Salah satu alasan utama untuk menggunakan Apple Watch adalah beragam manfaat kebugaran dan olahraga yang ditawarkan perangkat yang dapat dikenakan berkat sensor bawaan dan kemudahan penggunaan.
Dan meskipun jam tangan ini populer di kalangan pelari, atlet angkat besi juga dapat menikmati Apple Watch di gym. Berikut adalah aplikasi Apple Watch terbaik untuk angkat besi.
1. gymaholic
Anda dapat meninggalkan iPhone di rumah, atau hanya di tas olahraga Anda, saat melakukan latihan beban dengan Gyamholic. Untuk memulai, Anda dapat memilih dari berbagai macam latihan siap pakai untuk dikirim ke Apple Watch Anda. Pilihannya adalah untuk semuanya, mulai dari pemula hingga veteran yang lebih berpengalaman. Anda dapat dengan mudah menyesuaikan latihan di iPhone atau bahkan jam tangan di gym.
Di layar arloji, Anda dapat melihat avatar 3D lengkap untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang cara melakukan latihan angkat besi dengan benar. Putar mahkota digital untuk melihat tampilan 360 derajat penuh. Anda juga dapat membaca pengantar singkat. Selama latihan, Anda akan mengetuk layar setelah menyelesaikan serangkaian repetisi. Ini akan menunjukkan kepada Anda berapa lama untuk beristirahat sebelum melanjutkan ke latihan berikutnya. Pada akhir latihan, Anda akan melihat ringkasan cepat kalori yang terbakar dan lebih banyak lagi bersama dengan kemampuan untuk menaikkan beban dengan jumlah tertentu untuk waktu berikutnya. Data tersebut juga akan dibagikan dengan Apple Health.
Meskipun aplikasi ini gratis, langganan diperlukan untuk membuka berbagai fitur tambahan di Apple Watch dan versi lainnya. Sebagai nilai tambah yang bagus, aplikasi ini tersedia di iPhone, iPad, dan Apple TV.
Unduh:gymaholic (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Kuat
Strong adalah aplikasi hebat lainnya untuk membuat dan melacak rutinitas angkat besi Anda yang sempurna. Untuk menggunakan aplikasi Apple Watch, pertama-tama Anda harus melakukan sedikit penyesuaian pada versi iPhone. Ada beberapa contoh template yang bisa Anda sesuaikan. Pengguna yang lebih mahir juga dapat membuat template dari awal. Kedua opsi menampilkan sejumlah besar pilihan latihan. Anda bahkan dapat memilih untuk melihat latihan yang berfokus pada bagian tubuh tertentu.
Saat Anda siap untuk memulai, Anda dapat menggunakan app Apple Watch secara normal tanpa iPhone di dekat Anda. Anda dapat melihat rencana latihan dan rutinitas tertentu sambil mencatat kemajuan Anda pada setiap latihan. Ada instruksi khusus jika Anda belum pernah melakukan lift sebelumnya.
Semua data latihan dapat dicatat ke Apple Health. Jika Anda tertarik, pastikan untuk melihat yang lain aplikasi iPhone yang bagus untuk terhubung ke Apple Health.
Aplikasi ini gratis, tetapi langganan diperlukan untuk membuka fitur tambahan termasuk rutinitas tak terbatas, bagan, pengukuran bagian tubuh, dan banyak lagi.
Unduh:Kuat (Gratis, berlangganan tersedia)
3. otot
Jika Anda mencari aplikasi Apple Watch yang sederhana dan benar-benar gratis untuk membantu melacak kemajuan angkat besi Anda di gym, lihat Muskle. Hanya untuk Apple Watch, Anda dapat meninggalkan iPhone di rumah. Anda dapat membuat latihan sebanyak yang Anda inginkan dan juga mengatur tempo setiap ekstensi dan kontraksi.
Aplikasi akan secara otomatis melacak repetisi saat Anda melakukannya. Untuk membantu membuat lebih banyak kemajuan, Anda dapat menetapkan tujuan yang secara otomatis meningkatkan berat dan repetisi saat Anda mendorong lebih banyak dan untuk mendapatkan otot tambahan.
Ini juga terintegrasi dengan Apple Health untuk mencatat latihan Anda.
Unduh:otot (Gratis)
4. SmartGym
Aplikasi angkat besi mandiri yang hebat lainnya adalah SmartGym. Menggunakan aplikasi iPhone sebelumnya, Anda dapat membuat latihan khusus yang tersedia untuk digunakan saat di gym, atau bahkan di rumah. Anda bahkan dapat memberi tahu aplikasi itu peralatan apa yang Anda miliki. Ini menampilkan lebih dari 620 latihan pra-instal dengan gambar dan animasi yang dapat Anda lihat di layar arloji. Selama sesi, mudah untuk mengubah latihan langsung dari arloji. Anda juga akan melihat info olahraga yang disinkronkan dengan Apple Health.
Berkat dukungan Siri, Anda dapat memulai latihan hanya dengan perintah suara. Dan atlet angkat sebelumnya, pelatih pribadi bahkan dapat menggunakan aplikasi untuk mengelola siswa mereka.
Versi gratis aplikasi memberi Anda akses ke dua rutinitas, 10 riwayat, dan dua tindakan. Berlangganan akan memberi Anda akses ke riwayat, rutinitas, dan pengukuran tanpa batas ditambah layanan data sinkronisasi cloud.
Unduh: SmartGym (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Mengangkat
Liftin' dirancang untuk membuat pelacakan latihan menjadi sederhana tanpa menghabiskan waktu yang tidak perlu untuk menyempurnakan perangkat Anda. Untuk memulai, buka iPhone Anda dan pilih rencana latihan. Anda dapat memilih dari template yang telah dibuat sebelumnya dan menukar latihan sesuai keinginan Anda atau mulai sepenuhnya dari awal. Saat Anda puas, transfer ke Apple Watch Anda untuk memulai latihan angkat besi Anda.
Saat melacak latihan, ketuk sekali pada set untuk menandainya sebagai selesai. Ketuk layar beberapa kali untuk memilih jumlah repetisi lainnya. Latihan juga dapat diedit di layar arloji. Bergantung pada hasil Anda, Anda juga dapat membuat aturan untuk menyesuaikan bobot secara otomatis, sehingga lebih mudah untuk melihat lebih banyak hasil. Semua data disinkronkan dengan Apple Health.
Anda dapat melacak hingga lima latihan per bulan dengan versi gratis. Untuk lebih lanjut, Anda perlu berlangganan Liftin Premium.
Unduh:Mengangkat (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Riker
Riker adalah pilihan yang bagus untuk melacak segala sesuatu yang berhubungan dengan kekuatan. Selama latihan angkat besi, menggunakan app Apple Watch, Anda dapat menemukan gerakan dan varian, lalu memasukkan berat yang digunakan dan jumlah repetisi. Aplikasi Apple Watch, yang tidak memerlukan iPhone di sekitar untuk beroperasi, juga akan melacak waktu istirahat antar set secara otomatis.
Untuk membantu melihat bagaimana tubuh Anda berubah dari waktu ke waktu, Anda dapat merekam pengukuran tubuh menggunakan Apple Watch. Seiring dengan berat badan Anda, Anda dapat melacak bagian-bagian seperti lengan atau dada Anda. Semua data dari aplikasi yang sepenuhnya gratis juga disinkronkan ke Apple Health.
Unduh:Riker (Gratis)
Atasi Masalah Angkat Besi Dengan Apple Watch
Dengan salah satu aplikasi Apple Watch ini, Anda dapat membuat rutinitas angkat besi di gym menjadi lebih baik dan bermanfaat.
Perangkat yang dapat dikenakan adalah cara sempurna untuk merekam dan melacak lift dan repetisi Anda bersama dengan lebih banyak lagi.