Lupakan Treadmill: 8 Latihan Tari Latin Ini Dapat Membakar Kalori Serius

Menari adalah aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan; itu meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda tersenyum. Namun, menari juga bisa menjadi bentuk latihan yang efektif. Terkadang menari bahkan dapat membakar lebih banyak kalori daripada kardio biasa, seperti berlari di atas treadmill.

Latihan tari Latin adalah cara yang bagus untuk menjaga bentuk tubuh Anda, sambil menggoyangkan pinggul dan menikmati pesta! Jadi, jika Anda mencari cara yang seru dan menyenangkan untuk berolahraga dan membuat jantung Anda terpompa, cobalah delapan latihan tari Latin ini di YouTube.

Anda tidak perlu menjadi seorang profesional di studio tari untuk dapat bergerak dan bergerak; Anda dapat melakukan semuanya dari kenyamanan rumah Anda sendiri.

Bergabunglah dengan penari profesional Meagan Kong untuk latihan tari Latin selama 20 menit yang penuh semangat ini untuk membakar kalori yang serius. Ini adalah latihan yang sempurna untuk pemula, dan Meagan membawa Anda melalui setiap gerakan, sehingga Anda dapat dengan mudah mengikutinya.

Selain video ini, khususnya, Saluran YouTube PopSugar Fitness menampilkan banyak sekali video latihan yang menyenangkan. Jadi, jangan ragu untuk memeriksanya.

Tubuh Tara adalah saluran YouTube yang fantastis di mana Anda akan menemukan kelas dansa pedas untuk rencana latihan Anda setiap hari. Senin, Latin, Selasa, reggaeton, Rabu, samba; menarilah menuju tubuh yang lebih baik sepanjang minggu!

Latihan tari Latin 30 menit yang intens dari Tara lebih baik daripada melakukan kardio biasa, dan dia menjamin Anda akan bersenang-senang. Bahkan jika Anda tidak berbicara sepatah kata pun dalam bahasa Prancis atau Portugis, Anda masih dapat bergabung di kelas. Yang harus Anda lakukan adalah berkonsentrasi dan mengikuti gerakannya, dan Anda akan mendapatkannya.

Namun, berhati-hatilah, karena latihan ini menendang pantat Anda!

Memang benar bahwa Anda tidak akan menemukan teman latihan yang lebih baik daripada ibumu. Kelas olahraga online untuk seluruh keluarga hebat karena mereka membangun kerja tim dan memperkuat ikatan keluarga.

Pertimbangkan untuk mencoba latihan jalan Latin berdampak rendah ini jika Anda ingin sesi latihan 40 menit dengan ibu Anda. Musiknya menarik, ada penghitung langkah praktis di layar, dan jika ibu instruktur bisa menyelesaikannya, Anda juga bisa.

Saluran ini menampilkan empat jenis latihan utama, yang semuanya cocok untuk pemula dan profesional. Pastikan untuk mencoba salah satunya kelas kickboxing online atau latihan kekuatan dan pengencangan.

Apakah Anda ingin menggoyangkan pinggul Anda ke artis Latin favorit Anda seperti Bad Bunny dan Daddy Yankee? Jika ya, gerakkan seluruh tubuh Anda bersama instruktur Dominique dan Danielle dari saluran YouTube and8 Fitness.

Kelas latihan bahasa Latin ini sangat berenergi, dan Anda akan berkeringat, tetapi semuanya sepadan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda! Untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang bagaimana Anda harus melakukan setiap gerakan, lihatlah and8 video rincian kebugaran sebelum memulai kelas.

Video ini hanyalah bagian pertama dari latihan, dan oleh karena itu, Anda dapat melanjutkan ke bagian kedua: Rompe el Piso Bagian II.

Cha-cha adalah latihan kardio yang sangat baik. Tidak hanya mengencangkan otot kaki Anda, tetapi Anda akan melihat peningkatan koordinasi tangan-mata Anda.

Kelas dansa cha-cha ini dari 375 saluran YouTube Studio Tari hanya delapan menit dan mencakup langkah-langkah dasar cha-cha yang mudah diikuti.

Saat kelas berlangsung, Anda menambahkan langkah-langkah untuk membuat seluruh rutinitas tarian di akhir. Latihan tari cha-cha pemula ini bisa menjadi pemanasan yang bagus sebelum latihan dansa yang lebih lama.

Mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebih, memompa jantung, dan bersenang-senang dapat berpartisipasi dalam kelas latihan dansa reggaeton yang energik ini. Reggaeton adalah bentuk tarian dengan pengaruh Karibia yang kuat, dan menambahkannya ke rutinitas latihan Anda dapat melatih banyak otot di lengan, kaki, perut, punggung, dan bokong Anda.

Kelas dimulai dengan sesi pemanasan cepat. Namun, begitu Anda mulai bekerja, Anda akan mulai berkeringat dan tersenyum. Ingat, apa pun tingkat kebugaran Anda, Anda bisa melakukannya. Plus, itu pasti mengalahkan berlari di treadmill tua yang membosankan itu!

Jangan ragu untuk mengunjungi Cardio Dance Dengan saluran YouTube Clau & Paty jika Anda mencari beberapa latihan dansa yang lebih menarik. Selain itu, mereka mengajar kelas reguler seperti aerobik langkah dan Latihan tabata.

Jika Anda ingin mempelajari beberapa gerakan dansa baru dan berkeringat, Anda harus mengikuti latihan tari pemula selama 20 menit ini. Musiknya hidup, dan menggabungkan beberapa tarian seperti salsa, rumba, samba, dan jive untuk memompa detak jantung Anda.

Sebelum Anda melakukan latihan dansa ini, Anda dapat mengikuti rutinitas pemanasan selama 15 menit untuk melenturkan dan mempersiapkan otot Anda. Tetapi jika Anda mencari lebih banyak tantangan, Anda dapat mencobanya Latihan tari K-pop untuk membuat Anda tersenyum dan berkeringat pada waktu bersamaan.

Anda tidak harus menjadi penari terbaik di dunia untuk ikut serta dalam latihan ini; Anda hanya harus antusias. Ingat, ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan; ini tentang menikmati diri sendiri.

Latihan tari reggaeton ini dari saluran YouTube growwithjo berdampak rendah dan tidak memerlukan peralatan olahraga apa pun. Jadi, bersiaplah untuk beberapa hits hebat seperti Taki Taki dan Gasolina saat Jo membawa Anda melalui kelas pembakaran kalori ini. Latihan tari cepat seperti ini bagus untuk ditambahkan sebelum atau sesudah sesi latihan utama Anda.

Jika Anda mau, Anda juga dapat menambahkan kelas latihan dansa lainnya ke rutinitas latihan Anda, seperti Kelas dansa Bollywood atau Kelas dansa K-Pop.

Tambahkan Latihan Tari Latin yang Kuat ini ke Jadwal Latihan Anda

Dalam hal menghilangkan stres, menurunkan berat badan, dan sekadar bersenang-senang, Anda tidak bisa salah dengan berpartisipasi dalam latihan dansa. Tentu saja, ini mungkin bukan metode latihan khas Anda, tetapi ini lebih mengasyikkan dan membuat Anda merasa berenergi secara mental dan fisik.

Apakah Anda ingin terlibat dalam latihan yang akan mengangkat semangat Anda? Anda akan sangat senang jika mengikuti delapan latihan tari Latin ini di YouTube!

6 Kelas Olahraga Online Keren untuk Remaja Agar Tetap Sehat dan Bugar

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis