Sebagian besar dari kita menyadari banyak manfaat dari meditasi dan relaksasi secara teratur. Ada banyak bantuan teknologi untuk membantu kita memasukkan praktik-praktik kesejahteraan ini ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Salah satu aplikasi terkemuka dalam kesejahteraan adalah Insight Timer. Kami akan melihat lebih dekat apa yang ditawarkan aplikasi ini dan apakah layak membayar untuk berlangganan.
Apa itu Pengatur Waktu Insight?
Pengatur Waktu Wawasan adalah aplikasi meditasi yang dirancang untuk membantu pengguna mengatasi kecemasan dan stres serta meningkatkan relaksasi dan tidur yang lebih baik.
Dengan lebih dari 21 juta anggota komunitas di seluruh dunia, ini adalah pilihan yang sangat populer bagi orang-orang yang ingin bermeditasi, melatih perhatian, dan bersantai.
Pemenang berbagai penghargaan, termasuk majalah Time dan Aplikasi Kesehatan Wanita Tahun Ini, Insight Timer telah disebut sebagai "aplikasi paling bahagia di dunia" oleh ahli etika teknologi Amerika Tristan Harris.
Unduh: Pengatur Waktu Wawasan untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Memulai Dengan Insight Timer
Saat pertama kali mengaktifkan Insight Timer, Anda akan ditanya serangkaian pertanyaan untuk menyesuaikan layar Utama dengan kebutuhan Anda. Setelah itu, periksa setiap hari dengan menggambarkan suasana hati Anda.
Menanggapi jawaban Anda, Anda akan mendapatkan berbagai meditasi, ceramah, dan bagian musik yang sesuai dengan suasana hati Anda. Apa pun opsi yang Anda pilih, Anda akan mengakses katalog kebijaksanaan dan panduan yang luas.
Meditasi Pengatur Waktu Wawasan
Dengan lebih dari 140.000 meditasi terpandu, Insight Timer mengklaim memiliki perpustakaan gratis terbesar dari jenisnya di dunia. Dengan lebih dari 100 ditambahkan setiap hari, satu-satunya kesulitan adalah memilih yang terbaik sesuai dengan kebutuhan Anda.
Itu Menemukan tab aplikasi memandu Anda melalui ini. Pilih meditasi berdasarkan berapa banyak waktu yang Anda miliki, penambahan terbaru ke katalog, atau pilih dari daftar topik beragam lebih dari 200 mata pelajaran.
Ada banyak hal untuk dinavigasi, jadi Anda ingin menandai item apa pun yang menarik. Anda juga dapat membuat daftar putar dengan mudah dan mengikuti guru favorit Anda.
Layar meditasinya sederhana, dengan foto diam yang dilapisi dengan penghitung waktu mundur, jadi tidak banyak yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari kata yang diucapkan.
Jika Anda lebih suka alat bantu visual, coba Aplikasi Portal untuk membantu Anda bersantai.
Bantuan Tidur Dari Pengatur Waktu Insight
Jika Anda memerlukan bantuan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, Insight Timer menawarkan serangkaian ribuan trek audio gratis untuk membantu Anda meningkatkan kualitas tidur Anda. Pilih dari:
- Musik tidur
- Meditasi tidur
- Soundscape
- Cerita sebelum tidur
Ada pengatur waktu tidur untuk memungkinkan Anda tertidur karena mengetahui bahwa musik Anda akan dimatikan tanpa mengganggu Anda.
Dengarkan Musik Santai Gratis
Ribuan trek musik disertakan di Insight Timer untuk membantu Anda terputus dari dunia dan memasuki kondisi relaksasi yang mendalam. Ini termasuk musik klasik, binaural beats, dan suara alam. Buat daftar putar favorit Anda dan bagikan favorit Anda melalui media sosial.
Berikut beberapa lainnya aplikasi soundscape yang dapat membantu Anda untuk bersantai.
Belajar Dengan Kursus Insight Timer
Di tab Pelajari aplikasi, Anda akan menemukan berbagai kursus, lokakarya, acara langsung, dan bimbingan.
Acara langsungnya gratis, dan ini termasuk kelas yoga, ceramah, musik, dan meditasi terpandu. Tidak peduli jam berapa Anda bergabung, ada aliran konstan ini.
Anda juga akan menemukan kelas yoga pemula gratis di saluran YouTube ini.
Ada lebih dari seribu kursus, sebagian besar diakses melalui paket berbayar Insight Timer Member Plus. Panduan lebih lanjut tersedia melalui pendampingan dan lokakarya, yang memerlukan pembayaran tambahan.
Bergabunglah dengan Komunitas Pengatur Waktu Wawasan Seluruh Dunia
Salah satu fungsi Insight Timer yang paling mengesankan adalah komunitas di seluruh dunia yang telah dibangunnya. Elemen sosial dari aplikasi ini sangat penting untuk fungsinya.
pada Menghubung tab aplikasi, Anda akan menemukan statistik komunitas terbaru, termasuk jumlah orang yang online pada waktu yang sama dengan Anda. Bergabunglah dengan grup dengan minat yang sama, dan undang teman Anda.
Apakah Member Plus Sepadan dengan Biaya Berlangganan?
Insight Timer memiliki begitu banyak elemen gratis sehingga mungkin perlu waktu sebelum Anda mempertimbangkan untuk meningkatkan ke Member Plus. Manfaat dari ini adalah:
- Akses penuh ke semua kursus.
- Dengarkan meditasi dan musik tidur Anda secara offline.
- Audio berkualitas tinggi.
- Pemain tingkat lanjut tanpa batas fast-forward dan rewind.
Pada saat penulisan, ini biaya $60 per tahun. Namun, Jika Anda dapat membujuk tiga teman untuk membuat akun Insight Timer, Anda akan mendapatkan keanggotaan satu tahun secara gratis. Dan terlepas dari itu, Anda akan mendapatkan uji coba gratis tujuh hari di awal.
Haruskah Anda Mengunduh Insight Timer?
Insight Timer adalah aplikasi yang sangat mengesankan. Ini menyediakan cara gratis yang bagus untuk mengakses yoga, meditasi, alat kesadaran, dan musik. Lebih dari itu, ini adalah pelacak suasana hati, termasuk alat bantu tidur, dan elemen sosial mengingatkan Anda bahwa di seluruh dunia, kita bersatu dalam memperjuangkan cara yang lebih damai dan positif untuk menjalani hidup kita.
Kembangkan Kebiasaan Meditasi Harian
Sekarang setelah Anda memiliki alat dan dukungan untuk mengembangkan kebiasaan meditasi harian, Anda akan menjadi lebih santai dan lebih mampu menghadapi tantangan hidup. Dan masih banyak lagi aplikasi dan sumber daya yang hebat untuk membantu Anda meluangkan waktu untuk kesejahteraan sehari-hari.