Matikan Dari Aplikasi Kerja Anda & Bersantai: 6 Tips

Banyak orang ingin berhenti dari pekerjaan mereka dan bersantai, tetapi merasa sulit untuk menerapkannya secara real-time. Alasan utama di baliknya adalah aplikasi dan alat yang diinstal pada perangkat seluler yang tidak pernah membiarkan Anda lepas dari pekerjaan.

Anda mungkin pulang setelah hari yang panjang dan melelahkan atau berlibur bersama keluarga dan masih memeriksa email atau pesan Slack Anda. Itu membuat pekerjaan Anda terikat pada Anda setiap saat dan membuatnya sulit untuk menarik garis antara kehidupan pribadi dan profesional Anda. Mari kita ubah itu hari ini dengan enam tips luar biasa.

1. Nikmati Waktu Anda dengan Menjeda Profil Kerja Anda

Jika Anda seperti kebanyakan orang dan berpikir itu bukan masalah besar jika Anda membalas hanya satu email, tetapi akhirnya melakukan percakapan bolak-balik, berubah menjadi rapat singkat, Anda perlu bantuan untuk meninggalkan pekerjaan di belakang.

Untungnya, Google mengizinkan Anda untuk menjeda profil kerja Anda—aplikasi seperti Gmail, Office, dan lainnya—jika Anda menggunakan ponsel Android. ini

bagaimana Google menyarankan Anda untuk melakukannya.

Namun, pengaturan ini mungkin berbeda di ponsel Anda. Jika demikian, Anda juga dapat menempatkan timer atau jadwal berapa lama dalam sehari Anda ingin menggunakan aplikasi ini dengan menyesuaikan pengaturan seperti ini:

1. Buka perangkat Anda Pengaturan.
2. Pencarian untuk Kesehatan Digital.
3. Klik Waktu layar.
4. Pilih aplikasi yang ingin Anda jeda.
5. Atur timer untuk waktu aktif mereka.
6. Klik OKE.

Setelah batas penggunaan tercapai untuk hari itu, itu akan menjeda aplikasi ini untuk Anda secara otomatis. Anda dapat menyetel timer selama 8-9 jam dan menjeda profil kerja setelah jam kerja selesai.

Penting untuk dicatat bahwa pengatur waktu diatur ulang pada tengah malam. Tetapi pengaturan Kesehatan Digital di ponsel Anda juga memungkinkan Anda mengatur jam tidur. Ini membuat ponsel Anda menjadi abu-abu setelah jam menyentuh waktu tidur Anda.

Untuk mengaktifkannya:

1. Buka dasbor dari Kesehatan Digital.
2. Klik Mode Waktu Tidur.
3. Memilih Berdasarkan Jadwal.
4. Masukkan waktu tidur dan waktu bangun Anda.

Dan sudah diatur. Anda juga dapat menyesuaikan pengaturan dan mengaktifkan Jangan ganggu mode bersama dengan beruban telepon selama waktu tidur.

2. Gunakan Aplikasi FocusMe

Focus me adalah aplikasi luar biasa, yang membantu Anda memblokir akses ke aplikasi tertentu untuk alasan apa pun. Anda dapat memblokir penggunaan aplikasi, peluncuran per hari, atau jeda di antara peluncuran.

Itu tidak memungkinkan Anda mengedit aturan, jadi Anda tidak akan dapat menggunakan aplikasi yang diblokir selama batas waktu yang telah Anda tetapkan. Dengan begitu, dalam skenario terburuk, jika Anda perlu menggunakan salah satu aplikasi tersebut, Anda harus mengambil rute yang lebih panjang, yaitu mengaksesnya dari laptop atau komputer Anda.

Karena Anda tidak dapat membawa perangkat tersebut setiap saat, ini akan membantu Anda menjauh dari pekerjaan dan menikmati waktu pribadi sesuka Anda. Plus, ada yang lain beberapa aplikasi tersedia untuk membantu Anda bersantai.

Unduh: FocusMe for Android | iOS (Gratis)

3. Hindari Memasang Aplikasi Kerja di Ponsel Anda

Cara hebat lainnya untuk hindari menggunakan ponsel Anda setelah jam kerja tidak memiliki aplikasi kerja di ponsel pribadi Anda sama sekali.

Kebanyakan orang menyarankan untuk menjauhkan ponsel Anda sepenuhnya untuk mencegah diri Anda menggunakannya, dan itu mungkin benar ketika Anda di rumah atau pergi tidur, tetapi itu tidak ideal dalam semua situasi. Anda harus menyimpannya untuk alasan yang jelas, misalnya ketika Anda pergi ke luar. Tetapi Anda dapat menyimpan aplikasi ini di perangkat yang tidak selalu Anda bawa, seperti laptop atau tablet.

Dengan begitu, Anda bisa menyimpannya kapan pun dibutuhkan. Ini sangat baik ketika Anda bepergian atau menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman Anda. Jadi, jika Anda memiliki aplikasi kerja yang diunduh di ponsel Anda, ini adalah tanda Anda untuk mencopot pemasangannya.

4. Tetapkan Batas Kerja

Sering dikatakan kepada perfeksionis untuk tidak terlalu peduli. Ini sebenarnya benar untuk semua orang. Dan salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menetapkan batasan untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi. Beri tahu rekan kerja Anda bahwa Anda tidak bisa menghadiri panggilan kantor atau membalas email kantor di akhir pekan.

Sangat penting untuk menetapkan harapan yang tepat jika Anda benar-benar menginginkannya bersantai setelah bekerja tanpa menekankan hal itu. Dan, memberi tahu mereka berhasil—misalnya, mereka tahu bahwa mereka mengirim email ini tetapi mungkin tidak menerima tanggapan dari pihak Anda hingga hari Senin karena Anda tidak memeriksa aplikasi email Anda di akhir pekan.

5. Lepaskan FOMO

Lepaskan rasa takut kehilangan. Jika Anda jauh dari kantor dan masih mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi di sana, Anda mungkin tergoda untuk memeriksa email, percakapan Slack, atau menelepon rekan kerja untuk menyapa dengan cepat. Namun, hal itu dapat mengakibatkan percakapan tentang sebuah proyek, kebijakan baru, atau memunculkan diskusi terkait pekerjaan lainnya.

Untuk memastikan hal itu tidak terjadi, terlibatlah dalam sesuatu yang Anda sukai dan hindari aktivitas yang tidak Anda minati, seperti membersihkan teras hanya untuk melakukan sesuatu. Sebaliknya, renungkan, baca buku, habiskan waktu di alam, atau lakukan sesuatu yang Anda sukai tetapi tidak pernah mendapat kesempatan untuk melakukannya karena keterbatasan waktu.

6. Buat Rencana jika Anda Ingin Mematikan Lebih Lama

Jika Anda akan berlibur, beri tahu rekan kerja Anda sebelumnya dan luangkan hari terakhir Anda di kantor untuk menyelesaikan semuanya.

Misalnya, apa yang harus mereka lakukan saat Anda tidak ada untuk hal-hal yang menjadi tanggung jawab Anda, siapa yang harus mereka hubungi, dan di mana menemukan dokumen tertentu. Selain itu, jika mereka mungkin perlu mengakses sistem Anda saat Anda tidak ada untuk data tertentu, pertimbangkan untuk berbicara dengan manajer Anda tentang berbagi kata sandi untuk tujuan keamanan.

Namun, jika Anda seorang solopreneur, mematikan dari aplikasi kerja Anda mungkin sedikit lebih sulit daripada karyawan penuh waktu karena Anda bertanggung jawab untuk sebagian besar hal sendirian. Tidak ada orang lain untuk mendelegasikan tugas.

Tetap saja, penting untuk memberi tahu klien Anda berapa lama Anda akan berada jauh dari kantor dan tidak dapat mengambil proyek baru. Jadi, mereka tidak mengirimi Anda pembaruan apa pun atau membuat permintaan terkait pekerjaan saat Anda keluar, membuat Anda memeriksa email atau aplikasi kerja di perjalanan Anda. Terakhir, atur respons otomatis ke email Anda untuk memastikan mereka tidak mengharapkan balasan mendesak dari pihak Anda.

Jika Anda pengguna Gmail, Anda dapat menyetel respons otomatis dengan membuka Umum pengaturan, gulir ke bawah sepenuhnya, dan simpan teks respons Anda di bidang kosong. Kemudian tetapkan tanggal berapa lama Anda ingin mengirim email ini. Dan itu selesai.

Matikan dan Bersantai: Pekerjaan Bisa Menunggu

Tetap terlibat dalam aktivitas pekerjaan Anda sepanjang waktu dapat menyebabkan Anda berpikir bahwa hidup Anda berputar di sekitar karier Anda, tetapi bukan itu masalahnya. Oleh karena itu, gunakan kiat-kiat ini untuk mematikan aplikasi kerja Anda dan mengambil kendali penuh atas waktu Anda dan bersantai.

Merasa Kelelahan Karena Pekerjaan? Inilah 6 Langkah yang Harus Dilakukan

Baca Selanjutnya