Rutinitas Kesehatan Peningkatan Teknologi Tingkat Selanjutnya

Ada meme populer yang menyertakan foto Willy Wonka yang menyeringai, yang dikenal sebagai Condescending Wonka. Meme itu dimaksudkan untuk menyampaikan sarkasme dan sikap menggurui. Mengapa ini relevan?

Nah, jika Anda menggunakan pelacak kebugaran dan menganggap diri Anda sebagai yang terdepan dalam teknologi kebugaran, inilah saatnya untuk membayangkan Willy Wonka dengan seringai di wajahnya saat dia berkata, "Tolong, beri tahu saya lagi bagaimana pelacak kebugaran Anda tingkat selanjutnya."

Dalam dunia teknologi kesehatan yang terus berkembang, semakin mudah untuk mengubah rutinitas harian Anda menjadi sesuatu yang langsung dari film fiksi ilmiah. Ini adalah beberapa perangkat yang akan membuat pelacak kebugaran Anda terlihat seperti sempoa kuno.

Sauna inframerah

Jawaban abad ke-21 untuk sauna tradisional adalah sauna inframerah, yang menggunakan — Anda dapat menebaknya — cahaya inframerah untuk memanaskan tubuh Anda, bukan hanya udara di sekitar Anda.

Bagaimana cara kerja sihir ini? Sauna inframerah menggunakan pemanas inframerah untuk memancarkan panjang gelombang cahaya tertentu yang menembus kulit Anda, menciptakan pancaran panas lembut yang menghangatkan Anda dari dalam ke luar.

Ada beberapa manfaat yang dikagumi oleh para penggemar sauna inframerah. Pertama, penetrasi sauna inframerah yang dalam mendorong sesi keringat yang intens, yang dapat membuat Anda merasa segar kembali.

Sauna inframerah juga berfungsi sebagai latihan untuk sistem kardiovaskular Anda. Saat tubuh Anda memanas, detak jantung Anda meningkat, yang dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan lebih banyak oksigen ke otot Anda. Ini seperti berlari tanpa benar-benar harus berlari.

Terakhir, jika Anda mengalami sakit dan nyeri yang tidak kunjung berhenti, sauna inframerah mungkin merupakan BFF baru Anda. Panas yang lembut dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian, mengurangi peradangan, dan meredakan nyeri kronis.

Beberapa perusahaan menawarkan sauna yang ditipu dengan berbagai spesifikasi teknis. Misalnya, Clearlight Sanctuary Y Spektrum Penuh sauna dikendalikan oleh aplikasi untuk iOS dan Android dan termasuk pengisian daya bawaan dan stasiun audio Bluetooth. Ini berarti Anda dapat mendengarkan meditasi terpandu atau buku audio favorit Anda sambil menikmati sauna.

Lalu ada Sunlighten mPulse Spektrum Penuh sauna yang menawarkan pad kontrol dengan enam program, masing-masing dibuat dari penelitian klinis. Sauna memberikan panjang gelombang inframerah dengan dosis optimal untuk membantu tubuh Anda dengan apa pun yang Anda butuhkan setiap kali Anda menggunakannya—mulai dari detoksifikasi hingga pereda nyeri hingga relaksasi hingga kardio.

Tangki Apung

Tangki apung, juga dikenal sebagai tangki perampasan sensorik, dirancang untuk menciptakan lingkungan bebas sensorik tanpa gravitasi yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Tangki biasanya diisi dengan genangan air yang dangkal dan garam Epsom konsentrasi tinggi, yang memungkinkan tubuh mengapung dengan mudah di permukaan.

Menggunakan tangki pelampung memungkinkan untuk mengalami keadaan relaksasi yang mendalam karena tubuh Anda terbebas dari tekanan gravitasi dan masukan sensorik. Tangki juga kedap suara dan tanpa cahaya, menciptakan lingkungan yang bebas dari rangsangan eksternal dan memungkinkan pikiran dan tubuh Anda memasuki kondisi relaksasi yang mendalam dengan mengurangi kadar kortisol dan menghilangkan tekanan pada persendian dan otot.

Tangki apung hadir dengan berbagai fitur. Salah satu contohnya adalah Samadhi Klasik Pro tangki pelampung. Tangki apung tingkat profesional ini memiliki sistem pemanas yang mempertahankan suhu air yang konsisten dan desain konstruksi yang diklaim perusahaan akan bertahan setidaknya 50 tahun.

Atau, Anda mungkin ingin memeriksa Dreampod Rumah Pro tangki pelampung. Tangki ini memiliki sistem filtrasi canggih yang menggunakan sinar ultraviolet untuk membantu menjaga kualitas air. Ada lampu LED di dalamnya yang bisa Anda biarkan menyala atau mati.

Kamar Cryotherapy

Ruang cryotherapy secara teratur dibahas pada beberapa podcast kesehatan dan kebugaran paling populer. Mereka memaparkan tubuh Anda pada suhu di bawah nol untuk waktu yang singkat, biasanya antara dua dan empat menit, memicu berbagai manfaat kesehatan. Ini seperti berenang di Samudra Arktik tanpa mengambil risiko menjadi makan malam beruang kutub.

Jadi, bagaimana cara kerjanya? Ruang cryotherapy menggunakan nitrogen cair atau udara dingin yang didinginkan untuk menurunkan suhu di sekitar tubuh Anda dengan cepat.

Suhu permukaan kulit Anda turun, menipu tubuh Anda untuk berpikir sudah waktunya untuk memasuki mode bertahan hidup. Ini memicu serangkaian respons fisiologis, termasuk peningkatan aliran darah, pengurangan peradangan, dan pelepasan endorfin yang membuat Anda merasa nyaman.

Beberapa kamar di pasar mengubah dunia kebugaran menjadi negeri ajaib musim dingin. Misalnya, Kamar Cryo Cryotherapy Dampak Cryo adalah sistem yang sepenuhnya otomatis yang menggunakan pendinginan nitrogen untuk memberikan sesi cryotherapy yang cepat dan aman. Dengan kontrol suhu dan fitur keselamatan yang tepat, Anda dapat bersantai (secara harfiah) karena mengetahui bahwa Anda berada di tangan yang tepat.

Alat Terapi Cahaya

Siapa sangka berjemur di bawah pancaran cahaya bisa menjadi rahasia untuk memperbaiki suasana hati, tidur, dan kulit Anda? Perangkat terapi cahaya memancarkan panjang gelombang cahaya tertentu yang dapat berdampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ini seperti menangkap sinar matahari di dalam kotak dan melepaskannya di waktu senggang Anda—tanpa risiko sengatan matahari, tentu saja.

Tapi bagaimana cara kerja perangkat ini? Perangkat terapi cahaya, seringkali menggunakan cahaya merah atau inframerah dekat, menembus kulit dan sel-sel di tubuh Anda, memicu berbagai respons biologis. Ini dapat berkisar dari peningkatan produksi kolagen hingga regulasi melatonin yang lebih baik, membuat Anda merasa lebih bahagia dan bahkan tidur lebih nyenyak.

Ada banyak perangkat di pasaran yang dapat Anda tambahkan ke repertoar kesehatan Anda. Misalnya, Bluetooth-enabled Joovv Solo 3.0 perangkat menampilkan opsi lampu merah dan inframerah-dekat dan memberikan perawatan dengan 150 LED. Cukup pasang perangkat ini ke dinding Anda dan nikmati kemuliaan terapi cahaya.

Menggunakan Teknologi Kesehatan Tingkat Berikutnya di Rumah Anda Sendiri

Dunia teknologi kesehatan terus berkembang, mendorong batasan dari apa yang mungkin dan menawarkan cara baru yang menarik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dari sauna inframerah dan ruang cryotherapy hingga perangkat terapi cahaya, inovasi mutakhir ini semakin memudahkan Anda untuk mencapai tujuan kesehatan dan menjalani hidup terbaik Anda.