6 Saluran YouTube Meditasi Terpandu Terbaik untuk Menenangkan Pikiran Anda

Meditasi memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan mental Anda serta kesehatan fisik Anda. Latihan sederhana ini dapat mengurangi stres, membantu Anda fokus, meningkatkan kesadaran diri, dan mengatur suasana hati Anda. Beberapa manfaat fisik termasuk jantung yang lebih sehat dan sistem kekebalan yang lebih kuat.

Jadi, apakah Anda memerlukan bantuan untuk bermeditasi? Jika ya, lihat enam saluran YouTube meditasi terpandu yang menenangkan ini, dan Anda akan menjalani hari yang positif dan produktif.

Meditasi terpandu tidak hanya untuk orang dewasa; itu dapat membantu anak-anak juga, dan itulah yang menjadi fokus saluran YouTube New Horizon.

Orang dewasa dapat memilih dari pilihan meditasi terpandu, apakah Anda ingin tidur lebih nyenyak, membuka mata ketiga, mempelajari cara memproyeksikan astral, atau melakukan meditasi cepat 10 menit. Ada juga berbagai musik dan cerita tidur untuk membuai Anda tidur.

Selain itu, anak-anak memiliki beragam meditasi terpandu yang luar biasa untuk dimanfaatkan. Mereka akan senang melakukan petualangan laut, mengunjungi negeri peri, mampir ke desa tupai, atau berjalan-jalan di perbukitan. Remaja bahkan dapat menikmati daftar putar yang didedikasikan untuk meditasi terpandu dan meditasi tidur yang sesuai dengan usia mereka.

Terlepas dari saluran YouTube mereka yang luar biasa, mereka juga memiliki aplikasi berperingkat tinggi yang akan membantu Anda menenangkan pikiran. Aplikasi ini gratis dan menampilkan cerita tidur, meditasi, dan meditasi terpandu untuk seluruh keluarga!

Unduh: Cakrawala Baru: Meditasi Tidur untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Anda akan merasakan ketenangan, kedamaian, dan ketenangan total saat mendengarkan video meditasi terpandu Michael Sealey. Michael menggunakan kekuatan suaranya untuk membantu orang menemukan tujuan mereka, berhenti berpikir berlebihan, dan melepaskan kekhawatiran mereka.

Dengan menggabungkan self-hypnosis dan meditasi, Michael membawa Anda ke kondisi relaksasi yang mendalam. Tapi ini peringatan; jangan lakukan itu saat Anda sedang mengemudi atau mengoperasikan mesin berat!

Durasi videonya beragam, jadi Anda bisa melakukan meditasi cepat selama 15 menit sebelum berangkat kerja atau melakukan satu jam penuh untuk membantu Anda tertidur dengan cepat dan sembuh seperti yang Anda impikan.

Berdasarkan Pikiran yang kredibel, Michael dilatih dan disertifikasi dalam hipnosis dan hipnoterapi klinis, jadi saluran YouTube-nya adalah saluran yang tidak diragukan lagi Anda harus berlangganan.

Tenang adalah yang populer aplikasi meditasi yang digunakan untuk meningkatkan perhatian Anda dan tidur. Namun, saluran YouTube resmi Calm hampir sama mengagumkannya dengan aplikasinya. Ini menawarkan berbagai macam video yang menenangkan, dari cerita tidur untuk anak-anak hingga streaming langsung setiap hari.

Dipimpin oleh Tamara Levitt, yang telah mempelajari praktik dan tradisi meditasi selama 30 tahun terakhir, Calm adalah tentang meningkatkan kesadaran diri Anda melalui meditasi.

Jika Anda seorang pemula meditasi, mulailah dengan meditasi Tenang Harian 10 menit. Mereka cepat dan mudah diikuti, yang sangat bagus untuk mereka yang memiliki hari-hari sibuk.

Saluran Calm menampilkan tantangan 31 hari yang luar biasa dengan berbagai hal berbeda untuk dinikmati, seperti musik lembut, latihan pernapasan, dan meditasi terpandu. Meditasi yang dipandu bertujuan untuk membantu produktivitas, kecemasan, batasan yang sehat, dan melepaskan dendam Anda.

Saluran YouTube ini sedikit berbeda dari yang lain, tetapi itu tidak membuatnya kurang menyenangkan. Buddhis Society of Western Australia menyediakan video yang berwawasan luas seperti ceramah reguler, lokakarya, dan retret, semuanya menampilkan para biksu dan biksuni di Australia Barat.

Jika Anda sedang mencari perpustakaan besar meditasi terpandu, ini adalah satu untuk Anda. Saluran ini penuh dengan ratusan video meditasi terpandu, dan masing-masing video tersebut disiarkan langsung dari Pusat Buddha Dhammaloka di Perth.

Beberapa guru yang berbeda mengajarkan meditasi terbimbing langsung yang berulang; beberapa yang paling populer adalah Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali, dan Ajahn Hasapanna.

Orang-orang sangat menyukai ajaran dan sesi meditasi terpandu mereka, dan sekarang orang-orang di seluruh dunia dapat menikmatinya di saluran Buddhis Society of Western Australia.

Meditasi adalah tentang membantu Anda meningkatkan kesehatan emosional Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Saluran YouTube Jessica Connor, Your Youniverse, sepenuhnya didedikasikan untuk itu.

Menganggap Anda ingin bermeditasi dengan seorang guru yang ulung, Jessica memiliki gelar master dalam ilmu metafisika dan Ph. D. dalam filsafat. Salurannya adalah tempat dia berbagi apa yang telah dia pelajari dengan Anda, baik itu melalui teknik kuno, afirmasi, pelajaran hidup, atau serangkaian meditasi.

Meditasi terpandu di salurannya bervariasi dari sesi cepat di bawah 10 menit hingga meditasi lompat kuantum yang dapat menyebabkan pengalaman keluar dari tubuh! Dengan perpustakaan video luas yang tersedia di Youniverse Anda, Anda tidak akan pernah kehabisan hal untuk didengarkan.

Selain saluran YouTube Jessica, Anda dapat melihat masterclass transformasi gratisnya di situs webnya, di mana Anda akan belajar tentang manifestasi. Bagi mereka yang mencari saluran YouTube yang mencerahkan tentang menciptakan kehidupan yang Anda cintai, Youniverse Anda adalah suatu keharusan.

Tidak perlu terlalu memperumit masalah tentang meditasi terbimbing; yang terbaik adalah tetap sederhana. Bagaimanapun, inti dari meditasi adalah untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus Anda.

Anda bisa menggunakan aplikasi untuk mengatasi stres dan kecemasan atau cukup tonton videonya di saluran YouTube Meditasi Hebat. Saluran ini berfokus pada hal-hal yang singkat dan sederhana dengan video yang mudah dipahami dan jelas.

Meditasi terpandu mencakup beberapa topik, mulai dari mimpi jernih dan penyembuhan energi chakra hingga meditasi yang akan membantu Anda tidur. Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat memilih meditasi terpandu dengan suara wanita atau suara pria.

Anda juga dapat memilih meditasi berdasarkan berapa banyak waktu yang Anda miliki. Mungkin Anda hanya punya waktu lima menit; jika demikian, ada daftar putar yang tersedia dengan lebih dari 50 meditasi lima menit untuk dipilih.

Rasakan Satu Dengan Alam Semesta Dengan Saluran YouTube Meditasi Terpandu ini

Meditasi dapat membantu Anda dengan banyak hal dalam hidup Anda, apakah Anda ingin menghilangkan kecemasan atau meningkatkan kreativitas Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mencobanya, meskipun itu untuk waktu yang cukup singkat.

Dengan hanya mengambil beberapa menit dari hari Anda, Anda dapat merasa seperti pikiran, tubuh, dan jiwa Anda benar-benar terpelihara. Enam saluran YouTube meditasi terpandu ini akan membantu Anda dalam perjalanan Anda, jadi periksalah dan lihatlah mereka membuat Anda merasa.

6 Kelas Latihan Online Gratis yang Dapat Dilakukan Bersama Seluruh Keluarga

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis