Pembaca seperti Anda membantu mendukung MUO. Saat Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di situs kami, kami dapat memperoleh komisi afiliasi.
Jika Anda memiliki tenggat waktu yang semakin dekat, Anda mungkin menemukan begitu banyak gangguan. Kabar baiknya adalah aplikasi musik khusus berjanji untuk membantu Anda fokus jika Anda memakai headphone dan mendengarkan.
Namun, jika Anda sudah berlangganan layanan streaming musik seperti Apple Music, Anda mungkin sudah memiliki musik fokus selama berjam-jam. Tetapi dengan begitu banyak musik, dari mana Anda memulai?
Musik Terbaik untuk Fokus, Menurut Sains
Selama beberapa dekade para peneliti telah mempelajari efek musik pada orang-orang saat mereka bekerja, belajar, memecahkan teka-teki, dan melakukan tugas. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus, tetapi musik terbaik untuk pekerjaan tampaknya berbeda-beda. Berikut rangkuman dari beberapa penelitian tersebut.
Musik klasik, khususnya Mozart, untuk sementara dapat meningkatkan penalaran spasial-temporal. Kami menggunakan kemampuan ini untuk tugas pemecahan masalah dan kreatif lainnya.
Alam menerbitkan sebuah penelitian yang sering dikutip oleh mereka yang mempromosikan "efek Mozart".Jika Anda perlu melakukan tugas berulang yang masih membutuhkan ketelitian, Anda dapat melakukan yang terbaik dengan musik upbeat pilihan Anda, menurut a studi JAMA.
Selama penelitian ini, dokter melakukan tugas tes berulang. Satu kelompok memilih musik mereka sendiri, kelompok kedua mendengarkan musik pilihan peneliti, dan kelompok ketiga tanpa musik. Grup tanpa musik memiliki kinerja paling buruk, dan para dokter yang memilih musik mereka sendiri melakukan tugas dengan kecepatan dan akurasi yang lebih baik.
Saat Anda ingin menginspirasi kreativitas, suara ambien tingkat sedang seperti yang biasa Anda dengar di kedai kopi yang sibuk mungkin lebih baik daripada keheningan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Riset Konsumen. Namun, jika Anda mempelajari dan menghafal informasi, Anda mungkin mendapat manfaat lebih banyak dari white noise, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Alam.
Kadang-kadang studi yang berbeda tampaknya bertentangan, seperti Jurnal Royal Society of Medicine menjelaskan. Satu teori mengatakan bahwa musik dapat memengaruhi orang secara berbeda, dan preferensi pribadi serta pekerjaan yang terlibat keduanya dapat berperan. Musik yang kompleks dapat menghambat kinerja dengan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi mendalam, tetapi meningkatkan kinerja dengan tugas-tugas yang lebih sederhana (per Asosiasi Psikologi Amerika).
Penelitian juga mengeksplorasi efek Binaural beats dengan hasil yang beragam, menurut Berita Medis Hari Ini. Beberapa menganggapnya bermanfaat, terutama saat memakai headphone peredam bising.
Pada saat yang sama, penelitian lain tidak mengamati respons yang konsisten. Jika Anda tertarik untuk melihat apakah Binaural beats membantu Anda fokus, Apple Music menawarkan banyak pilihan.
Studi-studi ini juga mempengaruhi layanan streaming musik terbaik di luar sana. Nyatanya, Spotify mensurvei musik apa yang disukai penggunanya saat bekerja atau belajar. Mereka menemukan:
- Untuk belajar, 69% lebih menyukai musik ambient
- Untuk penulisan dan analisis data, 43% mengatakan mereka lebih menyukai musik instrumental
- Untuk tugas berulang seperti pekerjaan rumah tangga, 64% memilih musik bertempo cepat.
Menemukan Musik di Apple Music
Apple Music memungkinkan Anda mencari lagu, album, dan daftar putar berdasarkan artis, judul lagu, dan genre. Anda bahkan bisa gunakan lirik untuk mencari lagu di Apple Music.
Karena Apple Music menampilkan daftar putar yang telah dikuratori untuk belajar, bekerja, dan fokus, Anda dapat bereksperimen dengan berbagai jenis musik untuk menemukan soundtrack yang tepat untuk kebutuhan Anda. Jika Anda tahu Anda menginginkan genre tertentu, Anda juga dapat mencarinya. Misalnya, jika Anda ingin mencoba suara kedai kopi, cari saja.
Cara Membuat Daftar Putar Pekerjaan Anda di Apple Music
Memulai daftar putar Apple Music cukup mudah. Untuk memulai daftar Anda, kunjungi bagian daftar putar dan pilih opsi untuk membuat yang baru. Jika Anda sudah mengetahui beberapa lagu yang ingin Anda sertakan, mulailah dengan lagu tersebut. Jika tidak, cari lagu atau daftar putar yang Anda minati.
Banyak lagu yang dapat membantu meningkatkan produktivitas Anda, jadi cobalah lagu yang menurut Anda dapat membantu Anda fokus. Jika Anda memerlukan bantuan untuk memulai, kunjungi Halaman Musik Fokus Apple Music. Jika Anda menyimpan trek apa pun yang Anda sukai, algoritme Apple Music akan memasukkan trek tersebut ke dalam rekomendasi Anda.
Memilih Soundtrack untuk Saat Anda Perlu Fokus
Mengenai musik apa yang membantu Anda fokus dan bekerja, penelitiannya tidak meyakinkan. Namun, jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menganggap musik lebih bermanfaat untuk tugas-tugas tertentu. Anda mungkin menemukan musik fokus terbaik untuk Anda adalah musik yang menurut Anda menyenangkan dan cukup merangsang otak Anda tanpa mengganggu Anda.
