Melangkah untuk Mengalahkan Dengan 9 Video YouTube Latihan Berjalan Ini

Mendapatkan sejumlah langkah dalam setiap hari adalah tujuan umum bagi banyak orang yang berpikiran sehat. Namun terkadang cuaca, jadwal yang padat, atau perjalanan membuat Anda sulit untuk berjalan-jalan. Di situlah latihan jalan kaki dari YouTube berguna: Anda dapat melakukan ribuan langkah dan tetap aktif di ruang yang relatif kecil. Berikut adalah beberapa latihan berjalan terbaik yang tersedia saat ini.

Pada dasarnya ratu olahraga jalan kaki, Leslie Sansone membuat video yang ditonton jutaan dan jutaan kali. Nada optimis dan semangat Sansone membantu membuat latihan menjadi menyenangkan dan menyenangkan.

Lihat 1 Mil Berjalan video untuk meningkatkan detak jantung Anda dengan cepat dengan berjalan seperti pelari. Selama latihan 12 menit ini, Anda akan berbaris mengikuti irama, bertepuk tangan, dan secara umum menjadi bersemangat. Seperti yang diingatkan Sansone kepada pemirsa, bahkan langkah kecil pun diperhitungkan selama latihan cepat ini, jadi lanjutkan dan tekan tombol putar.

Brian Syuki memandu Anda melalui serangkaian latihan langkah dengan

Jogging Dalam Ruangan 20 Menit Untuk Pemula video. Ini adalah salah satu cara untuk berolahraga dengan baik tanpa treadmill atau peralatan lainnya. Selama rutinitas 20 menit, Anda akan berlari di tempat, melakukan beberapa latihan lengan, dan bahkan melakukan keseimbangan kaki. Ini adalah cara yang menyenangkan untuk mengubah latihan berjalan biasa Anda dengan sedikit variasi.

Saluran Syuki dikemas dengan latihan berdiri, menjadikannya pilihan yang sempurna bagi siapa saja yang suka berolahraga di rumah. Ini mencakup semuanya, mulai dari rutinitas ramah pemula hingga sesi latihan yang intens.

Mencoba mencapai 10.000 langkah setiap hari? Latihan 30 menit dari Joanna Soh, 10.000 LANGKAH Dalam Ruangan🚶‍♀️Tantangan, dapat membantu Anda menemukan angka-angka itu. Dengan tambahan langkah samping, tendangan, ikal, dan banyak lagi, ini adalah cara terbaik untuk mengemas banyak gerakan hanya dalam waktu setengah jam. Anda bahkan bisa mencoba beberapa gerakan yang terinspirasi dari kickboxing.

Seperti yang dijelaskan Soh, Anda dapat menyelesaikan seluruh latihan di ruang yang relatif kecil, sehingga sempurna jika Anda di rumah (atau bahkan di kantor). Tantangan latihan, video latihan kekuatan, dan bahkan resep juga ditampilkan di saluran Soh, menjadikannya perhentian yang bagus bagi siapa saja yang tertarik dengan konten kebugaran dan kebugaran.

Berjalan satu mil dan lakukan latihan tangan juga, dengan JALAN CEPAT 1 Mil rutin dari Keoni Tamayo. Anda dapat bermain musik upbeat dan mengikuti Tamayo mendemonstrasikan gerakan lengan, langkah samping, dan latihan kardio tambahan. Penghitung langkah di layar akan membantu meningkatkan motivasi Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda bisa menyaksikan sepasang anak kucing bermain di bagian kiri layar.

Jika Anda penggemar video latihan jalan kaki, saluran Reps to the Rhythm memiliki banyak pilihan. Mengikuti Tamayo adalah salah satu dari banyak cara untuk mendapatkan latihan kardio gratis di rumah.

Ini Video Latihan Berjalan NETFLIX dari Rovena memberi Anda latihan bahkan tanpa memerlukan perhatian penuh Anda. Latihan ini dirancang agar Anda dapat menyelesaikannya sambil menonton film atau mendengarkan podcast, menjadikannya cara sederhana untuk berolahraga selama 45 menit sambil menikmati acara favorit Anda.

Awasi saja Rovena untuk mengikuti setiap latihan, lalu lakukan dengan kecepatan Anda sendiri untuk waktu yang ditentukan. Latihan seperti langkah samping dengan gerakan lengan, berbaris di tempat, dan joging membuat latihan tetap menarik.

Kunjungi saluran Rovena untuk melihat lebih banyak video kebugaran di rumah, termasuk banyak latihan jalan kaki. Dan jika Anda membutuhkan sedikit motivasi ekstra untuk mendapatkan lebih banyak langkah setiap hari, lihatlah aplikasi seluler yang menghargai kebiasaan berjalan.

Untuk beberapa variasi serius dalam latihan berjalan Anda, bergabunglah dengan Paul Eugene untuk Joging, Lari, Power March, Jalan Cepat, dan Latihan video. Seorang guru kebugaran lama, Eugene menyajikan setiap gerakan dengan cara yang positif dan menggembirakan.

Anda akan berbaris maju dan mundur, joging horizontal, dan memompa lengan Anda sambil mengambil sekitar 3.000 langkah. Eugene membuktikan bahwa sangat mudah untuk bersenang-senang sambil melakukan langkah-langkah itu—lakukan saja yang terbaik untuk mengikutinya! Kunjungi saluran Eugene untuk video yang menampilkan kardio, peregangan, kebugaran menari, dan banyak lagi.

Siap untuk tantangan? Itu 5 Mil INTENSE Latihan Jalan Seluruh Tubuh dari growwithjo membuktikan bahwa latihan di rumah dapat membuat Anda bekerja sama kerasnya dengan latihan di gym. Dengan durasi lebih dari satu jam, video ini mengajak Anda untuk berolahraga seluruh tubuh sambil melangkah sesuai irama.

Selama berjalan dalam ruangan sejauh 5 mil, Anda juga akan melatih lengan, punggung, glutes, perut, dan banyak lagi. Anda pasti akan berkeringat. Lihat saluran growwithjo lainnya untuk Tabata, HIIT, cardio, dan konten latihan dan kebugaran lainnya. Rutinitas tarian kardio sangat bagus untuk siapa saja yang menyukai a video latihan menari.

Bergerak melalui berbagai kecepatan berjalan selama latihan energik ini, Jalan HIIT 20 Menit dengan Gina B. Bernapaslah, regangkan, dan, tentu saja, langkah selama rutinitas segar yang diisi dengan musik retro dari Tom Jones, ABBA, dan banyak lagi.

Untuk lebih banyak olahraga yang diisi musik, saluran Up to the BEat Fit memiliki banyak video yang mencakup dekade, genre musik, dan kategori lagu. Ada Latihan Berjalan tahun 1950-an, sebuah Latihan HIIT Dinamit BTS, dan hampir semua hal di antaranya.

Ingin merasa seperti sedang pergi ke suatu tempat, bahkan ketika Anda sedang berjalan di tempat atau terjebak di ruang kecil? Itu Tur Virtual Taman Nasional Zion adalah video rapi yang membawa Anda dalam tur virtual saat Anda berjalan di tempat. Anda bahkan akan melewati pejalan kaki lain sambil menikmati pemandangan dalam pendekatan baru untuk video latihan berjalan ini.

Ketahuilah bahwa itu akan membuat Anda ingin mengunjungi taman yang indah di kehidupan nyata suatu hari nanti. Lihat saluran Video Alam Dunia untuk lebih banyak lari virtual, bersepeda, dan tur ke tempat-tempat indah.

Langkah ke Ini Dengan Video Latihan Berjalan Dalam Ruangan

Pada hari-hari ketika jalan-jalan di luar ruangan atau treadmill tidak ada dalam kartu, video ini menawarkan cara yang menarik dan menyenangkan untuk meningkatkan langkah Anda. Video latihan jalan kaki terbaik di YouTube menjadikan latihan di rumah menyenangkan dan menghibur, sesuatu yang Anda nantikan untuk dimainkan berulang kali.

6 Video Latihan K-Pop Gratis untuk Membuat Anda Tersenyum dan Berkeringat

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis