Rumah Anda harus menjadi tempat di mana Anda tidak perlu khawatir tentang tekanan eksternal, dan artikel ini akan membantu Anda menciptakan ruang yang lebih penuh perhatian.
Ungkapan “rumah adalah tempat hati berada” mengacu pada perasaan memiliki hubungan dan kasih sayang yang mendalam dengan tempat yang (seringkali) bukan tempat tinggal fisik Anda. Ini tentang di mana Anda paling merasakan cinta, tetapi ini tidak berarti bahwa rumah Anda tidak dapat menghasilkan perasaan yang sama. Nyatanya, menciptakan rumah yang Anda sukai dapat membantu Anda merasa aman dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Cara terbaik untuk menciptakan rumah yang benar-benar membuat Anda merasa terhubung adalah dengan menggunakan indera Anda. Dengan menggunakan sentuhan, suara, penglihatan, penciuman, dan rasa, ikuti tips sensorik ini untuk menciptakan rumah yang penuh perhatian.
1. Sentuhan: Ciptakan Rumah yang Nyaman Secara Fisik
Langkah pertama untuk mendesain rumah yang penuh perhatian dan nyaman adalah menumbuhkan suasana yang nyaman. Selain menjaga lingkungan yang menyenangkan dan sehat tergantung pada cuaca (menghangatkan rumah saat dingin, atau memprioritaskan metode ventilasi saat hangat), memiliki barang-barang yang nyaman secara fisik di sekitar rumah Anda dapat meningkatkan kenyamanan Anda kesejahteraan.
Kenyamanan adalah faktor penting untuk kesehatan Anda, yang memengaruhi kesejahteraan dan produktivitas Anda. Oleh karena itu, Anda harus berusaha menambahkan item ke rumah Anda yang memberikan kenyamanan termal, visual, auditori, dan—tentu saja—sentuhan.
Salah satu cara paling sederhana untuk menambah kenyamanan rumah Anda adalah dengan menemukan produk yang akan membantu Anda merasa santai di rumah. Etsy adalah pasar online yang penuh dengan barang-barang buatan tangan, vintage, dan unik untuk membuat rumah Anda nyaman dan mengatur barang-barang Anda. Memiliki selimut selama musim dingin sangat ideal untuk menciptakan suasana yang aman dan nyaman, sementara boneka, bantal, atau bahan lembut lainnya dapat memberikan tambahan sentuhan yang nyaman ke rumah Anda setiap saat tahun.
Meskipun mengisi rumah Anda dengan barang-barang yang nyaman adalah ide bagus, pastikan untuk tidak menyebabkan kekacauan — karena ini akan berdampak buruk pada kesejahteraan Anda. Membeli barang-barang penyimpanan, seperti meja rapi atau kotak susun, adalah cara yang bagus untuk menjaga barang-barang Anda tetap rapi dan kenyamanan rumah Anda.
Jika Anda menunda dengan berbagai biaya pengiriman yang ditetapkan oleh penjual Etsy yang berbeda, lihatlah melalui ini toko online yang menawarkan pengiriman gratis untuk menemukan barang-barang yang nyaman untuk ditambahkan ke rumah Anda yang penuh perhatian.
Unduh: Etsy untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
2. Suara: Mendukung Kesejahteraan Kognitif Anda dan Keluarga Anda
Sebuah studi tentang PubMed Tengah menunjukkan bahwa paparan kebisingan dapat memengaruhi kinerja kognitif dan pola aktivitas otak. Baik Anda seorang pelajar, bekerja dari rumah, atau memiliki anak usia sekolah, menciptakan lingkungan yang menenangkan yang cocok untuk bekerja sangat penting untuk rumah yang penuh perhatian.
Cara termudah untuk menumbuhkan lingkungan yang menenangkan di rumah Anda adalah dengan memutar musik atau suara sekitar. Aplikasi Soundscape dapat membantu Anda bersantai dengan menurunkan tingkat stres dan mengurangi perasaan cemas. Alternatifnya, Anda dapat menemukan musik sekitar, daftar putar fokus, dan suara santai di YouTube dan Spotify. Spotify adalah pilihan yang bagus jika Anda memiliki banyak perangkat dan pengeras suara di sekitar rumah, karena Anda dapat menyinkronkan musik dan daftar putar favorit Anda ke setiap perangkat Anda.
Musik ambien juga bagus untuk menciptakan soundtrack latar yang tidak mengganggu aktivitas harian Anda di rumah. Menciptakan getaran yang menenangkan dan menyenangkan selama aktivitas lain yang tidak terkait dengan pekerjaan seperti memasak, waktu makan, atau waktu senggang keluarga sama pentingnya untuk rumah yang penuh perhatian. Tempelkan daftar putar ambient Spotify pada kali berikutnya Anda membuat pot di sekitar rumah Anda dan lihat bagaimana hal itu membuat perbedaan pada suasana hati Anda.
Unduh: Spotify untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
3. Penglihatan: Tingkatkan Keyakinan dan Harga Diri Anda di Rumah
Memiliki foto pribadi yang terlihat di sekitar rumah dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda. Selain itu, itu menambah pesona nostalgia umum ke rumah Anda. Menggunakan layanan pencetakan berbasis web, seperti Snapfish untuk mengatur dan memesan cetakan kenangan favorit Anda dapat membantu menjaga suasana hati Anda tetap tinggi setiap saat. Anda dapat menggunakan Situs web Snapfish atau aplikasi untuk memesan jepretan ponsel Anda sebagai cetakan foto tradisional (pikirkan foto berukuran 6 x 4 untuk album foto klasik). Anda juga dapat menggunakan foto digital Anda untuk membuat hadiah foto, seperti mug, buku foto, foto kanvas, dan bentuk dekorasi rumah lainnya.
Namun, jika Anda lebih suka foto digital daripada salinan cetak, menambahkan bingkai foto pintar ke rumah Anda adalah pilihan lain untuk meningkatkan harga diri Anda di tempat tinggal Anda. Mengoptimalkan a layar pintar, tablet, atau bingkai foto digital untuk menghadirkan kenangan penuh kasih adalah cara yang bagus untuk menciptakan rumah yang penuh perhatian.
Selain menghiasi rumah Anda dengan kenangan favorit, menambahkan bunga atau tanaman dapat membantu meningkatkan lingkungan visual Anda. Tumbuhan juga dapat membantu meningkatkan kualitas udara di rumah Anda, sementara bunga tertentu dapat menambah aroma yang menyenangkan di tempat tinggal Anda.
Unduh: Snapfish untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. Bau: Tingkatkan Emosi dan Memori Anda Melalui Aroma
Berdasarkan Lembaran Harvard, aroma terhubung dengan emosi dan memori. Oleh karena itu, mengisi rumah Anda dengan aroma yang Anda sukai adalah cara yang bagus untuk mewujudkan rumah yang penuh perhatian dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Anda dapat mensimulasikan liburan favorit Anda atau menghidupkan kembali kenangan favorit lainnya melalui lilin, semprotan kamar, atau bunga segar.
Di samping itu, diffuser ultrasonik pintar adalah perangkat hebat untuk membantu menyebarkan wewangian emosional di sekitar rumah. Menggunakan teknologi ultrasonik (gelombang suara frekuensi tinggi yang tidak terdengar), diffuser ultrasonik pintar memecah minyak esensial dan menyebarkannya sebagai kabut di kamar Anda. Beberapa diffuser juga menampilkan lampu LED yang dapat diprogram untuk lebih meningkatkan suasana visioner rumah Anda.
Jika Anda ingin lebih memahami aroma favorit Anda, unduh aplikasi Essential Oils & More. Menawarkan panduan komprehensif untuk 79 minyak esensial dan bagaimana aromaterapi dapat bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari Anda hidup, aplikasi gratis ini adalah panduan praktis bagi siapa saja yang ingin tahu lebih banyak tentang aspek kesejahteraan aroma.
Unduh: Minyak Atsiri & Lainnya untuk Android | iOS (Bebas)
5. Taste: Pelihara Jiwa Rumah Anda
Kemampuan mencicipi berkontribusi pada kualitas hidup kita, dan bisa menikmati makanan enak adalah hal yang patut kita syukuri.
Tidak hanya praktik menyiapkan, memasak, dan menyajikan makanan masakan rumahan yang bergizi dapat menjadi hiburan yang meditatif dan memuaskan — tetapi persepsi rasa juga terkait dengan kesehatan mental (PubMed Tengah). Memasak lambat khususnya memiliki manfaat sensorik tambahan, termasuk mengisi rumah Anda dengan aroma yang menenangkan, dan makan malam yang disajikan dengan baik adalah pesta untuk dilihat.
Oleh karena itu, memasak makanan rumahan yang bergizi untuk diri sendiri, pasangan, atau seluruh keluarga dapat membantu menciptakan pengalaman yang menyenangkan di rumah.
Apakah Anda seorang pemula di dapur atau suka memakai topi koki di rumah, Semua resep adalah sumber online yang bagus untuk menemukan resep lezat. Dibuat oleh komunitas juru masak rumahan, Anda akan menemukan resep baru setiap hari di situs web yang luas. Semuanya gratis, dan banyak yang ditinjau oleh pengguna lain—sehingga Anda dapat menemukan resep terbaik untuk dimasak kapan saja sepanjang minggu.
Sedikit Perhatian Bermanfaat Saat Membuat Rumah Penuh Kasih
Penting bagi kesejahteraan Anda untuk menciptakan rumah yang membuat Anda merasa aman dan nyaman. Dengan menggunakan panca indera Anda, Anda dapat memanfaatkan penambah lingkungan favorit Anda dan menerapkannya ke rumah Anda untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.