Ajak Anak Anda Bergerak Dengan 8 Aplikasi Latihan Luar Biasa Ini

Latihan fisik bisa menjadi sangat penting untuk perkembangan anak kecil. Anak-anak yang berolahraga secara teratur dapat memperoleh manfaat dari kesehatan jantung yang lebih baik, peningkatan kebugaran fisik, manajemen berat badan, perkembangan kognitif, dan sikap hidup yang lebih positif secara keseluruhan.

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk membuat anak-anak Anda bangun dan bergerak! Untungnya, teknologi ada di pihak Anda terkait kesehatan dan kebugaran si kecil. Berikut adalah delapan aplikasi olahraga luar biasa untuk anak-anak yang harus Anda unduh.

1. Latihan untuk Anak di Rumah

Seringkali sulit untuk membuat anak-anak berolahraga kecuali itu adalah sesuatu yang benar-benar mereka sukai. Latihan untuk Anak-Anak di Rumah adalah aplikasi yang bagus karena menyediakan latihan yang menyenangkan dan ramah anak seperti hopscotch, joging di tempat, tikungan samping, dan jongkok.

Ini adalah aplikasi gratis dan sederhana yang cocok untuk semua anak, apa pun tingkat kebugarannya. Jika anak Anda baru berolahraga, pelatih pribadi kecil yang menggemaskan memberikan demonstrasi animasi dari setiap latihan.

Selain itu, ini adalah aplikasi yang dapat digunakan seluruh keluarga. Ingat, kelas olahraga ramah keluarga adalah cara yang efektif untuk mendorong dan menginspirasi anak-anak untuk bergerak.

Unduh: Latihan untuk Anak di Rumah untuk iOS | Android (Gratis)

2. Yoga untuk Kebugaran Anak dan Keluarga

Yoga adalah bentuk latihan yang terkenal di seluruh dunia. Ini populer karena beberapa alasan; salah satu yang paling penting adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dan coba tebak? Yoga tidak hanya untuk orang dewasa; anak-anak juga bisa menikmatinya!

Jika anak Anda ingin menyalurkan yogi batin mereka, ini adalah aplikasi untuk mereka. Yoga for Kids and Family Fitness menampilkan antarmuka yang ramah anak dengan banyak pose yoga yang menarik untuk dipilih. Tingkat kesulitan berkisar dari mudah hingga sulit, jadi ada kelas yang cocok untuk semua derajat kebugaran.

Juga termasuk dalam aplikasi adalah tips kesehatan yang berguna di mana Anda dapat mempelajari cara mengganti makanan tidak sehat dengan makanan sehat dan mempelajari lebih lanjut tentang nilai gizi makanan.

Unduh: Yoga untuk Anak dan Keluarga Kebugaran untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. PergiNoodle

Anak-anak akan memiliki selera olahraga yang berbeda. Beberapa mungkin lebih suka olahraga teratur dan yoga, sementara yang lain ingin belajar menari, nyanyikan lagu, dan bersenang-senanglah!

GoNoodle adalah aplikasi positif dan memberdayakan yang cocok untuk anak-anak berusia lima hingga 12 tahun. Ini menampilkan ratusan video tarian hidup yang membantu anak-anak tetap bugar dan aktif, apakah mereka sedang berdansa dengan saudara kandung atau boogying saat istirahat.

Jenis video di aplikasi GoNoodle berkisar dari tarian, olahraga, dan yoga hingga peregangan dan pernapasan dalam. Anda juga dapat menuju ke yang populer Saluran GoNoodleYouTube untuk lebih banyak menari, melompat, bergerak, dan bergerak.

Unduh: GoNoodle untuk iOS | Android (Gratis)

4. Latihan Anak-anak

Seperti disebutkan sebelumnya, yoga adalah bentuk latihan yang dapat berdampak positif pada kesejahteraan fisik dan mental anak Anda. Selain itu, ini adalah aktivitas menyenangkan yang dapat diikuti oleh seluruh keluarga.

Sama seperti Latihan untuk Anak di Rumah, aplikasi ini mudah dipahami oleh anak-anak. Anak-anak dapat menggunakannya untuk melakukan pemanasan cepat atau sesi yoga, apakah mereka punya waktu sebelum sekolah atau sebelum tidur.

Setiap pose yoga mudah dilakukan oleh anak-anak. Namun, jika mereka mengalami kesulitan, animasi lucu membantu dengan demonstrasi untuk membuat mereka terus berjalan.

Unduh: Latihan Anak-anak untuk iOS | Android (Gratis)

5. kebugaran anak-anak

Anda harus mendorong anak-anak Anda untuk berolahraga sebanyak mungkin. Untungnya, saat ini ada begitu banyak aplikasi olahraga fantastis yang tersedia untuk membantu. Aplikasi Kids Fitness adalah cara yang menyenangkan dan efisien bagi anak-anak untuk mengelola dan meningkatkan kesehatan mereka.

Ketika anak-anak mengunduh dan menggunakan aplikasi, mereka dapat mengisi detail mereka seperti jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan sebagainya. Dari sana, mereka dapat memilih apakah ingin berolahraga, yoga, atau belajar tentang makanan apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah berolahraga.

Selain itu, anak-anak bahkan dapat memilih latihan tertentu dan membuat rencana latihan pribadi mereka sendiri. Aplikasi ini juga dilengkapi pengingat air, penghitung langkah, dan kalender untuk melacak kemajuan mingguan. Harap dicatat bahwa aplikasi ini lebih cocok untuk anak-anak yang lebih besar karena beberapa latihan bisa sedikit sulit.

Unduh: Kebugaran Anak untuk Android (Gratis)

6. Hanya Menari Sekarang

Apakah anak-anak Anda merasa sulit untuk berolahraga tanpa merasa bosan? Menari adalah cara yang luar biasa untuk berolahraga karena sama-sama memompa jantung dan menyenangkan. Selain itu, latihan menari dapat membantu anak-anak meningkatkan stamina, fleksibilitas, dan rentang gerak mereka.

Untuk anak-anak yang menyukai seni menari, aplikasi Just Dance Now memungkinkan mereka untuk menari mengikuti lagu favorit mereka bersama orang-orang di seluruh dunia! Setiap bulan, aplikasi menambahkan lagu baru yang segar dari artis top seperti Ed Sheeran, Selena Gomez, dan Blackpink.

Dengan lebih dari 500 lagu untuk dipilih, anak-anak dapat mengadakan pesta dansa yang energik setiap hari, sambil tetap aktif dan membakar kalori.

Unduh: Hanya Menari Sekarang untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

7. Klub Yoga Anak-anak

Yoga sangat cocok untuk anak-anak yang ingin menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Namun, manfaat lain adalah dapat membantu anak-anak rileks dan menjadi lebih hadir. Jika Anda mencari aplikasi dasar yang mudah yang memungkinkan anak-anak Anda berolahraga dari kenyamanan rumah mereka sendiri, maka unduh Kids Yoga Club.

Aplikasi yoga ini memudahkan untuk melacak kemajuan anak Anda, apakah itu penurunan berat badan, BMI, atau kalori yang terbakar. Saat memilih rencana yoga, anak-anak memiliki pilihan untuk memilih tingkat kesulitan. Untuk pemula yoga, setiap latihan menampilkan demonstrasi yang bermanfaat serta panduan suara.

Terakhir, ada tantangan 30 hari yang menyenangkan bagi anak-anak yang mungkin merasa sulit untuk terus berolahraga setiap hari.

Unduh: Klub Yoga Anak untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

8. Senam Pagi untuk Anak

Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari aktivitas fisik. Namun, bagi anak kecil, hal ini sangat penting karena ini mengarahkan mereka ke jalan yang benar untuk memiliki gaya hidup sehat seiring bertambahnya usia. Tidak ada yang boleh meremehkan pentingnya olahraga, tetapi itu membantu ketika itu tidak tampak seperti tugas.

Latihan pagi untuk anak-anak adalah aplikasi latihan yang tidak rumit, penuh warna, dan menghibur untuk anak-anak. Fakta bahwa anak-anak lebih cenderung tetap berolahraga jika itu menyenangkan dan lugas. Untungnya, aplikasi ini persis seperti itu! Rutinitas latihan cukup cepat untuk dilakukan sebelum atau sesudah sekolah, dan ada variasi gerakan yang bagus tanpa pengulangan.

Unduh: Latihan Pagi untuk Anak-anak untuk iOS | Android (Gratis)

Inspirasikan Anak Anda untuk Bangun dan Pergi

Ketika anak-anak mengambil bagian dalam latihan fisik, itu dapat membantu mereka dalam beberapa cara. Sayangnya, di zaman sekarang ini, sulit untuk melepaskan mereka dari perangkat digital mereka.

Alih-alih melawannya, mengapa tidak merangkul fakta bahwa anak-anak dapat menggunakan teknologi agar tetap bugar dan sehat? Jika Anda ingin mendorong si kecil untuk bergerak, lihat delapan aplikasi olahraga ramah anak ini.

8 Pose Yoga Pemula dan Video YouTube untuk Memandu Anda Melalui

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis