Tidur sangat penting, namun kenyataannya kebanyakan anak tidak mau tidur di malam hari! Beberapa alasan mungkin karena mereka mengatakan bahwa mereka tidak lelah, takut gelap, atau memiliki kecemasan akan perpisahan.
Apa pun alasannya, rutinitas sebelum tidur bisa menjadi pergumulan besar bagi orang tua, tetapi adakah cara untuk mengatasi masalah ini? Dengan bantuan beberapa aplikasi seluler sederhana, orang tua dapat memastikan bahwa anak-anak rileks, santai, dan cepat tidur.
1. Moshi
Moshi adalah aplikasi fantastis yang dapat digunakan seluruh keluarga untuk menjadikan waktu tidur lebih baik. Aplikasi ini bisa menenangkan anak-anak Anda melalui suara dengan menggunakan berjam-jam cerita tidur, meditasi, musik, lagu pengantar tidur, dan bahkan pernapasan. Apa yang membuat aplikasi Moshi bekerja dengan sangat baik adalah ritme narasi yang lembut, suara latar yang menenangkan, dan grafik ramah anak yang indah.
Anda dapat mendorong anak-anak untuk membuat daftar putar khusus mereka sendiri di aplikasi konten tidur favorit mereka. Atau, mereka bahkan dapat menggunakan aplikasi pada siang hari untuk mempelajari pelajaran penting tentang berpikir positif, menghilangkan kekhawatiran, dan banyak lagi.
Unduh: Moshi untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Cerita sebelum tidur
Aplikasi Bedtime Stories memiliki sesuatu untuk dinikmati semua orang. Anak-anak yang lebih tua pasti senang mendengarkan cerita pengantar tidur di aplikasi, sementara anak-anak yang lebih kecil akan menyukai lagu pengantar tidur. Cerita berkisar panjang dari 10 sampai 20 menit.
Karena cerita dan lagu pengantar tidur aplikasi hanya audio, tidak ada animasi atau tambahan yang tidak perlu untuk mengalihkan perhatian si kecil saat mereka mencoba untuk tertidur. Aplikasi Bedtime Stories bahkan memiliki tempat di mana Anda dapat menemukan demonstrasi berbagai pose yoga dasar untuk dicoba oleh anak-anak.
Unduh: Cerita Pengantar Tidur untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
3. Meditasi Tidur Anak
Penuh dengan konten pengantar tidur yang menenangkan, Children's Sleep Meditations adalah aplikasi yang ideal untuk digunakan anak Anda di malam hari. Cukup unduh rekaman dan anak Anda dapat langsung mendengarkannya atau menyimpannya ke daftar putar untuk nanti.
Juga, pastikan untuk memeriksa apakah meditasi cocok untuk kelompok usia mereka sebelum mereka mendengarkannya. Aplikasi ini bahkan memiliki fitur pernapasan praktis yang dapat membantu anak-anak menjadi tenang dan menghilangkan stres. Ada beberapa sesi gratis untuk digunakan di aplikasi, dan Anda dapat membuka meditasi individual pilihan Anda dengan sedikit biaya.
Unduh: Meditasi Tidur Anak untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. Cakrawala Baru
Sebagai tambahan gadget teknologi tidur, meditasi sebelum tidur dan cerita tidur adalah cara yang fantastis untuk menenangkan pikiran anak Anda. Inilah mengapa Anda harus menambahkan aplikasi New Horizon ke rutinitas waktu tidur mereka. Aplikasi ini mencakup tiga kategori: meditasi terpandu, cerita, dan meditasi tidur.
Apakah Anda sedang mencari cerita pengantar tidur atau sesi meditasi, kategori yang nyaman memudahkan untuk menemukan apa yang Anda butuhkan. Salah satu fitur teratas dari aplikasi New Horizon adalah narator suara yang menenangkan yang pasti akan membuai anak-anak untuk tidur. Plus, sama sekali tidak ada iklan yang muncul dan mengganggu tidur mereka.
Unduh: Cakrawala Baru untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Cerita Kecil
Buat buku audio waktu tidur khusus bersama anak Anda dengan aplikasi Little Stories. Sederhana saja, ketikkan nama dan jenis kelamin anak Anda, pilih cerita yang menarik, dan mulailah merekam.
Anak-anak sekarang dapat menjadi pahlawan dari cerita pengantar tidur mereka sendiri yang menggemaskan dengan judul-judul seperti My Dad is a Giant, The Little Bear Cub, A Fun Walk, dan banyak lagi. Tidak hanya ini cara yang luar biasa untuk membuat anak-anak bersemangat untuk tidur, tetapi juga dapat membantu mereka meningkatkan keterampilan membaca mereka.
Unduh: Cerita Kecil untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Timer Anak Bahagia
Menetapkan rutinitas waktu tidur sangat penting jika Anda ingin mengajari anak Anda kebiasaan tidur yang baik untuk masa depan. Pekerjaan sebelum tidur menjadi jauh lebih mudah dan menyenangkan berkat aplikasi Happy Kids Timer! Untuk mulai menggunakan aplikasi, pilih antara aktivitas pagi atau sore hari, dan tugas serta pengatur waktu pertama akan dimulai.
Bagian terbaik dari aplikasi ini adalah cukup mudah bagi anak-anak yang lebih besar untuk menggunakannya sendiri, sehingga mereka dapat menyelesaikan tugas tanpa pengawasan. Selanjutnya, Anda dapat menggunakan Pengaturan tab untuk mengurutkan ulang tugas, mengubah durasi, atau menambahkan tugas kustom apa pun. Saat anak-anak menyelesaikan tugasnya, mereka dapat mengumpulkan bintang untuk menerima sertifikat.
Unduh: Timer Anak Bahagia untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
7. Tidur Untuk Anak-Anak
Sleep For Kids diciptakan oleh psikoterapis dan hipnoterapis, Elaine Martin. Aplikasi ini mencakup beberapa cerita pengantar tidur yang indah, yang semuanya diriwayatkan oleh Elaine sendiri. Plus, cerita pengantar tidur baru sering ditambahkan. Ada empat kategori cerita yang bisa dipilih, termasuk tertidur, membangun kepercayaan diri, mengurangi rasa takut, dan mengelola kecemasan.
Setelah memilih kategori, pilih kelompok usia yang sesuai dan telusuri koleksi cerita. Misalnya, cerita Sleep Baby Sleep sangat ideal untuk bayi, sedangkan Reflection of Confidence adalah cerita yang akan disukai anak-anak yang lebih tua.
Unduh: Tidur Untuk Anak-Anak untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
8. Cerita mengantuk
Shleepy Stories adalah aplikasi yang sempurna untuk membantu anak-anak agar tenang dan bersiap-siap untuk tidur. Aplikasi ini menampilkan ilustrasi menawan dari karakter hewan kecil, seperti tupai yang lucu, burung hantu yang menggemaskan, dan banyak lagi. Untuk bermain, Anda atau anak Anda dapat mengetuk setiap rumah untuk membantu makhluk mematikan lampu dan tidur.
Saat setiap hewan tertidur, toples itu penuh dengan mimpi, meninggalkan mimpi anak Anda untuk yang terakhir. Ini adalah cara terbaik untuk mendorong anak-anak tidur! Selain itu, aplikasi ini memberi Anda opsi untuk memilih antara tema musim panas atau musim dingin atau membuka kunci semua karakter dengan berlangganan.
Unduh: Cerita mengantuk untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
9. Pikiran Tersenyum
Smiling Mind benar-benar gratis aplikasi meditasi yang bagus untuk tidur dan bersantai. Hampir semua orang dapat menggunakan aplikasi luar biasa ini, mulai dari anak-anak dan remaja hingga orang dewasa dan pendidik. Aplikasi ini menampilkan modul khusus untuk membantu anak-anak berusia sembilan tahun ke bawah meningkatkan kualitas tidur mereka. Modul ini terdiri dari empat sesi meditasi singkat di mana anak-anak dapat membayangkan mereka adalah kupu-kupu yang cantik atau berbaring di atas awan yang lembut.
Selain itu, ada opsi untuk memilih antara narator suara pria dan wanita. Untuk anak yang lebih besar dan remaja, ada program tidur yang terdiri dari lima sesi meditasi.
Unduh: Pikiran Tersenyum untuk iOS | Android (Bebas)
Unduh Aplikasi Ini untuk Membantu Anak-Anak Meredakan dan Tertidur
Mengapa begitu sulit bagi anak-anak—terutama anak-anak yang lebih kecil—untuk tidur, dan bagaimana Anda dapat mendorong mereka untuk beristirahat? Ada banyak aplikasi untuk membantu orang dewasa tertidur, tetapi aplikasi tidur ramah anak ini membantu anak-anak muda menggunakan meditasi tidur, cerita, lagu pengantar tidur, musik, atau suara.
Tentu saja, tidak disarankan untuk membiarkan anak bermain dengan perangkat digital yang mengganggu pada waktu tidur. Untungnya, aplikasi tidur yang inovatif ini dapat membantu si kecil tertidur tanpa membuat mereka lelah.