Dengan semua panduan yang tersedia tentang makan sehat, mudah untuk menjadi kewalahan oleh terlalu banyak informasi. Dan ada begitu banyak diet dan orang-orang yang menawarkan saran yang tidak akurat sehingga terkadang Anda mungkin bertanya-tanya siapa yang harus dipercaya.
Makan dengan baik dan mendapatkan asupan nutrisi yang tepat untuk kebutuhan harian Anda sangat penting untuk kesejahteraan Anda. Berikut adalah beberapa podcast terbaik untuk menginspirasi dan mendidik Anda.
The River Café di London telah lama menjadi pusat seniman, penulis, politisi, dan aktivis. Tuan rumah Ruth Rogers, yang ikut mendirikan restoran Italia yang ikonik, duduk di Meja 4, dekat dapur terbuka, dengan tamu mingguan. Bersama-sama mereka menjelajahi kenangan makanan, budaya, dan warisan. Kehangatan tuan rumah dan keahlian kulinernya terpancar.
Percakapan dengan tamu seperti Stanley Tucci, Nancy Pelosi, dan David Beckham akan menginspirasi Anda. Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda mencoba salah satu favorit Kafe Sungai resep yang dibagikan tamu di setiap episode.
Sekarang memasuki musim ke-13, Food for Thought adalah ciptaan ahli gizi Inggris Rhiannon Lambert, yang menjalankan klinik nutrisi swasta terkemuka Rhitrition. Food for Thought menerobos mitos dan sains semu untuk menawarkan kebenaran tentang makan sehat. Setiap episode didasarkan pada saran berbasis bukti yang ditawarkan oleh Lambert dan banyak ahli kesehatan.
Topik seperti olahraga, suplemen, dan makanan olahan dibahas dalam diskusi mingguan yang jelas dan mudah dicerna. Anda akan belajar banyak tentang cara menjalani gaya hidup sehat sehingga sepadan dengan waktu yang Anda habiskan setiap minggu. Dan Anda dapat menemukan lebih banyak saran, termasuk resep, di situs web Rhitrition.
Ahli gizi Christy Harrison adalah pembawa acara podcast mingguan yang sudah berjalan lama ini, salah satu dari 100 podcast Kesehatan Apple. Seperti Food for Thought, Food Psych bertujuan untuk mengubah perspektif terhadap makanan, mempromosikan kepositifan tubuh dan mendorong pendekatan holistik terhadap kesehatan daripada diet mode dan pola makan yang tidak teratur.
Setelah mengatasi masalahnya sendiri dengan makanan, Harrison memiliki empati alami terhadap masalah yang mungkin dihadapi orang dan selalu ingin fokus pada perawatan diri. Catatan ekstensif untuk menemani setiap pertunjukan ada di situs web Food Psych, di mana Anda juga akan menemukan kursus online.
Kat Rentas adalah Pelatih Kesehatan Bersertifikat yang mengajarkan wanita berprestasi bagaimana mengubah kebiasaan makan mereka secara permanen, sehingga mereka tidak lagi merasa kewalahan dengan pendekatan mereka yang tidak sehat terhadap makanan. Dia membagikan kebijaksanaannya di podcast Makan Sehat untuk Wanita Sibuk.
Psikologi di balik pendekatan Anda terhadap makanan, sebanyak apa yang Anda makan, memotivasi Rentas. Dia menawarkan solusi langsung untuk membantu Anda makan dengan sehat tanpa jatuh ke dalam kebiasaan lama. Jika Anda muak dengan mencoba diet mode dan sering mencari sebatang cokelat untuk kenyamanan, coba dengarkan podcast ini untuk mempelajari tentang pendekatan yang lebih baik.
Healthyier Together adalah podcast kesehatan yang dibawakan oleh jurnalis dan penulis Liz Moody. Dia mengadopsi pendekatan yang ramah terhadap beragam topik yang dia bahas setiap minggu sehingga Anda akan segera merasa sedang mendengarkan teman tepercaya. Dan ini memudahkan untuk menerima mutiara nasihatnya dan menerapkannya dalam hidup Anda.
Meskipun Healthier Together lebih dari sekadar mencakup makan sehat, ia mendapatkan tempatnya dalam daftar ini dengan cakupan kesehatan nutrisi yang teratur.
Dengan episode seperti Food and Lifestyle Hacks untuk Mengalahkan Depresi (S1 Ep 116) dan Ask the Doctor: Diet and Mitos Penurunan Berat Badan (S1 Ep 67), Anda akan belajar banyak tentang cara memotong informasi yang salah dan mencapai kebenaran.
Deliciously Ella adalah platform makanan nabati yang sangat sukses yang telah berkembang selama sepuluh tahun terakhir untuk mencakup banyak buku, restoran, lini makanan di toko, aplikasi, dan podcast ini, yang mewujudkan filosofi Ella tentang vegan dan vegetarian yang sehat makan.
Ini melampaui makanan untuk mencakup masalah kesehatan mental dan kesejahteraan yang lebih luas dalam pendekatan holistik untuk kesehatan. Ella mengundang tamu ahli dari latar belakang terkait untuk bergabung dalam diskusi.
Baru saja merayakan sepuluh tahun nasihat nutrisi Ella, podcast ini telah mengumpulkan lebih dari 10 juta pendengar. Jika Anda menyukai apa yang Anda dengar, cobalah beberapa resep di situs web Deliciously Ella untuk mengetahui rasanya.
The Happy Pear adalah Dave dan Steve, kembar karismatik dari Greystones, Irlandia, yang memiliki misi untuk "membuat buah dan sayuran menjadi seksi." Mereka terkenal dengan Swimrise, renang matahari terbit setiap hari di Laut Irlandia, dan buku-buku makan sehat nabati, pertanian, toko, dan kafe. Pasangan ini menjalankan kursus dan saluran YouTube Happy Pear, dan podcast ini adalah dorongan yang brilian jika Anda mempertimbangkan makan nabati.
Seperti banyak podcast dalam daftar ini, Dave dan Steve mengundang sejumlah tamu menarik untuk menjelajahi dunia makan sehat. Berlanggananlah untuk antusiasme inspirasional yang dengannya saudara-saudara mendekati kehidupan.
Tentara salib kesehatan Abel James, pembawa acara The Fat-Burning Man Show, kehilangan 20 pon dalam 40 hari dan secara radikal meningkatkan kesehatannya sendiri dengan mengadopsi apa yang dia sebut The Wild Diet. Rencana makan berbasis paleo ini merangsang tubuh untuk membakar lemak dan karenanya menurunkan berat badan.
Podcast adalah # 1 di grafik podcast kesehatan di AS dan Inggris pada saat penulisan pada Juni 2022, dan gaya hidup diet liar adalah sekarang menemukan pasar dunia dari audiens yang dituju James: orang-orang yang telah mencoba dan gagal di semua pendekatan lain untuk menimbang kehilangan.
Jika Diet Liar Pria Pembakar Lemak menarik, mengapa tidak mencoba ini? blog dan situs web paleo diet untuk resep sehat dan lezat?
Nutrition with Judy berfokus pada sains dan pengalaman hidup dari orang-orang yang telah menemukan diet ketogenik berbasis daging sebagai pendekatan yang sukses untuk kesehatan. Seperti banyak dari acara ini, Judy Cho, penulis Carnivore Cure, mewawancarai dokter dan spesialis medis, dan dia juga memberikan tips kesehatan dan wawasan kesehatan untuk kehidupan sehari-hari.
Jika Anda lebih menyukai makanan laut, mengapa tidak mencoba ini? blog dan situs web untuk membawa Anda ke dalam diet pescatarian?
Ini adalah pertunjukan untuk Anda jika Anda mencari podcast berukuran gigitan untuk didengarkan selama istirahat 10 menit. Monica Reinagel membahas topik nutrisi, sering kali sebagai tanggapan atas pertanyaan pendengar, dan memberikan ceramah singkat yang dikemas dengan nasihat yang masuk akal untuk membuat makan sehat menjadi lebih mudah.
Itu bagian dari Kiat Cepat dan Kotor berbagai podcast, termasuk Get-Fit Guy, jika Anda menginginkan pendekatan serupa untuk saran latihan.
Dengarkan Podcast Makanan untuk Hiburan dan Saran
Jika Anda di dapur bertanya-tanya apa yang harus disiapkan untuk makanan Anda, mengapa tidak mendengarkan salah satu podcast ini untuk menemani Anda? Anda mungkin menemukan wawasan baru yang dapat mengubah sikap Anda terhadap nutrisi.
Banyak aplikasi dan saluran YouTube juga dapat membantu Anda dalam perjalanan makan sehat Anda, jadi Anda harus memeriksanya jika Anda menginginkan lebih banyak inspirasi.