Breath Hub mengambil pendekatan perhatian yang berbeda, menggunakan algoritme untuk mempersonalisasi pelatihan pernapasan Anda.
Bernafas dengan benar adalah alat penghilang stres yang, bila digunakan dengan benar, dapat menghasilkan keajaiban untuk menenangkan diri dan memberikan ketenangan instan. Beberapa alat dan aplikasi dapat membantu Anda belajar mengembangkan kebiasaan bernapas yang lebih baik. Breath Hub adalah salah satu aplikasi tersebut, dan inilah tujuannya untuk membantu Anda dalam perjalanan kesehatan Anda.
Breath Hub Menggunakan Algoritma Analisis Nafas
Breathwork adalah istilah untuk sekelompok praktik pernapasan yang berfokus pada kesehatan mental dan menghilangkan stres, dan Breath Hub mengklaim sebagai komunitas pernapasan terbesar di dunia. Aplikasi Breath Hub mengklaim menawarkan perjalanan napas transformasional. Idenya adalah dengan memperbaiki kebiasaan bernapas Anda, Anda juga mengembangkan kebiasaan positif untuk mengubah pola pikir dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Mumpung masih banyak yang bagus aplikasi untuk mengajari Anda latihan pernapasan untuk relaksasi dan kesadaran, Breath Hub menawarkan pendekatan unik: algoritme Analisis Nafas yang menganalisis kebiasaan bernapas Anda, mengidentifikasi masalah apa pun, dan menyediakan program harian yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan spesifik Anda.
Ini dimulai dengan mengambil penilaian analisis napas dan menjawab serangkaian 17 pertanyaan tentang pernapasan dan sensasi fisik Anda pada skala geser seberapa sering Anda mengalaminya. Contohnya termasuk seberapa sering Anda mengalami sesak napas atau dada sesak.
Anda kemudian mendapatkan skor napas yang ditandai dari 100, dan program yang dipersonalisasi dibuat berdasarkan hasilnya, dengan serangkaian latihan terpandu untuk Anda ikuti setiap hari.
Unduh: Nafas Hub untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Perjalanan Penguasaan Diri Pusat Nafas
Ada lebih banyak hal di Breath Hub daripada sekadar mengikuti rencana pribadi Anda. Dalam Untukmu bagian dari aplikasi adalah serangkaian sesi dan kursus berdasarkan minat Anda. Puncaknya adalah Perjalanan Penguasaan Diri Anda dengan pendiri Breath Hub, Nevsah Karamehmet.
Ini adalah program 50 bagian dengan satu modul dibuka setiap hari. Kursus ini dirancang untuk membantu Anda mengubah pola napas dan pikiran yang membatasi, menguasai pikiran Anda untuk mencapai kesadaran diri dan keseimbangan yang lebih besar.
Sesi dan Kursus Breath Hub
Jika Anda menginginkan akses yang lebih cepat ke pelatihan, Anda dapat melihat seluruh katalog di Mengeksplorasi tab. Ada rentang lebih dari 800 sesi dan kursus individu yang mengesankan untuk dicoba dalam beberapa bagian yang meliputi:
- Kesehatan fisik
- Kesehatan emosional
- Kesehatan mental
- Daya tahan kebugaran
- Tidur nyenyak
- Santai
- Ubah hidup Anda
- Meringankan rasa sakit
Setiap bagian memiliki serangkaian sesi pernapasan individu, yang diperkenalkan dengan catatan tentang konten, tingkat keahlian yang disarankan, waktu yang disarankan, dan durasi.
Sebagai alternatif, Anda dapat mengikuti salah satu kursus yang disediakan, dengan judul seperti Transformasi Pikiran dan Nafas Program, 10 Hari Menuju Anda yang Lebih Bahagia dan Lebih Tenang, serta Teknik Pernapasan untuk Mendukung dan Mempercepat Diet Anda.
Dengan rentang sesi dan kursus yang begitu luas, sangat disayangkan bahwa fungsi pencarian sangat terbatas. Meskipun Anda dapat mencari kata kunci, tidak ada opsi untuk memfilter hasil berdasarkan durasi atau tingkat keahlian atau bahkan untuk memilih antara sesi dan kursus. Tidak seperti banyak aplikasi serupa, tidak ada bagian favorit untuk memungkinkan Anda menandai dan menyimpan sesi untuk akses di masa mendatang.
Nafas Hub untuk Anak-Anak
Breath Hub berisi spesial Anak-anak bagian dengan lebih dari 20 sesi latihan pernapasan untuk anak-anak. Ada bantuan di sini untuk anak-anak segala usia, mulai dari program Sleepy Time untuk siswa prasekolah hingga serial berjudul Mengatasi Stres Ujian untuk kelompok usia yang lebih tua. Ini adalah bonus yang luar biasa jika Anda adalah orang tua, pengasuh, atau pendidik.
Apa yang Membuat Breath Hub Layak Diunduh?
Tidak seperti banyak program yang hanya menyediakan pengatur waktu atau fokus pada teknik pernapasan, Breath Hub jauh lebih mendalam, menggabungkan elemen meditasi untuk memberikan pengalaman yang holistik dan imersif.
Ini sendiri tidak unik. Ada beberapa aplikasi pernapasan di pasaran, dan Anda mungkin ingin mempertimbangkannya Satu aplikasi Deep Breath, yang mengajarkan Anda teknik pernapasan dasar dan menyertakan beberapa konten meditasi. Banyak aplikasi meditasi menyertakan latihan pernapasan sebagai bagian penting dari penawaran mereka—misalnya, penuh fitur Bernafas aplikasi meditasi.
Namun, Breath Hub unik dalam pendekatan individualnya, menggunakan Analisis Nafas Anda untuk menyampaikan program yang dipersonalisasi. Ini memiliki tim ahli yang mengesankan untuk memastikan konten berkualitas juga. Anda akan menemukan detail tim pengajar di dalam Mengeksplorasi bagian, di mana galeri "orang-orang Breath Hub" menunjukkan kredensial dan filosofi ahli mereka.
Didukung sains dan direkomendasikan oleh dokter, pelatih kebugaran, dan ahli pernapasan, Breath Hub memiliki konten berkualitas yang cukup untuk membuatnya bermanfaat bagi banyak orang. Jika Anda tidak yakin, jelajahi konten gratis di aplikasi sebelum berlangganan.
Breath Hub Bertujuan untuk Pernapasan dan Meditasi yang Lebih Baik
Saat Anda sibuk atau merasa stres, Anda mungkin menemukan bahwa Anda bernapas dengan dangkal. Berhenti dan menarik napas dalam-dalam seringkali cukup untuk membumikan dan memfokuskan kembali Anda. Breath Hub ingin membantu Anda mempelajari kebiasaan bernapas dan berpikir yang lebih positif. Hasilnya bisa menjadi pendekatan hidup yang lebih santai dan positif. Metode apa pun yang Anda pilih, ada baiknya mempelajari beberapa teknik pernapasan untuk kesehatan Anda
