikategorikan berdasarkan perasaan dan tingkat keterampilan. Di sini, Anda dapat dengan mudah menemukan kelas yang cocok untuk Anda, apakah Anda ingin merasa bersemangat, membumi, atau santai.
Untuk memulai di situs web DoYogaWithMe, yang harus Anda lakukan hanyalah menjawab beberapa pertanyaan singkat, dan menemukan kelas terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pilih tingkat pengalaman yoga Anda dan tujuan spesifik apa pun yang Anda miliki sehingga latihan Anda benar-benar disesuaikan dengan Anda.
Dari sana, Anda dapat melihat melalui perpustakaan kelas. Namun, Anda dapat mempersempitnya lebih jauh berdasarkan durasi kelas, gaya yoga, guru, dan area fokus. Bersamaan dengan yoga, ada berbagai gaya latihan yang dapat dipilih, dan Anda bahkan dapat mencoba sesuatu yang berbeda—seperti meditasi terpandu atau kelas Pilates.
Apa yang benar-benar membuat DoYogaWithMe menonjol adalah keanggotaan gratis dasar. Tentu saja, ini hanya memberi Anda akses terbatas ke kelas, tetapi tidak banyak platform lain yang menawarkan ini.
Bagian terbaik dari melakukan yoga dari rumah adalah Anda dapat berlatih kapan pun Anda punya waktu. CorePower Yoga On Demand memberi Anda akses tak terbatas ke ratusan kelas yang tersedia dalam berbagai durasi. Bahkan ada kelas tutorial satu menit yang dapat membantu Anda pelajari semua pose yoga pemula.
Setiap kelas dikelompokkan berdasarkan format, seperti Yoga Sculpt, Hot Power Fusion, atau Core Restore. Formatnya menargetkan aliran yoga yang berbeda. Hot Power Fusion, misalnya, memadukan hot yoga dan power yoga. Jadi, manfaatkan minggu uji coba gratis dan lihat apa yang Anda sukai sebelum berlangganan.
Kelas yoga online Glo cocok untuk semua tingkat pengalaman, apakah Anda benar-benar baru atau seorang yogi yang berdedikasi. Ada 16 gaya berbeda serta lebih dari 90 program yang tersedia. Beberapa gaya yang harus dicoba termasuk yoga pasangan, yoga sebelum/sesudah melahirkan, dan pengondisian yoga.
Selain itu, bahkan tersedia kelas Livestream harian yang dapat Anda daftarkan jika ingin berlatih bersama pecinta yoga lainnya di seluruh dunia.
Glo menyediakan lebih dari sekadar kelas yoga. Platform ini juga memberi Anda akses ke kelas Pilates online, sesi meditasi, ceramah pendidikan, dan pilihan latihan kebugaran.
Melakukan yoga di rumah benar-benar dapat membantu Anda mengikuti latihan untuk jangka panjang. Kelas Yoga International mencakup banyak bentuk yoga, termasuk yoga pemula, Hatha, prenatal, restoratif, dan yoga Vinyasa. Meskipun demikian, platform ini lebih cocok untuk mereka yang sudah memiliki pengetahuan yoga.
Jajaran lebih dari 100 instruktur yoga profesional mengajarkan pemilihan kelas yoga. Cukup gunakan filter untuk mempersempit pencarian kelas Anda berdasarkan waktu, alat peraga, durasi kelas, gaya yoga, dan sebagainya.
Yoga International sangat bagus untuk instruktur yoga yang ingin belajar lebih banyak tentang yoga. Alasannya adalah ada banyak sekali kursus yoga populer yang dapat membantu tingkatkan latihan yoga Anda dan ajaran.
YouAligned mungkin adalah salah satu platform yoga online terbaik, terutama karena dirancang untuk membantu Anda lebih fokus pada diri sendiri. Ada berbagai macam sesi unik, mulai dari yoga Yin yang membantu Anda tidur hingga yoga Hatha yang membuat Anda membumi.
Seiring dengan kelas yoga individual, ada juga program yoga lengkap yang mencakup sekumpulan pelajaran yang ditargetkan. Misalnya, coba program Fleksibilitas & Mobilitas dengan Kelly Pender berlatih peregangan dan tingkatkan mobilitas Anda.
Terlebih lagi, jika Anda ingin kelas yoga yang mudah dan nyaman saat bepergian, Anda dapat mengunduh aplikasi seluler YouAligned. Selain itu, untuk setiap tiga kelas yang Anda selesaikan, YouAligned berjanji akan menanam pohon penghasil makanan!
Platform yoga Underbelly menyediakan kelas yoga yang dapat diikuti semua orang. Dan seperti YouAligned, The Underbelly adalah tentang menjadikan Anda sebagai fokus utamanya.
Instruktur yoga, Jessamyn Stanley, memimpin berbagai kelas, yang semuanya dipisahkan ke dalam kategori unsur yang berbeda–udara, api, tanah, dan air. Selain itu, Anda dapat mengakses semua kelas yoga tanpa rasa sakit saat jauh dari rumah menggunakan aplikasi seluler The Underbelly.
Setelah Anda mendaftar untuk menjadi anggota, Anda akan memiliki akses ke The Underbelly di semua perangkat Anda. Pada saat penulisan, Anda dapat memulai dengan mencoba beberapa kelas yoga menggunakan uji coba gratis selama 14 hari.
Menemukan Kelas Yoga Online yang Sesuai dengan Gaya Hidup Anda Semakin Mudah
Berlatih yoga dalam kelompok dapat membantu Anda mendapatkan teman baru dan merasa seperti Anda adalah bagian dari komunitas. Tetapi yoga kelompok tidak selalu memungkinkan. Banyak orang kekurangan waktu dan uang untuk mengikuti kelas yoga di studio. Jadi hal terbaik berikutnya adalah kelas yoga online.
Keindahan yoga adalah tidak membutuhkan banyak ruang, peralatan, atau keterampilan khusus. Anda dapat mengambil matras olahraga Anda, mengikuti kelas online, dan berlatih sesi yoga cepat di ruang tamu Anda.
