Gunakan 6 Aplikasi Ini untuk Memulai Rutinitas Pagi yang Bahagia dan Produktif

Jika Anda kesulitan bangun di pagi hari, Anda tidak sendirian. Tidak semua orang secara alami dibangun untuk menjadi orang pagi. Sayangnya, banyak orang harus bangun pagi-pagi untuk bekerja atau sekolah, dan sangat mudah untuk menekan snooze berkali-kali.

Jika Anda ingin membuat pagi Anda lebih bahagia dan lebih produktif, ada beberapa aplikasi yang membuat bangun sedikit lebih mudah dan memulai hari Anda di jalur yang benar. Beberapa akan membantu Anda bangun dengan metode non-konvensional, sementara yang lain akan membantu Anda tertidur dan memastikan Anda cukup tidur untuk beristirahat dengan baik pada hari berikutnya.

1. waspada

Siapa pun yang bersalah karena terlalu sering menekan alarm mereka membutuhkan Alarmy. Aplikasi ini membuat Anda menyelesaikan tugas untuk mematikan alarm Anda, sehingga kemungkinan Anda tetap terjaga jauh lebih tinggi. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang tampaknya menunda alarm Anda dalam tidur Anda, tidak lebih!

Alarm ini akan terus berbunyi hingga Anda menyelesaikan soal matematika, berolahraga singkat, atau memotret sesuatu. Alarmy menyebut tugas ini "misi", dan aplikasi memisahkan misi menjadi dua bagian:

Bangun Tubuhmu dan Bangunkan Otakmu.

Ada tes memori, tugas mengetik, dan masalah matematika mulai dari tingkat kesulitan untuk melatih pikiran Anda. Kemudian, untuk membangunkan tubuh Anda, Anda dapat menetapkan tujuan untuk langkah, jongkok, atau getar telepon. Atau Anda bahkan dapat mengatur kode QR di seluruh ruangan Anda yang perlu dipindai untuk mematikan alarm Anda. Uji semua metode bangun yang ditawarkan Alarmy dan pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda.

Unduh: waspada untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

2. Rutinitas

Memiliki rutinitas di pagi hari adalah cara yang luar biasa untuk membantu pikiran dan tubuh Anda merasa seperti hari telah dimulai dengan produktif. Ketika Anda memeriksa segala sesuatu dalam rutinitas pagi Anda, Anda merasa selesai bahkan sebelum Anda pergi bekerja atau sekolah.

Aplikasi Rutinitas membantu Anda menyusun rutinitas pagi yang sesuai dengan gaya hidup Anda, dan mengingatkan Anda untuk menyelesaikannya. Membuat rutinitas pagi dari awal bisa jadi menakutkan, jadi ada baiknya Rutinitas memiliki contoh rutinitas pagi yang berbeda. Bagi mereka yang ingin memulai dari yang kecil, ada rutinitas "Awal hari" yang memiliki lima tugas sederhana: minum air, mandi, bermeditasi, berganti pakaian, dan memeriksa jadwal hari itu.

Atau, jika Anda ingin rutinitas pagi yang lebih melibatkan, Anda bisa mencoba "Pagi yang semarak" atau "Pengembangan diri". rutinitas, yang menggabungkan pelajaran bahasa asing kecil, angkat besi, minum vitamin, peregangan, mencuci piring, dan banyak lagi.

Jika Anda tidak menyukai salah satu opsi yang telah disetel sebelumnya di Rutinitas, Anda bebas untuk buat rutinitas pagi Anda sendiri dari awal. Dan jika Anda jatuh cinta dengan rutinitas pagi Rutinitas, aplikasi ini juga memiliki rutinitas untuk produktivitas, malam hari, kesehatan, hubungan, dan bahkan salinan rutinitas orang terkenal.

Unduh: Rutinitas untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. Siklus Tidur

Terkadang orang mengalami kesulitan bangun di pagi hari jika tidur malamnya buruk. Aplikasi Siklus Tidur membantu Anda tertidur dengan cepat dan memantau tidur Anda sehingga dapat membangunkan Anda pada waktu yang tepat. Anda dapat mengatur waktu yang Anda inginkan untuk bangun dan Sleep Cycle akan menebak waktu bangun terbaik untuk Anda dalam waktu setengah jam dari waktu yang Anda tetapkan.

Jika Anda kesulitan tidur, Sleep Cycle juga memiliki pembantu tidur untuk membantu Anda. Anda dapat mendengarkan cerita pengantar tidur, sesi pelatihan tidur, suara audio spasial, meditasi tidur, suara ASMR, suara sekitar, atau playlist musik dalam genre yang berbeda.

Unduh: Siklus Tidur untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

4. Latihan 7 Menit

Salah satu cara terbaik untuk membangunkan diri Anda dengan rutinitas pagi di ponsel cerdas Anda adalah dengan latihan. Meskipun itu mungkin terdengar menyiksa bagi banyak orang, perlu diingat bahwa itu tidak harus berat. Sesuai namanya, aplikasi 7 Minute Workout membuat latihan maksimal tujuh menit.

Di layar beranda aplikasi, ada berbagai latihan inti yang dapat dipilih berdasarkan bagian tubuh mana yang ingin Anda latih. Ada latihan klasik untuk seluruh tubuh Anda, serta latihan individu untuk lengan, perut, kaki, dan bokong Anda. Kemudian, ada juga peregangan selama tujuh menit yang dapat Anda lakukan sebelum tidur untuk tidur malam yang lebih baik.

Unduh: Latihan 7 Menit untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. Spotify

Karena Spotify adalah platform streaming musik terbesar di dunia, Anda mungkin sudah mengunduhnya di ponsel Anda. Tetapi tahukah Anda bahwa ada daftar putar khusus di luar sana untuk pagi hari? Beberapa menyenangkan dan ribut, penuh dengan lagu ceria untuk membangunkan Anda, sementara yang lain penuh dengan lagu atau podcast yang tenang dan santai untuk membantu Anda lebih sadar di pagi hari.

Jika Anda tidak menyukai salah satu daftar putar yang dibuat sebelumnya di Spotify, Anda selalu dapat membuatnya sendiri. Pastikan untuk menambahkan lagu-lagu yang akan meningkatkan mood Anda di pagi hari. Atau, jika Anda memiliki lagu tertentu yang ingin Anda dengarkan, periksa pengaturan jam alarm ponsel Anda karena Anda mungkin dapat menyetel lagu dari Spotify sebagai suara alarm.

Unduh: Spotify untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

6. Tenang

Jika Anda terus-menerus terjebak dalam tekanan hidup, Calm adalah aplikasi yang sempurna untuk Anda. Anda dapat melakukan meditasi di pagi hari sebelum bersiap-siap untuk bekerja atau sekolah atau melakukan meditasi di malam hari untuk menjernihkan pikiran dan rileks sebelum tidur.

Selain meditasi, ada juga podcast yang dapat Anda dengarkan dan kursus yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesadaran Anda secara keseluruhan. Bahkan ada latihan peregangan setiap hari jika Anda lebih suka bergerak di pagi hari untuk membangunkan tubuh Anda. Meskipun Anda harus membayar biaya berlangganan tahunan untuk beberapa fitur, ada uji coba gratis selama 7 hari untuk mengujinya dan melihat apakah Calm cocok untuk Anda.

Unduh: tenang untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Pagi Tidak Harus Mengerikan

Pagi hari bisa menyenangkan. Bahkan jika Anda biasanya seseorang yang ingin menampar siapa pun yang mengatakan "burung yang lebih awal mendapatkan cacing" atau berbicara kepada Anda sebelum jam 10 pagi, Anda masih bisa belajar mencintai pagi hari. Beberapa orang suka berolahraga di pagi hari karena itu membuat suasana hati yang produktif sepanjang hari. Yang lain suka duduk diam selama beberapa waktu di pagi hari, bermeditasi atau merencanakan secara mental untuk hari yang akan datang.

Anda hanya perlu mencari tahu rutinitas pagi mana yang paling cocok untukmu dan tetap dengan itu. Dan saat Anda masih melakukan rutinitas yang sempurna itu, selalu ada kopi.

6 Kotak Berlangganan Kopi yang Akan Membantu Anda Bangun Pagi

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis