Ingin aplikasi olahraga yang akan Anda gunakan secara konsisten untuk waktu yang lama? Aplikasi ini mencakup perpustakaan latihan yang komprehensif, rencana latihan multi-minggu, dan banyak lagi sumber daya untuk membuat Anda tetap terlibat selama beberapa minggu mendatang. Apakah Anda ingin fokus pada latihan kekuatan atau HIIT, ada sesuatu untuk semua orang di koleksi aplikasi ini.
1. Masyarakat Patung
Pelatih selebriti Megan Roup memimpin latihan memahat dan mengencangkan, serta rutinitas dance cardio yang menyenangkan. Bergabunglah dengan kelas langsung atau ikuti lebih dari 400 rekaman latihan.
Di bawah Mengeksplorasi tab, lihat jadwal mingguan kelas langsung, yang meliputi seluruh tubuh, kardio menari, memahat, dan banyak jenis latihan lainnya. Apakah Anda baru menari untuk kebugaran? Serangkaian kelas dance cardio breakdown mengajarkan Anda langkah demi langkah, dari selentingan hingga sentuhan langkah. Anda pasti bisa belajar menari dengan aplikasi, dan yang ini tidak terkecuali.
Selain itu, bagian program dan kalender menampilkan video yang dikelompokkan berdasarkan tema tertentu, baik itu latihan ramah pemula atau opsi lebih lanjut. Pilih Daftarku pilihan, dan video akan muncul di bawah Anda Perpustakaan tab.
Bahkan ada pilihan video aman cedera, sehingga orang yang pulih dari cedera pergelangan kaki, kaki, lengan, atau pergelangan tangan dapat mengikuti tanpa khawatir. Selain itu, banyak video menawarkan modifikasi agar latihan tersedia untuk orang-orang di semua tingkat kebugaran.
Unduh: Masyarakat Patung untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)
2. Nada Itu: Latihan & Kebugaran
Aplikasi yang sangat populer dengan lebih dari 500 video kebugaran berdasarkan permintaan, Tone It Up adalah aplikasi kebugaran yang ditujukan untuk wanita. Kursus termasuk kickboxing, barre, dan latihan kekuatan.
Mulailah dengan memberi tahu aplikasi sedikit tentang tujuan latihan Anda, lalu jelajahi banyak fiturnya. Ketuk Program saya layar untuk meninjau daftar ekstensif program kebugaran, banyak di antaranya berlangsung selama berminggu-minggu. Raise the Bar menampilkan serangkaian kekuatan dan rutinitas HIIT, sedangkan TIU5K mencakup latihan lari, latihan kekuatan, dan banyak lagi untuk membuat Anda siap balapan.
Dari Latihan layar, Anda dapat menelusuri perpustakaan latihan raksasa, mempelajari lebih lanjut tentang pelatih aplikasi, dan memeriksa bagian gaya hidup (termasuk artikel tentang cara mengatasi dataran tinggi kebugaran).
Akhirnya, Nutrisi bagian menawarkan paket makan dan banyak pilihan resep, termasuk makanan dengan penggorengan udara dan salad yang lezat. Ini adalah cara praktis untuk mendapatkan konten latihan dan aplikasi perencanaan makan yang bagus fitur semua di satu tempat.
Sebagian besar, Tone It Up menawarkan pilihan sumber daya yang fantastis untuk membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran dan makan sehat.
Unduh: Nada Itu untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)
3. obé Fitness: Live & On-Demand
Pilates, yoga, HIIT, dan rutinitas kekuatan hanyalah beberapa latihan menyenangkan yang ditawarkan di aplikasi obé Fitness. Program, tantangan, dan opsi untuk latihan audio saja membantu Anda tetap terlibat.
Personalisasikan preferensi olahraga Anda saat menyiapkan aplikasi, lalu kunjungi Rumah layar untuk melihat kelas dan instruktur yang direkomendasikan. Atau, pergilah ke Kelas layar untuk memilih kelas cardio, HIIT, yoga sculpt, Pilates, stretching, atau barre. Penggemar dari kelas Pilates online akan menemukan banyak latihan untuk dinikmati dengan aplikasi ini.
Jika Anda lebih suka kelas waktu nyata, maka Jadwal memberi tahu Anda saat kursus streaming berlangsung. Ambil kelas kardio dansa awal, misalnya, atau cobalah kursus kekuatan di malam hari.
Itu Program sementara itu, membantu Anda memilih rangkaian video on-demand berdasarkan minat Anda. Mulailah dengan yoga, atau ikuti tantangan inti selama dua minggu.
Dengan instruktur yang ceria dan menarik, berbagai gaya latihan, dan opsi streaming, aplikasi obé sangat bagus untuk menjadikan kebugaran menyenangkan.
Unduh: obé Fitness untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)
4. Pembakaran Harian: Latihan di Rumah
Pilih latihan yang sesuai dengan jadwal Anda dengan aplikasi Daily Burn, yang menyediakan akses ke ribuan latihan langsung dan sesuai permintaan. Ikuti bersama dengan instruktur favorit Anda dan tetap di jalur dengan tantangan dan tujuan kemajuan.
Jawab beberapa pertanyaan tentang sasaran kebugaran Anda, lalu telusuri Rumah layar untuk meninjau opsi yang Anda sarankan. Latihan lompat tali, tantangan HIIT, dan kickboxing hanyalah beberapa pilihan yang tersedia.
Di 365 layar, akses latihan grup langsung yang berbeda setiap hari. Bergantian, gulir daftar lebih dari 3.000 latihan di rumah di bawah Perpustakaan layar untuk menemukan rutinitas yang sesuai dengan gaya Anda. Rutinitas perut, Pilates, yoga, dan latihan kettlebell semuanya disertakan.
Terakhir, the Audio screen menawarkan narasi terpandu untuk lari treadmill dan outdoor, serta rutinitas kekuatan, yoga, Pilates, dan meditasi. Ini adalah opsi yang bagus untuk saat-saat ketika Anda tidak membutuhkan layar.
Jika Anda menginginkan variasi yang luar biasa dalam pilihan latihan di rumah, aplikasi Daily Burn akan membuat Anda tetap memiliki rutinitas baru untuk beberapa waktu.
Unduh: Bakar Harian untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)
5. Latihan: Perencana Latihan Gym
Salah satu aplikasi teratas dalam kategori Kesehatan & Kebugaran, Latihan dapat membantu mengoptimalkan rutinitas gym Anda. Rencana latihan gym yang dipandu, latihan yang efektif, dan fitur pelacakan kemajuan telah membuat aplikasi mendapatkan lebih dari 100.000 ulasan bintang lima.
Mulailah dengan mengisi sasaran kebugaran Anda, lalu terima paket yang dipersonalisasi di bawah Pelatih saya tab. Disajikan dengan cara yang jelas, latihan ini berfokus pada tujuan—seperti membangun fondasi atau menambah beban latihan Anda.
Pengatur waktu istirahat dan peringatan untuk memulai set berikutnya membuat Anda tetap mengikuti latihan. Selain itu, video yang jelas mendemonstrasikan setiap latihan tertentu, sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan.
Itu Latihan tab memungkinkan Anda mengklik area tubuh yang berbeda untuk melihat latihan khusus untuk bahu, perut, atau bisep, misalnya. Sementara itu, temukan berbagai pilihan rencana pelatihan di bawah Latihan tab. Pilih dari seri dengan fokus tubuh bagian atas, atau pilih latihan kaki, misalnya.
Dicintai oleh pemula dan pelatih kekuatan tingkat lanjut, aplikasi Workout: Gym Workout Planner terorganisir dengan baik, informatif, dan mudah digunakan.
Unduh: Latihan: Perencana Latihan Gym untuk iOS | Android (Diperlukan berlangganan, uji coba gratis tersedia)
6. Rencana Latihan & Kebugaran FitOn
Menampilkan lebih dari 350.000 ulasan bintang lima, aplikasi FitOn menawarkan rencana latihan yang disesuaikan dan latihan yang dipimpin oleh pelatih selebritas. Cardio, latihan kekuatan, Pilates, dan banyak lagi jenis latihan semuanya tercakup.
Mulailah dengan memberi tahu aplikasi sedikit tentang tujuan latihan Anda untuk menerima rencana pelatihan. Tidak seperti banyak aplikasi kebugaran lainnya, FitOn bukanlah layanan berlangganan. Sebaliknya, versi gratis aplikasi memberi Anda akses ke latihan tanpa batas, sedangkan Program PRO menyediakan paket makan, unduhan offline, dan rencana latihan yang lebih personal.
Tinjau Untukmu tab untuk memeriksa latihan pribadi Anda, apakah itu sesi Pilates pemula atau rutinitas hari kaki yang intens. Untuk opsi lainnya, buka Latihan tab untuk daftar besar tarian, kickboxing, cardio, barre, toning, dan banyak rutinitas tambahan.
Disajikan dengan cara yang ceria dan menyenangkan dari banyak instruktur aplikasi, latihan menampilkan nama-nama keren seperti Armed Patrol dan Ab Assassin. Bahkan ada kelas yang diajarkan oleh selebriti seperti Halle Berry dan Jonathan Van Ness.
Anda juga dapat meninjau kursus, yaitu video yang dikelompokkan berdasarkan tujuan tertentu, seperti latihan kekuatan atau latihan yoga. Tantangan, sementara itu, mendorong Anda untuk melakukan latihan berat badan, rutinitas ab, dan lebih banyak lagi untuk jangka waktu tertentu (biasanya sekitar dua hingga tiga minggu). Jika Anda sudah menjadi penggemar tantang aplikasi untuk memenuhi target latihan Anda, maka bagian FitOn ini akan langsung menarik bagi Anda.
Selain itu, aplikasi ini mendorong Anda untuk mengikuti rangkaian latihan dan memenuhi target mingguan Anda dengan layar laporan kemajuan mingguan.
Terakhir, the Teman-teman layar memungkinkan Anda terhubung dengan kontak dari ponsel atau akun media sosial Anda. Ada juga banyak grup yang bisa Anda ikuti, termasuk grup untuk penggemar yoga, pelari, dan bahkan pengguna Fitbit.
Menawarkan rutinitas olahraga sesuai permintaan yang mengesankan secara gratis, FitOn adalah pilihan tepat bagi siapa saja yang menyukai olahraga di rumah.
Unduh: Latihan FitOn & Rencana Kebugaran untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Prioritaskan Kebugaran Dengan Aplikasi Latihan Penuh Fitur Ini
Penuhi target latihan Anda secara konsisten dengan aplikasi kebugaran ini dan fitur-fiturnya yang fantastis. Apakah Anda ingin fokus pada peningkatan kardio, membangun kekuatan, peregangan, atau semua hal di atas, aplikasi ini siap membantu Anda.
