8 Kelas Pilates Online untuk Meningkatkan Kekuatan dan Kontrol Anda

Banyak orang lebih suka berolahraga dari kenyamanan rumah mereka sendiri. Alasannya mungkin karena mereka tidak mampu membayar gym atau tidak punya waktu untuk pergi. Pilates adalah metode olahraga yang cocok untuk semua orang dan tidak membutuhkan banyak ruang, waktu, atau peralatan.

Manfaat kesehatan dari Pilates tidak terbatas. Ini adalah latihan yang dapat meningkatkan kekuatan inti Anda, memperbaiki postur, mengurangi nyeri punggung, mencegah cedera, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kekebalan.

Di sini, kita akan membahas di mana Anda dapat menemukan beberapa kelas Pilatus online terbaik di YouTube.

Baik Anda seorang pemula atau mahir, kelas Pilates Nicole menawarkan sesuatu untuk semua orang. Saluran YouTube-nya menyediakan pilihan video latihan, dari pose yoga di rumah untuk latihan barre/penari dan HIIT.

Jika Anda mencoba kelas Pilates-nya, Anda akan menemukannya sederhana dan mudah diikuti. Setiap latihan berfokus pada bagian tubuh yang berbeda, sehingga Anda dapat memilih satu berdasarkan apa yang ingin Anda targetkan, apakah itu lengan dan perut, paha bagian dalam, atau seluruh tubuh Anda.

Move With Nicole adalah saluran yang harus ditonton di mana Anda akan menikmati kelas Pilates yang menenangkan dipandu oleh suara Nicole yang menenangkan di samping pemandangan pantai yang menakjubkan.

Dengan lebih dari 20 tahun pengalaman menjadi terapis fisik berlisensi dan guru Pilates, Jessica Valant memiliki banyak kelas yang sesuai dengan tingkat keahlian apa pun. Pilates adalah salah satu latihan pemula yang efektif, jadi apakah Anda mencari kelas reformer atau kelas lima menit singkat, saluran YouTube-nya menawarkan konten tanpa akhir.

Jessica terus-menerus mengunggah video latihan Pilates baru, dan wajahnya yang ceria, ceria, dan tersenyum akan memotivasi Anda untuk terus bergerak.

Kunjungi situs web Jessica untuk menjadi anggota dan bergabung dengan salah satu dari banyak program Pilatesnya dengan biaya bulanan atau tahunan yang kecil. Dia juga memiliki blog yang membahas topik menarik seperti nutrisi, kesuburan, dan endometriosis.

Saluran Sanne Vloet sedikit berbeda dari saluran YouTube sebelumnya yang kita bahas, karena berfokus pada berbagai konten yang menarik. Videonya berkisar dari vlog perjalanan dan vlog apa yang saya makan dalam sehari hingga video tentang kehidupannya sebagai model.

Selain itu, ia menyediakan berbagai latihan kebugaran di mana Anda dapat bergabung dengannya saat ia menunjukkan cara menggunakan Pilates untuk mendapatkan tubuh model yang sempurna.

Sanne juga membagikan tantangan latihan Pilates 14 hari yang akan membuat Anda merasa lebih sehat dan lebih bahagia. Semua latihan dalam tantangan ini tidak terlalu melelahkan dan cukup mudah dilakukan, berkisar antara 30 hingga 50 menit.

POPSUGAR adalah perusahaan yang menyediakan semua tren terbaru, hiburan, mode, dan banyak lagi. Namun, jika Anda tertarik untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan seimbang, maka saluran YouTube POPSUGAR Fitness adalah salah satu yang harus Anda kunjungi.

Saluran kebugaran ini memiliki berbagai daftar putar latihan yang berbeda, termasuk latihan Pilates. Daftar putar menampilkan beberapa kelas Pilates yang diajarkan oleh para ahli yang telah melatih selebritas.

Beberapa pelatih termasuk Amy Rosoff Davis, yang telah membantu Selena Gomez menjadi bugar, dan Kit Rich, yang telah bekerja dengan Jennifer Lawrence dan Kesha.

Blogilates adalah saluran YouTube yang telah menyediakan kelas Pilates kepada pemirsa selama lebih dari 10 tahun! Dipimpin oleh YouTuber mega-populer, influencer, dan instruktur Pilates bersertifikat, Cassey Ho, Blogilates adalah tentang menemukan kesenangan dalam kebugaran.

Ada pro dan kontra untuk berolahraga online, tetapi saluran Cassey menyediakan latihan Pilates yang menyenangkan dan teratur yang dapat Anda lakukan di rumah. Beberapa videonya yang paling populer termasuk POP Pilates untuk pemula, latihan Pilates ab, Pilates untuk meratakan perut Anda, dan kelas latihan Pilates tubuh penari dengan Julianne Hough.

Pastikan untuk mengunjungi situs Blogilates juga. Ini penuh dengan konten bermanfaat seperti kalender latihan bulanan Blogilates, resep sehat, dan beberapa tantangan Pilates yang dapat Anda ikuti.

Jangan tertipu oleh suara manis dan senyum menyenangkan Lottie; kelas Pilates-nya akan membuat Anda berkeringat tetapi merasa lebih kuat. Saluran YouTube Lottie memiliki latihan berdasarkan apa pun yang Anda cari, apakah Pilates yang menenangkan untuk membantu Anda tidur atau Pilates yang menggunakan peralatan seperti pita resistensi.

Lihatlah situs web Lottie untuk mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi Pilates-nya, atau menjadi anggota dan bergabung dengan komunitas untuk pembayaran bulanan yang kecil. Anda bahkan dapat memesan kelas Pilates langsung dengannya melalui Zoom.

Baik Anda seorang pemula, menengah, atau profesional, kunjungi saluran Lottie Murphy di YouTube dan ikuti kelas Pilates-nya!

Jika Anda mencari saluran dengan perpustakaan besar tentang latihan Pilates di rumah yang cepat dan efektif, pertimbangkan The Balanced Life Pilates dengan Robin Long.

Robin mendukung fakta bahwa Pilates adalah cara terbaik untuk membangun kekuatan, mengurangi stres, dan merasa baik. Dia menawarkan berbagai kelas Pilates yang akan bermanfaat bagi kebutuhan unik Anda, seperti jika Anda baru saja melahirkan dan ingin memudahkan Anda kembali berolahraga.

Karena Robin sering mengunggah video baru, Anda tidak akan pernah kehabisan kelas Pilates untuk diikuti. Plus, Anda dapat mengunjungi situs webnya dan menjadi anggota untuk menerima kalender latihan, lebih dari 200 latihan Pilates, dan lebih dari 450 resep sehat.

The Girl With The Pilates Mat adalah saluran yang dijalankan oleh Rachel, seorang instruktur Pilates bersertifikat dengan 22 tahun praktik yang menakjubkan. Rachel bertujuan untuk berbagi Pilates dengan orang lain untuk membantu mereka merasa lebih baik secara fisik dan mental.

Rachel tidak hanya suka berolahraga bersama, tetapi dia juga memiliki selera yang baik untuk memasukkan kelas Pilates yang diperuntukkan bagi orang yang menderita kondisi medis dan cedera. Jadi, pastikan Anda memeriksa daftar putar khusus itu jika Anda menderita radang sendi, menopause, atau skoliosis.

Rachel juga mengadakan kelas Pilates live streaming yang menyenangkan setiap hari Jumat, jadi kunjungi salurannya untuk bergabung atau menyapa.

Kelas Pilates Online Gratis yang Menyenangkan untuk Ditambahkan ke Rutinitas Latihan Anda

Pilates adalah tren arus utama total di tahun 2000-an, tetapi Anda tidak harus menjadi selebriti atau pergi ke studio khusus untuk ikut serta dalam latihan Pilates yang sukses. Pilates adalah bentuk latihan yang dapat diakses oleh semua orang, dan Anda dapat melakukannya di rumah di lantai ruang tamu Anda.

Jadi ambil matras latihan Anda, mulailah menonton salah satu latihan Pilates yang luar biasa ini, dan bersiaplah untuk menerangi inti Anda!

6 Kelas Latihan Online Gratis yang Dapat Dilakukan Bersama Seluruh Keluarga

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis