Cara Meningkatkan Teknik Berenang Anda: Tonton 7 Saluran YouTube Ini

Berenang adalah bentuk latihan yang luar biasa, tetapi mendapatkan teknik yang tepat bisa membutuhkan banyak latihan. Membuat lengan, kaki, dan kepala Anda bergerak di air secara efisien membutuhkan koordinasi yang serius. Saluran YouTube ini dapat membantu meningkatkan teknik berenang Anda, baik saat Anda melancarkan gaya bebas atau menyempurnakan gaya kupu-kupu.

Pelajari cara meningkatkan gaya bebas Anda, melawan kelelahan, dan banyak lagi dengan koleksi konten renang yang luar biasa di SwimUp. Dikelola oleh pelatih renang yang kompetitif Evgeny Lomtev, saluran ini menampilkan banyak konten yang dirancang untuk membantu perenang di berbagai level, apakah Anda baru belajar atau mencoba untuk mendapatkan beberapa detik lebih cepat.

Cara Berenang Lebih Cepat

Pelajari bagaimana posisi kepala, waktu pukulan lengan, dan bahkan penempatan kaki memengaruhi kecepatan Anda di air dalam video ini. Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, menarik tangan Anda ke air sekeras yang Anda bisa tidak selalu berarti waktu yang lebih cepat di kolam renang. Terkadang sentuhan yang lebih ringan adalah yang terbaik.

Renang Gaya Bebas: 5 Kesalahan Umum

Pecahkan masalah teknik gaya bebas Anda dengan tips ini. Pelajari mengapa menjaga siku tetap tinggi sangat penting dan bagaimana mengatur waktu pernapasan Anda secara efektif. Latihan untuk membantu Anda memperbaiki masalah ini juga ditawarkan, sehingga Anda dapat meningkatkan banyak teknik dalam satu video singkat.

Tendangan Gaya Bebas: Tips Terbaik untuk Teknik Ideal

Meskipun lengan Anda berhak mendapatkan banyak perhatian dalam hal teknik berenang, tendangan juga penting. Dalam video ini, Lomtev menjelaskan bagaimana jenis tendangan yang tepat dapat membantu Anda menghadapi hambatan air yang lebih sedikit, membuat berenang Anda sedikit lebih mudah.

Kerjakan rotasi, pernapasan, dan penempatan tangan dengan video detail dari Skills N' Talents. Komunitas perenang ini adalah tentang meningkatkan diri di dalam air dan bersenang-senang dalam prosesnya.

Berenang Halus Langkah-demi-Langkah

Mempertahankan gerakan halus saat berenang membantu Anda bergerak di air dengan lebih efisien, dan juga terlihat sangat keren. Video ini menunjukkan beberapa latihan yang dapat membantu Anda berenang lebih lancar dari waktu ke waktu dengan mengurangi gerakan yang tidak perlu.

Tutorial Renang Gaya Bebas untuk Tangan

Semuanya penting dalam berenang, dan sesuatu yang sederhana seperti penempatan tangan memengaruhi bentuk keseluruhan Anda. Video ini menunjukkan cara memasukkan tangan Anda ke dalam air dan meluncur dengan mulus melalui sisa pukulan Anda. Pikirkan menggunakan tangan Anda sebagai dayung untuk menarik diri Anda ke depan.

Kiat pemula, latihan renang, dan trik perdagangan adalah bagian dari konten renang di saluran kuat GTN. Dengan wawasan dari atlet profesional dan tingkat Olimpiade, saluran ini menampilkan banyak saran untuk meningkatkan gaya renang bebas Anda.

5 Tips Berenang Pemula Untuk Dewasa!

Bahkan jika Anda tidak belajar berenang saat kecil, sangat mungkin untuk belajar berenang—dan bahkan ikut serta dalam kompetisi—sebagai orang dewasa. Pelajari cara mengurangi hambatan, bernapas saat berputar, dan menarik diri secara efisien dengan video ini. Film tersebut, yang diambil baik di dalam maupun di luar air, memberikan pandangan yang jelas tentang setiap latihan dan alasannya.

Cara Menghentikan Kaki Tenggelam Saat Berenang

Kaki yang tenggelam ke dalam air adalah masalah umum yang dialami perenang, dan dapat menimbulkan hambatan yang tidak diinginkan. Tetapi melakukan sedikit penyesuaian pada posisi kepala dan gerakan menendang dapat membantu menjaga kaki Anda lebih tinggi.

Waktu pukulan, latihan mengayuh, dan banyak lagi dijelaskan dalam video SwimGym. Dijalankan oleh pelatih profesional, dan didirikan oleh peraih medali renang Olimpiade Johan Kenkhuis, SwimGym menawarkan pelajaran bagi para atlet di berbagai tingkat kinerja.

Manfaat Sculling

Gerakan cepat, maju mundur, mengayuh dapat membantu Anda mengembangkan rasa air untuk menjadi perenang yang lebih efisien. Video singkat ini mendemonstrasikan scull depan, scull belakang, scull tengah, dan kombinasi yang dapat Anda tambahkan ke perangkat bor Anda.

CARA BERENANG: Gaya Bebas Lengan Tunggal

Fokus pada pukulan Anda lebih dekat dengan latihan satu lengan ini. Anda dapat memeriksa tangkapan Anda, posisi tubuh, dan teknik keseluruhan dalam video ini.

Semuanya, mulai dari konten pemula hingga saran pelatihan lahan kering tercakup di saluran MySwimPro. Didirikan oleh pelatih renang Fares Ksebati, MySwimPro juga merupakan aplikasi pelatihan dan komunitas renang.

Latihan Berenang Lebih Cepat dengan Sirip

Tingkatkan kemampuan berenang Anda dengan sepasang sirip. Video ini memberikan panduan pembeli untuk berbagai jenis sirip serta tip untuk memasukkannya ke dalam latihan Anda.

Dan jika Anda berbelanja perlengkapan renang, pertimbangkan alat pelacak kebugaran yang dapat Anda gunakan di kolam renang. Kebanyakan jam tangan pintar Garmin terbaik aman untuk latihan renang, dengan satu model, Garmin Swim 2, yang dirancang khusus untuk latihan air.

6 Tips Berenang Nyaman di Perairan Terbuka

Berenang di perairan terbuka adalah dunia yang sangat berbeda dibandingkan dengan kolam renang Anda yang cerah, jernih, dan bebas ombak. Dengan berenang bersama seorang teman, dan tetap dekat dengan pantai dan perairan dangkal, Anda dapat membantu meredakan ketakutan akan perairan terbuka tersebut.

Perbaiki pernapasan Anda, berenang dengan cara yang lebih santai, dan tingkatkan diri Anda secara umum sebagai atlet dengan video bermanfaat tentang Berenang Tanpa Usaha. Didirikan oleh pelatih renang pemenang kejuaraan Brenton Ford, video tersebut dapat membantu perenang dari berbagai latar belakang menjadi lebih cepat dan lebih percaya diri di dalam air.

Bersihkan Bagian Depan Anda (Untuk Stroke yang Lebih Halus)

Setelah menjalankan klinik untuk ratusan perenang, Ford melihat satu kesamaan: pengaturan pukulan yang salah membuat lebih sulit untuk menggerakkan lengan Anda melalui air secara efisien. Dalam video ini, Ford menjelaskan cara masuk ke air yang paling efektif, dengan jari terlebih dahulu, agar tidak menimbulkan hambatan. Bahkan detail kecil ini dapat membuat perbedaan dalam kecepatan Anda.

Kencangkan Ini Dan Rasakan Kecepatannya | Umpan Balik Jumat

Tonton video analisis pukulan untuk contoh nyata pelatihan renang. Dalam hal ini, Anda akan belajar tentang pentingnya menjaga postur Anda di kolam dan tidak menendang terlalu rendah, yang menciptakan hambatan. Ternyata, salah satu cara untuk mempertahankan posisi itu adalah dengan melatih otot bokong Anda. Ingatlah hal ini jika Anda berjuang melawan kaki yang tenggelam.

Selain itu, jika Anda tertarik untuk membuat video analisis berenang di bawah air, periksa kembali apakah kamera Anda tahan air atau tahan air. Selain itu, kolam air asin menjadi lebih umum, tetapi beberapa perangkat yang baik-baik saja di air tawar dapat rusak oleh air asin.

Lakukan rotasi, tendangan, dan hampir semua hal lainnya dengan video informatif dari Swimvice. Dijalankan oleh Pelatih Mandy, perenang kompetitif dan atlet triatlon, video saluran ini menarik dan dikemas dengan saran yang bermanfaat.

Pelajari Tentang Rotasi dalam Gaya Bebas!

Teknik gaya bebas mengharuskan tubuh Anda bergoyang dari sisi ke sisi, dan gerakan ini bisa terasa canggung dan berlawanan dengan intuisi pada awalnya. Video ini mengajarkan Anda cara memutar jumlah yang benar, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit, dan Pelatih Mandy mendemonstrasikan bentuk yang benar dan salah. Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang rotasi gaya bebas yang tepat dari video singkat 5 menit ini.

Dua Tips Cepat Teknik Gaya Punggung!

Tentu, Anda bisa bernapas selama gaya punggung, tetapi masih banyak yang terjadi secara teknis dengan pukulan ini. Video ini menawarkan saran tentang membuat gerakan lebih mudah dengan merilekskan bahu Anda.

Bagaimana Memulai Teknik Kupu-Kupu!

Pelajari cara menguasai waktu dan ritme teknik kupu-kupu dengan latihan ini. Ini adalah cara yang bagus untuk berlatih bagi siapa saja yang ingin meningkatkan pukulan ini.

Zoom Through the Pool Dengan Bantuan Dari Saluran Renang YouTube Ini

Menyempurnakan teknik berenang Anda bisa memakan waktu bertahun-tahun, sebagian karena beberapa cara berenang tercepat dan paling efektif agak berlawanan dengan intuisi. Belajar mengatur waktu pernapasan, pukulan lengan, dan tendangan Anda sekaligus bisa jadi rumit. Tetapi dengan bantuan dari saluran renang YouTube yang luar biasa yang dijalankan oleh pesaing dan pelatih lama ini, Anda bisa lebih cepat di kolam renang dan bersenang-senang dalam prosesnya.

5 Aplikasi untuk Melacak Latihan Renang

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis