6 Video Latihan K-Pop Gratis untuk Membuat Anda Tersenyum dan Berkeringat

Jika Anda belum tahu apa itu K-pop, berikut penjelasan singkatnya. K-pop adalah singkatan dari musik populer Korea, dan menggabungkan unsur-unsur pop, hip-hop, elektronik, rap, dan musik dansa.

Dalam beberapa tahun terakhir, ini menjadi sensasi di seluruh dunia, terutama karena lagu-lagu yang menarik dan gerakan tarian yang halus dan teliti.

Menari adalah cara yang menyenangkan untuk tetap bugar dan membakar kalori, jadi masuk akal jika latihan dance K-pop dapat berfungsi ganda sebagai latihan kardio.

Video latihan YouTube gratis ini sangat cocok untuk mereka yang ingin menggabungkan tarian dan kebugaran dengan kecintaan mereka pada K-pop.

Baik Anda menari dengan Pussycats Dolls atau Britney Spears, saluran YouTube growwithjo mempunyai beberapa video latihan menari yang menyenangkan. Salah satu cara terbaik untuk bergerak seperti bintang K-pop dan tetap berkeringat adalah latihan tari K-pop Jo.

Pesta dansa yang intens ini membuat Anda menari mengikuti lagu-lagu hit K-pop seperti Butter oleh BTS dan Kill This Love oleh Blackpink. Meskipun gerakannya menyenangkan dan cukup mudah untuk diikuti, Anda tetap akan berkeringat di akhir latihan.

Jika Anda merasa perlu pendinginan yang baik di akhir latihan, pastikan untuk memeriksanya Pendinginan cepat lima menit Jo untuk membantu Anda meregangkan dan memulihkan diri.

Twice adalah girl grup K-pop yang memiliki sembilan anggota! Gerakan tarian dan koreografi mereka sangat apik, jadi mengapa tidak ikut bersenang-senang dan membakar kalori di sepanjang jalan?

Latihan Elizabeth Chu membuat Anda mengikuti semua lagu Twice terbaik, tetapi dia memodifikasi gerakan tariannya agar berfungsi sebagai sesi latihan kardio yang kuat.

Latihan ini terdiri dari berbagai latihan cepat yang diubah Elizabeth setiap 16 detik. Jadi, meskipun hanya latihan cepat yang berlangsung sedikit lebih dari 14 menit, itu cukup aktif untuk membuat Anda berkeringat.

Jika satu latihan itu tidak cukup untuk menyalurkan idola K-pop Anda, Saluran YouTube Elizabeth memiliki beberapa latihan lagi di mana Anda dapat menari bersama Blackpink dan juga BTS.

Apakah Anda ingin menari bersama dengan lagu favorit Anda, Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet, dan ITZY? Video Teagan Dixon adalah kelas latihan dansa yang sempurna untuk Anda.

Teagan memiliki hasrat untuk menari dan kebugaran, yang dapat Anda lihat dengan jelas di kelas latihannya. Dia menikmati membuat latihan tari K-pop dan menempatkan banyak pekerjaan dan usaha ke dalamnya.

Seluruh latihan K-pop hanya berdurasi sekitar 13 menit, jadi cukup singkat untuk menyesuaikan dengan hari Anda namun tetap memberi Anda dorongan suasana hati yang luar biasa.

Jadi, jika Anda mencari sesi latihan yang menyenangkan, mudah diikuti, dan membuat Anda merasa penuh energi, jelajahi Saluran YouTube Teagan Dixon, yang memiliki banyak latihan yang terinspirasi K-pop untuk Anda pilih.

Bisa dibilang grup K-pop paling populer di luar sana adalah BTS. Jadi BTS Army bangun karena Anda akan sangat menyukai latihan dansa ini!

Saluran Vivian Yuan adalah tentang menggabungkan hal-hal favoritnya di dunia: menari, K-pop, dan kebugaran. Dia menyebut dirinya sebagai pecandu K-pop yang tajam dan fanatik kebugaran.

Latihan K-pop ini terdiri dari 10 menit latihan kardio intensitas tinggi yang dimulai dengan lagu BTS tercinta, MIC Drop. Selama istirahat pendek lima menit, ambil air dan bersiaplah untuk paruh berikutnya dari latihan yang membuat Anda bergerak ke lagu berikutnya, Idol.

Lihat sisanya Saluran YouTube Vivian, dan Anda akan menemukan perpustakaan besar berisi latihan lain yang terinspirasi dari K-pop. Pastikan untuk mencoba tantangan perut K-pop 11 hari, tantangan kardio K-pop, dan bahkan beberapa video diet K-pop.

Jika Anda menghendaki belajar menari online dan merasa seperti Anda adalah anggota grup K-pop paling populer di dunia, latihan dansa ini cocok untuk Anda.

pada Saluran YouTube Sunny Funny Fitness, Sunny membuat poin untuk memastikan semua latihan tarinya dibuat seprofesional mungkin. Jadi, semua anggota BTS Army, MIDZY, Cheshire, dan Blink, coba kelas latihan K-pop ini sekarang.

Sunny mengambil jurusan olahraga dansa dan bekerja sebagai instruktur Zumba dan kelas Pilates online. Dia mengambil kecintaannya pada tarian dan olahraga dan memberi pemirsa latihan tari yang menyenangkan dan hidup. Dan meskipun kelasnya berdurasi kurang dari 14 menit dan sangat menyenangkan, Anda akan terkejut melihat berapa banyak kalori yang akan Anda bakar.

Apakah Anda siap untuk meningkatkan detak jantung Anda saat bergerak seperti idola BTS Anda? Jika demikian, Anda harus mengambil bagian dalam latihan seluruh tubuh yang intens ini.

Guru kebugaran dan YouTuber populer, Chloe Ting telah menciptakan latihan K-pop yang bersemangat yang berpusat di sekitar lagu BTS, Idol. Dia menghasilkan latihan yang terinspirasi oleh gerakan dance BTS yang berbeda, seperti jumping lunges, elbow swings, alternative kicks, dan high kicks.

Sesi latihan kardio K-pop ini terdiri dari 40 detik latihan dan 10 detik istirahat. Durasinya hanya 10 menit, tetapi terbukti cukup menantang, dan Anda pasti akan berkeringat. Jika Anda anggota BTS Army atau hanya ingin bersenang-senang, cobalah!

Latihan Energik untuk Memunculkan Idola K-Pop Batin Anda

Sesi latihan Anda tidak harus terdiri dari latihan lama yang sama dan membosankan berulang-ulang. Latihan bisa menjadi hidup dan menyenangkan, sehingga Anda lupa bahwa Anda benar-benar membakar kalori.

Anda dapat mengikuti video latihan K-pop ini dari kenyamanan rumah Anda, jika Anda khawatir orang asing menilai gerakan tarian Anda. Hampir semua gerakan berenergi tinggi, tetapi mudah dilakukan, dan bagian terpentingnya adalah Anda akan bersenang-senang.

6 Kelas Tai Chi Online Mencerahkan yang Harus Anda Ikuti Sekarang

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis