Cara Membuat Fokus Kebugaran di iPhone Anda

Berolahraga adalah cara terbaik untuk melepas lelah dari pekerjaan dan tanggung jawab pribadi—kecuali jika Anda terus-menerus diganggu oleh pemberitahuan. Baik Anda memeriksa ponsel atau tidak, suara tambahan dari notifikasi tersebut dapat mengalihkan perhatian Anda dari sesi dan memengaruhi kinerja Anda.

Namun, Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan kehilangan sesuatu yang penting jika Anda mematikannya sepenuhnya. Di situlah fitur Fokus iPhone Anda berguna. Pelajari cara mengatur Fokus kebugaran sehingga Anda dapat memiliki ketenangan pikiran sambil menikmati keheningan.

Cara Membuat Fokus Latihan di iPhone Anda

Jika Anda baru mengenal fitur ini, Fitur Fokus Apple seperti versi Jangan Ganggu yang lebih dapat dikonfigurasi. Meskipun Anda sudah dapat mengaktifkan Jangan Ganggu sesuai kebutuhan, ada kalanya Anda bisa lebih terbuka terhadap komunikasi atau perlu memastikan orang-orang tertentu dapat melaluinya. Penggunaan paling umum untuk mode Fokus adalah bekerja, tidur, dan waktu pribadi, tetapi latihan Anda mungkin memerlukan tingkat pembatasan yang berbeda.

Untuk membuat Fokus kebugaran, buka Pengaturan dan gulir hingga Anda menemukan menu Fokus dengan ikon bulan. Kemudian, masuk ke pengaturan Fokus dan ketuk tombol Plus tombol di sudut kanan atas layar.

IPhone Anda akan menanyakan apa yang ingin Anda fokuskan dan memberi Anda beberapa opsi untuk memulai, termasuk kebugaran, bermain game, mengemudi, dan bekerja. Jika Anda telah membuat Fokus kebugaran, Anda tidak akan menemukannya dalam daftar. Sebagai gantinya, kembali ke menu sebelumnya dan buka Fokus kebugaran Anda yang ada dari daftar untuk mengelola pengaturannya.

Salah satu langkah terpenting dalam membuat Fokus di iPhone Anda adalah menentukan siapa yang dapat menghubungi Anda. Beberapa mode Fokus lebih mudah diatur daripada yang lain. Jika Anda memiliki Fokus kerja, kemungkinan Anda ingin bos, rekan kerja, atau klien Anda menghubungi Anda di berbagai aplikasi.

Ketika datang untuk berolahraga, mungkin yang terbaik adalah memperlakukannya seperti yang Anda lakukan jika Anda sedang tidur. Anggap itu sebagai waktu Anda untuk berolahraga dan bersantai, dan karena Anda hanya akan berada di luar jangkauan untuk sesaat titik, mungkin tidak masalah untuk memblokir semua orang kecuali orang yang ingin Anda hubungi dalam keadaan darurat. Batasi untuk orang dan aplikasi yang membutuhkan perhatian Anda segera.

Jika Anda sudah menyiapkan daftar Favorit dengan orang yang sama, Anda cukup memilih Favorit opsi untuk mengizinkan panggilan dari grup itu. Jika Anda ingin orang tertentu melewati lebih dari satu aplikasi, Anda dapat menambahkannya ke Orang yang Diizinkan bagian.

Selain itu, di layar berikutnya, Anda akan memiliki pilihan untuk beralih Izinkan Panggilan Berulang hidup atau mati. Ini berarti bahwa jika seseorang di luar orang yang Anda izinkan mencoba menelepon Anda lebih dari sekali dalam waktu singkat, telepon Anda akan menganggapnya mendesak dan membiarkan panggilan atau pesan masuk.

Batasi Aplikasi yang Dapat Menjangkau Anda

Seperti kontak yang Anda izinkan, aplikasi yang Anda izinkan untuk mengirim pemberitahuan juga merupakan masalah preferensi pribadi. Tetapi ingat bahwa sesi latihan Anda kemungkinan hanya akan berlangsung sebentar tanpa pemberitahuan.

Karena Anda ingin perhatian Anda tetap pada aktivitas untuk hasil yang optimal, pertimbangkan untuk hanya mengizinkan aplikasi dengan pemberitahuan mendesak. Namun, jika Anda menggunakan Apple Fitness atau aplikasi olahraga lainnya dan Anda ingin menerima pemberitahuan darinya, letakkan di Aplikasi yang Diizinkan bagian.

Sementara itu, jika Anda menggunakan app Olahraga di Apple Watch dan tidak ingin Siri mengumumkan pencapaian Anda, Anda dapat matikan Feeback Suara dan jam tangan Anda akan berbunyi untuk memberi tahu Anda.

Otomatiskan Mode Fokus Anda

Fokus kebugaran unik dari mode Fokus lainnya karena Anda mengonfigurasinya untuk menyala secara otomatis saat Anda memulai latihan Apple Watch. Jika Anda tidak memiliki Apple Watch, atau Anda lebih suka mengaktifkannya secara manual, Anda dapat melewati ini.

Seperti semua mode Fokus iOS, Anda juga dapat menjadwalkan fokus Kebugaran untuk dihidupkan pada waktu yang dijadwalkan. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa fitur ini hanya berguna untuk aktivitas yang selalu mulai dan berhenti secara bersamaan.

Temukan Keseimbangan Dengan Fokus Kebugaran Anda

Fitur Fokus iPhone adalah cara terbaik untuk menenangkan pikiran Anda selama bekerja, tidur, dan bermain. Ini sangat bermanfaat selama latihan Anda, karena memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada dan mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda.

Jika Anda merasa belum bisa berolahraga tanpa gangguan, Fitness Focus mungkin merupakan solusi yang Anda cari.

10 Aplikasi Latihan Terbaik untuk Mendapatkan Bentuk Tubuh

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis