Seiring bertambahnya usia, tekanan darah tinggi atau rendah dapat menjadi masalah kesehatan bagi Anda. Untuk tetap di atas kondisi ini, pemantauan tekanan darah Anda harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda. Mempertahankan kontrol atas tekanan darah Anda sangat penting untuk diagnosis dini, melacak perawatan Anda, dan mendapatkan kendali atas masalah kesehatan Anda.
Dengan begitu banyak aplikasi seluler hebat yang tersedia, tidak perlu terus-menerus khawatir tentang bagaimana Anda akan tetap berada di puncak catatan BP Anda. Di bawah ini adalah aplikasi pelacak tekanan darah terbaik untuk merekam, memantau, dan mencatat tingkat tekanan darah Anda.
1. Buku Harian Tekanan Darah
Anda tidak mungkin mengukur tekanan darah menggunakan aplikasi; Anda perlu menggunakan sphygmomanometer biasa atau a monitor tekanan darah pintar. Namun, dimungkinkan untuk menggunakan aplikasi Buku Harian Tekanan Darah untuk menyimpan catatan data BP Anda yang andal. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memasukkan rentang sistolik harian, rentang diastolik, dan denyut nadi bersama dengan tag tambahan apa pun.
Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat mencatat tekanan darah Anda dan melihat perbedaannya menurut jenisnya, seperti hipotensi, pra-hipertensi, dan hipertensi tahap satu dan dua. Aplikasi Blood Pressure Diary benar-benar gratis dan mudah digunakan dengan statistik, grafik, dan bagan tekanan darah bulanan yang informatif.
Unduh: Buku Harian Tekanan Darah untuk Android (Gratis)
2. AVAX
Tanpa melacak tekanan darah Anda secara teratur, bagaimana Anda tahu jika Anda berisiko terkena serangan jantung atau stroke? AVAX adalah aplikasi manajemen tekanan darah lengkap dengan banyak fitur fantastis. Sebagai bagian dari fitur inti, Anda dapat melihat grafik tekanan darah terperinci, statistik, dan status BP Anda, yang menunjukkan berapa hari Anda telah melacak.
Terlepas dari pengukuran BP Anda, Anda juga dapat melacak berat badan, gula darah, dan asupan obat Anda. Melacak berat badan Anda sangat penting karena berjalan seiring dengan kontrol tekanan darah. Menurut informasi di Jurnal AHA/ASA, kelebihan berat badan meningkatkan risiko hipertensi.
Unduh: AVAX untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
3. Jurnal BP
Melacak pengukuran tekanan darah Anda dengan aplikasi BP Journal berarti Anda dapat menyimpan catatan dan membagikannya dengan penyedia layanan kesehatan. BP Journal memberi Anda kemampuan untuk dengan mudah mengirim laporan tekanan darah Anda ke dokter Anda melalui email atau mencetaknya untuk dibawa ke pertemuan Anda berikutnya.
BP Journal mungkin aplikasi dasar, tetapi kesederhanaannya membuatnya mudah digunakan. Semua data yang Anda butuhkan mengenai tekanan darah Anda selalu ada di ujung jari Anda dengan aplikasi BP Journal, termasuk pembacaan harian, statistik, dan grafik penting.
Unduh: Jurnal BP untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
4. Pelacak Tekanan Darah
Antarmuka aplikasi Blood Pressure Tracker yang mudah digunakan membuat memasukkan data BP Anda menjadi sangat mudah. Terlebih lagi, itu tidak menyertakan tambahan yang tidak perlu, seperti yang dilakukan banyak aplikasi lain. Sama seperti aplikasi yang disebutkan sebelumnya, BP Journal, Anda dapat menyimpan dan membagikan catatan Anda dengan dokter Anda. Sayangnya, Anda harus meningkatkan ke versi berbayar untuk melakukannya. Meski begitu, Blood Pressure Tracker adalah aplikasi dasar dan melakukan apa yang seharusnya dilakukan – melacak pengukuran BP Anda!
Jika Anda ingin melihat lebih dalam pengukuran tekanan darah Anda, aplikasi ini menyertakan statistik seperti analisis sistolik, diastolik, denyut nadi, dan berat badan Anda. Diagram lingkaran pengukuran tekanan darah Anda, diagram garis tekanan darah rata-rata Anda, dan diagram berat badan juga tersedia.
Unduh: Pelacak Tekanan Darah untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
5. Jam Tangan BP
Mencatat tekanan darah Anda secara teratur di rumah dapat membantu dokter Anda menentukan apakah obat Anda bekerja atau tidak. Satu-satunya masalah adalah tidak selalu mudah diingat untuk memeriksanya. BP Watch adalah aplikasi pelacak tekanan darah ideal yang memberi Anda kemampuan untuk mengatur pengingat sehingga Anda tidak akan pernah lupa untuk mencatat tekanan darah Anda lagi.
Secara keseluruhan, BP Watch adalah alat pelacak komprehensif yang mencakup presentasi visual yang berguna dari data tekanan darah Anda. Fitur unik dari aplikasi BP Watch adalah memungkinkan Anda untuk menambahkan dan mengelola beberapa profil. Dengan kata lain, Anda juga dapat melacak catatan tekanan darah pasangan atau anggota keluarga Anda.
Unduh: BP Perhatikan Android (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Tips Diet Tekanan Darah Tinggi
Apakah Anda tahu bahwa menjaga pola hidup sehat penting untuk mengelola tekanan darah Anda? Menurut an artikel di Harvard Health Publishing, makanan dapat memiliki efek langsung dan dramatis pada tekanan darah Anda. Wortel, seledri, kacang polong, dan bayam hanyalah beberapa sayuran yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk menurunkan tingkat tekanan darah Anda. Belajar memasak hidangan sehat dengan bahan-bahan ini menggunakan ini aplikasi memasak sehat untuk pemula.
Meskipun tidak melacak BP Anda, Tips Diet Tekanan Darah Tinggi adalah aplikasi yang mencakup semua informasi yang perlu Anda ketahui tentang kondisinya, mulai dari makanan apa yang harus dihindari hingga tips bermanfaat dan Trik. Harap dicatat bahwa untuk mengakses semua konten di aplikasi, seperti rencana diet, Anda perlu meningkatkan ke versi pro.
Unduh: Tips Diet Tekanan Darah Tinggi untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
7. Jurnal Kardio
Cardio Journal hanyalah aplikasi yang Anda butuhkan untuk mencatat tingkat tekanan darah Anda dan kemudian membagikannya dengan mudah kepada dokter Anda. Namun, tidak hanya itu yang dapat dilakukan oleh aplikasi Cardio Journal. Menggunakan rentang sistolik, rentang diastolik, dan denyut nadi Anda, Jurnal Cardio melacak tingkat tekanan darah Anda dalam format yang ringkas dan mudah dibaca.
Selanjutnya, Anda dapat mengkategorikan bacaan Anda berdasarkan waktu, apakah itu pagi, siang, sore, atau malam. Aplikasi ini bahkan memungkinkan Anda untuk melacak dan mengatur pengingat untuk obat tekanan darah yang diresepkan oleh dokter Anda.
Unduh: Jurnal Kardio untuk iOS | Android (Gratis)
8. Aplikasi Tekanan Darah: Tinggi & Rendah
Menggunakan Aplikasi BP untuk melacak tingkat tekanan darah Anda semudah mengetuk tombol. Yang harus Anda lakukan adalah mengatur pengukuran BP Anda bersama dengan tanggal, waktu, dan tag yang dipersonalisasi. Selain itu, Anda dapat menambahkan lengan mana yang Anda gunakan untuk mengukur tekanan darah dan posisi Anda saat ini.
Aplikasi BP menampilkan ringkasan status kesehatan tempat Anda dapat memeriksa tingkat tekanan darah Anda dan mendapatkan laporan terperinci lengkap. Yang terbaik adalah meningkatkan ke versi premium aplikasi jika Anda ingin menghapus iklan, mengakses lebih banyak statistik, dan menyimpan cadangan data BP Anda.
Unduh: Aplikasi BP untuk Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Jaga Tekanan Darah Anda Tetap Terkendali
Karena banyak orang di seluruh dunia menderita kondisi seperti hipertensi dan hipotensi, melacak tekanan darah Anda sangat penting.
Mengapa tidak memanfaatkan teknologi dan menggunakannya untuk mengawasi level BP Anda? Unduh satu atau lebih aplikasi seluler ini untuk memantau, melacak, dan melihat statistik tekanan darah dengan mudah kapan pun Anda mau.
