7 Aplikasi yang Akan Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik

Dengan begitu banyak aplikasi hebat yang tersedia di pasar, tampaknya ada aplikasi untuk semuanya. Ini termasuk aplikasi yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena kita hampir selalu menggunakan ponsel, kita harus memiliki beberapa aplikasi yang bermanfaat bagi kita secara fisik.

Lagi pula, mengunduh aplikasi cukup mudah, dan jika itu dapat meningkatkan kesehatan Anda, itu mungkin sepadan. Jadi, jika Anda mencari aplikasi yang akan berdampak positif bagi kehidupan Anda, cobalah aplikasi di bawah ini.

1. saya sadar

Jika Anda berjuang dengan kecanduan apa pun, aplikasi I Am Sober adalah unduhan yang bagus. Meskipun fokus utamanya adalah obat-obatan dan alkohol, ia memiliki pengaturan untuk setiap kecanduan yang dapat Anda pikirkan. Anda dapat menggunakan aplikasi untuk menghentikan waktu layar yang berlebihan, kafein, dan banyak lagi.

Dengan I Am Sober, Anda dapat melacak kemajuan Anda, menetapkan tujuan pemulihan, dan bahkan membangun kebiasaan yang lebih baik. Bahkan ada pelacak tabungan jika Anda menghabiskan uang untuk kecanduan tertentu seperti rokok. Pelacak ini akan menunjukkan kepada Anda berapa banyak uang yang Anda hemat dari waktu ke waktu.

Meskipun ada aplikasi yang diarahkan untuk berhenti dari hal-hal tertentu, I Am Sober membantu Anda menghentikan semuanya secara bersamaan. Dengan begitu, Anda hanya perlu satu aplikasi untuk mengatasi kecanduan Anda.

Unduh: Saya Sadar untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

2. Pengingat Pelacak Air Harian

Kita semua tahu bahwa kita bisa hidup selama berminggu-minggu tanpa makanan tetapi hanya berhari-hari tanpa air. Namun, masih banyak orang yang kurang minum.

Aplikasi Pengingat Pelacak Air Harian akan membantu Anda mencapai tujuan hidrasi harian Anda. Anda dapat membuat pengingat tanpa batas di dalam aplikasi, yang memberi tahu Anda untuk minum pada waktu tertentu.

Anda dapat menetapkan tujuan air harian dan melacak setiap kali Anda minum air, dan bekerja untuk mencapai tujuan itu di penghujung hari.

Unduh: Pengingat Pelacak Air Harian untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. Rasa syukur

Ketika masa-masa sulit, bersyukur atas apa yang kita miliki dapat membantu. Inilah gunanya aplikasi Gratitude. Bersyukur adalah salah satu dari sekian banyak aplikasi jurnal rasa syukur dirancang untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

Dengan Gratitude, Anda mendapatkan permintaan harian untuk ditulis, dan Anda dapat memilih sesuatu dari hari yang Anda syukuri. Ada juga jurnal di mana Anda dapat menulis tentang apa pun yang Anda syukuri saat ini.

Aplikasi Gratitude juga memiliki fitur widget, yang berfungsi sangat baik untuk pengingat rasa terima kasih. Ini juga mengingatkan Anda untuk menulis di jurnal kapan pun Anda punya waktu. Aplikasi ini juga mengirimi Anda pengingat motivasi sepanjang hari.

Unduh: Terima kasih untuk iOS | Android (Berlangganan diperlukan)

4. Hutan

Dengan akses ke begitu banyak perangkat elektronik, waktu layar bisa menjadi masalah besar. Karena itu, banyak orang mencari cara untuk mengurangi waktu layar mereka. Jika Anda merasa kecanduan ponsel Anda, aplikasi Forest dapat membantu.

Forest adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu Anda menghindari melihat ponsel selama jangka waktu tertentu. Untuk memulai, Anda mengatur timer untuk jumlah waktu yang diinginkan untuk menjauh dari ponsel Anda. Kemudian, ketika Anda menjauh dari ponsel Anda setelah penghitung waktu mencapai nol, sebuah pohon ditanam di hutan Anda.

Aplikasi Hutan juga memungkinkan Anda menanam pohon asli saat Anda tetap fokus. Ini adalah salah satu dari beberapa aplikasi yang tersedia yang dapat membantu Anda kurangi jejak karbon Anda.

Ini juga merupakan aplikasi produktivitas yang hebat. Aplikasi Forest dapat membuat Anda tetap produktif jika Anda kesulitan bekerja atau menyelesaikan pekerjaan.

Apa pun alasan Anda untuk mencoba menggunakan ponsel lebih sedikit, aplikasi Forest adalah unduhan yang bagus.

Unduh: Hutan untuk iOS | Android ($3.99)

5. Langkah

Strides adalah salah satu aplikasi pelacakan kebiasaan terbaik yang tersedia. Ini tidak hanya mudah digunakan tetapi memiliki banyak fitur yang dapat Anda sesuaikan dengan keinginan Anda.

Untuk memulai Strides, Anda hanya perlu mengunduh aplikasi dan mengatur kebiasaan yang ingin Anda bangun. Anda dapat mengatur kebiasaan Anda menjadi mingguan, harian, atau bahkan lebih dari sekali sehari. Saat Anda menyelesaikan kebiasaan, Anda menandainya di aplikasi. Saat Anda terus membangun kebiasaan Anda, Anda dapat melihat kemajuan dan upaya Anda untuk mempertahankan garis Anda.

Anda juga dapat menggunakan Strides untuk melacak kebiasaan buruk. Fitur ini otomatis dan akan menunjukkan kepada Anda sudah berapa lama sejak Anda berhenti atau menghindari melakukan sesuatu. Jika Strides bukan secangkir teh Anda, ada yang lain aplikasi pelacakan kebiasaan yang bagus tersedia.

Unduh: Langkah untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. TED

TED Talks adalah beberapa video paling populer di internet. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa TED memiliki aplikasi sendiri yang menampilkan videonya. TED Talks menampilkan berbagai topik, termasuk kesehatan.

Meskipun aplikasi itu sendiri tidak akan membantu Anda melacak tujuan kesehatan, itu akan mengajari Anda lebih banyak tentang kesehatan dan juga membantu Anda mempelajari hal-hal baru. Video-video ini juga tersedia secara offline, sehingga Anda dapat mengikuti perkembangannya.

Kita cenderung memikirkan tubuh kita ketika kita memikirkan kesehatan, tetapi jarang kita memikirkan pikiran kita. Dengan berkomitmen untuk belajar, kita dapat meningkatkan ketajaman mental dan meningkatkan kesehatan mental kita.

Unduh: Ted untuk iOS | Android (Gratis)

7. Pengatur Waktu Wawasan

Insight Timer adalah salah satu aplikasi meditasi paling populer yang tersedia. Aplikasi ini tidak hanya memiliki pengatur waktu meditasi yang hebat, tetapi juga menampilkan ribuan kursus yang dapat membantu Anda menambahkan perhatian ke kehidupan sehari-hari Anda. Ada kursus yang melayani semua orang, jadi Anda pasti akan menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda.

Ada fitur hebat lainnya yang disertakan dengan aplikasi ini juga. Fitur-fitur ini termasuk pemberitahuan kutipan motivasi, pelacak suasana hati, dan komunitas tempat Anda bisa mendapatkan saran.

Insight Timer juga memiliki pengaturan yang bagus untuk tidur, jadi Anda bisa tertidur dengan suara santai. Mengingat tidur adalah bagian besar dari kesehatan kita secara keseluruhan, tidur yang lebih baik dapat meningkatkan kehidupan Anda.

Unduh: Pengatur Waktu Wawasan untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Bisakah Aplikasi Benar-Benar Meningkatkan Kesehatan Anda?

Meskipun mengunduh aplikasi itu sederhana, itu pasti dapat membuat perubahan positif dalam hidup kita. Mengingat ada aplikasi untuk semuanya, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Namun, aplikasi ini tidak bekerja keras untuk Anda; mereka hanya membuatnya lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda. Pada akhirnya, Andalah yang harus menindaklanjuti dan tetap berpegang pada tujuan kesehatan baru Anda. Tetapi ketika tiba saatnya, Anda memiliki kemampuan untuk membuat perubahan besar dalam hidup Anda, dan aplikasi ini dapat membantu Anda mencapai tempat yang Anda inginkan.

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Emosional Anda Menggunakan Smartphone

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis