Definisi sederhana dari kesehatan adalah mengambil langkah-langkah khusus untuk memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik. Meskipun, itu bisa berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Mungkin, Anda menganggap kesehatan sebagai sering berolahraga, makan sehat, dan bermeditasi, sementara orang lain melihat kesehatan hanya sebagai pendekatan positif untuk menjalani hidup.
Apa pun pendapat Anda tentang kesehatan, tidak ada salahnya untuk memiliki sedikit bantuan di sepanjang jalan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran, berikut adalah beberapa saluran YouTube yang mencerahkan yang tidak dapat Anda hentikan untuk dikunjungi kembali.
Memiliki rasa kesejahteraan mental yang baik sejalan dengan menjalani hidup yang sehat. Jika Anda tidak dalam kondisi mental yang positif, hal itu dapat memengaruhi perasaan, pemikiran, dan tindakan Anda. School of Life adalah saluran YouTube yang didedikasikan untuk membantu Anda menjadi lebih baik, apakah itu berarti lebih memahami diri sendiri atau meningkatkan hubungan Anda.
School of Life bukan hanya sumber YouTube untuk video yang luar biasa, seperti rahasia pikiran yang sehat atau cara mengatasi OCD, tetapi juga menjangkau semua platform. Anda dapat mengunjungi Situs web Sekolah Kehidupan untuk kursus online, lokakarya, dan acara. Kelas virtual yang menarik mencakup topik seperti bagaimana mengembangkan pengetahuan diri.
Anda bahkan dapat mengunduh aplikasi The School of Life, di mana Anda akan menemukan perpustakaan besar alat terbaik mereka, seperti pelajaran audio, latihan praktis, dan pengajaran.
Video populer di saluran mereka meliputi:
- Apa itu Kesehatan Mental? (Youtube)
- Apa itu Kecerdasan Emosional? (Youtube)
Unduh: Sekolah Kehidupan untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
Bagi sebagian orang, bagian terpenting dari kesehatan adalah sering berolahraga, makan makanan sehat, dan menjaga kecantikannya. Aspek kesehatan ini mungkin juga berbicara kepada Anda, dan jika memang demikian, bergabunglah dengan model Sanne Vloet dalam perjalanan kesehatan pribadinya. Sanne menggunakan saluran YouTube-nya untuk berbagi video tentang rutinitas kebugaran, kebiasaan makan, dan topik terkait gaya hidup lainnya.
Sanne mendedikasikan satu bulan penuh untuk kesehatan. Selama bulan ini dia membagikan program kebugarannya, yang merupakan kombinasi dari latihan kekuatan dan kelas Pilates online. Minggu terakhir bulan kesehatan menampilkan kelas Pilates lima menit untuk perut rata. Latihan cepat ini bekerja dengan baik sebelum atau sesudah intens Sesi latihan Tabata.
Salah satu bagian terbaik dari saluran Pick Up Limes adalah betapa tenang dan penuh selera videonya. Bagian hebat lainnya adalah itu luar biasa Saluran YouTube untuk resep vegan. Selain itu, ada berbagai video lain yang berkaitan dengan kesehatan, kebugaran, minimalis, dan gaya hidup vegan secara keseluruhan.
Untuk mempelajari beberapa cara baru mengelola stres, tonton video Mengurangi Stres di atas. Di sini, Anda dapat mempelajari beberapa petunjuk bermanfaat untuk membantu Anda bersantai, seperti minum minuman hangat dan merayakan hal-hal kecil.
Pick Up Limes pada akhirnya akan memiliki aplikasi selulernya sendiri. Sambil menunggu rilis aplikasi, Anda dapat mengunjungi Situs web Pick Up Limes untuk membaca beberapa artikel menarik. Pastikan untuk membaca artikel, Ambil Jeruk Nipis: Metode Piring, yang menjelaskan cara membuat dan menyajikan makanan yang seimbang.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, aspek kesehatan berbeda untuk setiap orang. Saluran YouTube Well+Good mencakup hampir semua hal di dunia kesehatan, mulai dari saran kebugaran dan perawatan kulit hingga resep lezat dan kiat perawatan diri.
Mulailah dengan mencoba aliran yoga yang membuka dada. Dalam video ini, Traci Copeland membawa Anda melalui sesi 20 menit untuk meredakan ketegangan tubuh bagian atas. Ini sangat cocok untuk pekerja kantoran yang menghabiskan banyak waktu duduk di meja, membungkuk. Pelari juga bisa mendapatkan keuntungan dengan melakukan urutan yoga ini setelah lari panjang.
Kemudian, dengarkan mingguan Bagus + Podcast bagus untuk belajar lebih banyak tentang hidup dengan baik. Episode baru-baru ini membahas kesehatan usus, termasuk apa itu dan bagaimana mempertahankannya.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan tetap bugar dan memiliki pola makan yang sehat. Saluran YouTube Aileen, Lavendaire, berfokus pada menjaga kesehatan mental Anda. Dia memposting video reguler tentang penyembuhan, manifestasi, kebiasaan sehat, dan perawatan diri.
Anda akan benar-benar menikmati meditasi terpandunya selama 20 menit untuk energi positif, relaksasi, dan kedamaian. Untuk lebih damai sesi mediasi terpandu untuk pemula, cobalah meditasi terbimbing untuk mencintai diri sendiri atau meditasi tidur terpandu.
Selain saluran YouTube-nya, Aileen menjalankan Podcast Gaya Hidup Lavendaire, di mana ia membahas pertumbuhan pribadi dan desain gaya hidup. Mulailah dengan episode 181, di mana dia mengobrol dengan Jasmine Lipska tentang menyenangkan orang, harga diri, dan menyembuhkan anak batin Anda.
Jika Anda mencari saluran yang membuat Anda merasa dicintai dan didukung saat Anda mengalami hari yang berat, maka Anda telah menemukan tempatnya. Carrie Rad menghadirkan perspektif yang menyegarkan untuk kesehatan, apakah dia berbicara santai tentang perawatan diri, cinta diri, perjalanan, kesehatan, gaya hidup, atau kecantikan.
Apakah Anda ingin menjadi diri Anda yang terbaik? Coba tonton beberapa video di daftar putar cinta-diri Carrie, di mana dia mengobrol tentang menciptakan kebiasaan pagi yang lebih baik seperti peregangan, berjalan-jalan, dan menulis jurnal. Juga, jika Anda tidak dapat menemukan ide yang sehat untuk makan malam, lihat video "apa yang saya makan dalam sehari".
Video populer termasuk yang berikut:
- Cara Menghentikan Pikiran Negatif (Youtube)
- 7 Peretasan Perawatan Diri yang Akan Mengubah Hidup Anda (Youtube)
Dijalankan oleh Kalyn, saluran YouTube All Things Koze adalah apa yang dia suka sebut sebagai kafe digital yang penuh dengan konten tentang segala hal mulai dari kesehatan mental dan spiritualitas hingga motivasi dan aliran yoga.
Sementara Kalyn menjadi pembawa acara podcast berjudul Pembicaraan Kopi Kalyn, Anda harus menonton satu atau dua video tentang dia Daftar putar YouTube Kesehatan dan Kesehatan Mental alih-alih. Videonya, One Mindset Shift for a Peaceful Life, sangat menarik. Di sini, ia membahas tentang menanggapi alih-alih bereaksi, dan bagaimana perubahan ini dapat menciptakan perubahan positif dalam hidup Anda.
Karena itu, jika Anda ingin bergabung dalam percakapan dengan Kalyn, podcastnya tersedia di beberapa situs hosting podcast. Episode mencakup kehamilan, kesehatan mental, cara menetapkan dan menghormati batasan, dan topik lainnya.
Sumber Daya Kesehatan YouTube Dapat Membantu Anda Tetap Bahagia dan Sehat
Kesehatan adalah sedikit panggilan bagi banyak orang—sebagaimana seharusnya karena itu adalah bagian penting dari menjalani kehidupan yang memuaskan. Saluran YouTube ini dapat menginspirasi dan memotivasi Anda untuk mulai mempraktikkan kebiasaan yang lebih sehat sehingga Anda berkembang, bukan hanya bertahan.
