Sebagai pekerja jarak jauh, gangguan dalam kehidupan pribadi Anda mungkin tampak normal, mulai dari email kantor sederhana hingga menerima telepon dari pimpinan tim Anda saat makan malam keluarga. Gangguan ini berangsur-angsur masuk ke dalam hidup kita dan menjadi rutinitas, sehingga kita kehilangan waktu untuk mengisi bahan bakar, mengancam kesehatan mental kita.
Solusinya adalah menciptakan keseimbangan kehidupan kerja dengan membangun sistem yang memungkinkan Anda memisahkan pekerjaan dari waktu pribadi Anda. Artikel ini akan memandu Anda tentang cara mencapai keseimbangan kehidupan kerja dan kapan harus memprioritaskan waktu pribadi daripada pekerjaan dan sebaliknya.
1. Tetapkan Tujuan Harian
Dengan memetakan tujuan harian, Anda dapat membuat sistem yang membantu Anda memprioritaskan aktivitas dan menyelesaikan tugas. Dengan cara ini, Anda tidak akan terlalu tergoda untuk tetap bekerja selama istirahat. Oleh
menetapkan tujuan SMART, Anda dapat menyusun teknik kerja yang mencegah Anda mengalami kejenuhan sekaligus mencapai produktivitas maksimum.Anda bisa mulai dengan menyusun strategi manajemen waktu dan memotong kekacauan. Proses ini termasuk mengamati periode paling produktif Anda dan memperbaiki lebih banyak pekerjaan di sekitarnya. Anda dapat membuat jadwal yang membantu Anda mengikuti jadwal ini. Di atas segalanya, disiplin adalah faktor penentu di sini.
2. Lacak dan Jadwalkan Durasi Anda untuk Bekerja
Selain menetapkan tujuan yang memberikan arahan untuk pekerjaan sehari-hari, melacak jumlah jam Anda bekerja menyelamatkan Anda dari menjadi gila kerja. Sekarang setelah Anda mengetahui jam kerja Anda yang paling nyaman, saatnya Anda mengukur berapa lama waktu yang Anda dedikasikan untuk bekerja. Anda dapat beristirahat sejenak untuk mengisi bahan bakar dan mengurus bisnis pribadi lainnya sebagai pekerja jarak jauh.
Cara lain untuk melakukan ini adalah dengan bekerja berjam-jam dalam sehari dan memberikan perhatian penuh pada pekerjaan. Jadi, Anda dapat meluangkan waktu untuk teman dan keluarga atau mengurus kebutuhan Anda di kemudian hari. Jika itu membantu, Anda dapat menggunakan aplikasi produktivitas Pomodoro gratis terbaik menyukai Pomatez Dan Fokus pomo untuk melacak waktu dan tetap fokus saat bekerja.
3. Memiliki Batas Yang Jelas
Memiliki batasan yang jelas untuk diri Anda sendiri melibatkan mengetahui kapan tidak memeriksa email atau tugas kantor itu. Anda dapat menegosiasikan tenggat waktu yang lebih fleksibel untuk menghindari pekerjaan yang masuk ke waktu Anda. Di banyak negara, akhir pekan adalah untuk relaksasi dan merapikan. Tetapi jika ini adalah kasus yang berbeda untuk Anda, pertimbangkan untuk mengisi ulang setidaknya satu hari.
Membuat batasan yang jelas juga termasuk mengetahui kapan mengatur pertemuan, menerima proyek, dan menaatinya. Namun, mungkin ada pengecualian seperti keadaan darurat. Hal penting tentang menetapkan batasan adalah menyadari saat batasan itu dilanggar, sehingga Anda bisa menebusnya.
4. Prioritaskan Tugas Menurut Kepentingannya
Kompilasi semua tugas ke dalam satu file dan atur sesuai kepentingannya. Anda dapat mengaturnya berdasarkan tenggat waktu dan jumlah pekerjaan yang dibutuhkan. Metode ini akan membantu Anda mengatur rutinitas harian Anda. Anda dapat menggunakannya untuk tetap produktif dalam pekerjaan Anda dan menjadwalkan waktu luang.
Anda dapat menggunakan alat penjadwalan dan aplikasi gratis untuk perencanaan tugas. Ini akan membantu untuk mengambil tugas satu per satu. Dalam kasus seperti ini, mungkin tergoda untuk melakukan banyak tugas, terutama ketika ada banyak hal yang harus dilakukan. Namun, aktivitas tersebut akhirnya merambah ke kehidupan pribadi Anda. Dengan memprioritaskan setiap tugas, Anda dapat memberikan perhatian penuh pada tugas yang lebih penting dan menyimpan tugas yang lebih mudah untuk nanti.
5. Cabut Dari Pekerjaan Di Luar Jam Anda
Belajar melepaskan diri dari pekerjaan akan menjadi nilai tambah yang besar bagi kesehatan Anda, dan Anda harus berani melakukannya. Saat istirahat, tahan keinginan untuk memeriksa Slack atau Microsoft Teams. Jika ini membantu, hapus instalan aplikasi kerja dari ponsel cerdas Anda dan batasi untuk PC Anda. Terkadang, Anda perlu mematikan ponsel dan beristirahat. Dengan cara ini, Anda dapat membalas email kantor hanya selama jam kerja.
Metode ini terdengar ketat, tetapi secara efektif membantu membangun struktur yang lebih baik dan mencegah kejenuhan. Selain itu, ini memberi Anda rasa kendali atas waktu Anda dan membantu membangun ketahanan yang lebih baik. Anda dapat mengganti pekerjaan dengan hobi non-layar untuk menghindari godaan untuk kembali bekerja. Ini juga membantu untuk mematikan notifikasi kerja dan meninggalkan ruang kerja Anda.
6. Hindari Perangkap Perfeksionisme
Menghindari jebakan perfeksionisme jauh dari biasa-biasa saja saat bekerja dari rumah. Namun, cobalah untuk tidak terjebak dalam memperbaiki ketidaksempurnaan sekecil apa pun. Anda mungkin perlu melalui proyek itu lebih dari sekali, tetapi tidak harus pada saat itu. Bagaimana kalau melakukannya saat Anda segar kembali?
Bagi beberapa orang lainnya, jebakan perfeksionisme membuat mereka merasa bisa melakukannya dengan lebih baik. Namun, ada baiknya memiliki mata kedua dan tangan ekstra untuk menyelesaikan proyek untuk Anda. Jika Anda terkadang jatuh ke dalam perangkap ini, cobalah untuk menurunkan tekanan yang Anda berikan pada diri sendiri dan minta bantuan orang lain.
7. Belajarlah untuk Mengalihdayakan Pekerjaan
Belajar melakukan pekerjaan outsourcing seperti sekuel untuk menghindari jebakan perfeksionisme. Saat mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain, ingatlah bahwa mereka dapat melakukan pekerjaan itu secara berbeda dari Anda. Langkah ini juga mengharuskan Anda untuk memiliki kepercayaan pada rekan kerja Anda.
Cobalah untuk menghindari menganalisis proyek secara berlebihan saat mereka mengirimkannya kepada Anda. Anda harus memprioritaskan menyelesaikan pekerjaan pada tingkat yang mengesankan daripada terobsesi dengan kesempurnaan. Pekerjaan outsourcing memberi Anda fleksibilitas dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam kerangka waktu yang lebih singkat. Oleh karena itu, Anda akan merasa kurang terdorong untuk bekerja di luar jam kerja.
8. Terlibat dalam Kegiatan Waktu Luang di Luar Pekerjaan
Kebanyakan orang mencari pekerjaan untuk memberi mereka rasa kepuasan. Dengan demikian, mereka terjebak dalam perangkap hidup untuk bekerja bukan sebaliknya. Pekerjaan Anda seharusnya menyediakan sarana untuk mencari nafkah dan memiliki kehidupan yang baik. Namun, jika Anda asyik dengan begitu banyak pekerjaan, mungkin tidak akan pernah ada waktu untuk ini.
Anda harus menemukan cara untuk merapikan dan menemukan kepuasan di luar pekerjaan. Beri diri Anda istirahat dan perbarui kekuatan Anda untuk nanti. Mencoba bermain game bebas stres dengan teman, menonton film, atau berolahraga pikiran-tubuh. Menemukan kepuasan di luar pekerjaan membantu mengurangi kecenderungan Anda untuk menjadi pecandu kerja.
9. Minimalkan Kebocoran Waktu
Dengan memeriksa dengan siapa Anda harus menghabiskan waktu dan kegiatan apa yang harus Anda lakukan, Anda akan dapat mengidentifikasi pemboros waktu. Kegiatan yang menghabiskan waktu luang Anda atau, lebih buruk lagi, menyebabkan ketidakseimbangan dalam jadwal kerja Anda.
Anda mungkin tidak akan pernah mencapai keseimbangan kehidupan kerja jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda mencoba tersedia untuk semua orang dan setiap aktivitas. Salurkan energi Anda dengan hati-hati ke area yang akan memberikan hasil positif. Manajemen waktu dan disiplin adalah kualitas penting yang Anda butuhkan untuk membatasi waktu lintah.
Menjalani Hidup Terbaik Anda sebagai Pekerja Jarak Jauh
Bekerja jarak jauh memungkinkan Anda lebih fleksibel dan membuat Anda tetap memegang kendali atas hidup Anda. Namun, memiliki lebih banyak waktu luang tanpa struktur dapat menyebabkan Anda mencampuradukkan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Jika Anda ingin menjalani kehidupan terbaik Anda sebagai pekerja jarak jauh, Anda bisa mulai dengan mempelajari cara menyesuaikan diri dengan bekerja dari rumah. Langkah ini akan membantu Anda menikmati manfaat bekerja jarak jauh sepenuhnya.