Apa Itu Apple Fitness+ Burn Bar dan Bagaimana Cara Menonaktifkannya?

Apple Fitness+ memiliki fitur Burn Bar yang dimaksudkan untuk membantu Anda tetap di atas rutinitas latihan Anda dan memperkenalkan sedikit persaingan sehat ke dalam campuran. Meskipun ini mungkin memotivasi beberapa orang, kabar baiknya adalah jika Anda tidak suka bersaing, Anda selalu dapat menonaktifkan Burn Bar. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang fitur ini cara mengaktifkan dan menonaktifkannya.

Apa Itu Burn Bar di Apple Fitness+?

Anda mungkin pernah mendengar beberapa Apple Kebugaran+ pelatih berbicara tentang Burn Bar saat Anda sedang berolahraga. Burn Bar membantu Anda membandingkan performa Anda dengan performa orang lain yang telah melakukan latihan yang sama.

Berdasarkan serangkaian perhitungan, Burn Bar akan menunjukkan posisi Anda dibandingkan dengan pengguna Apple Fitness+ lainnya. Burn Bar dimaksudkan untuk memberi Anda sedikit motivasi ekstra setiap kali Anda melihat Anda tertinggal.

Bagaimana Apple Fitness+ Burn Bar Bekerja?

Burn Bar menggunakan berbagai faktor untuk menentukan kemajuan Anda, termasuk detak jantung, berat badan, dan jumlah kalori yang Anda bakar. Perlu diperhatikan bahwa jika detak jantung Anda tidak muncul selama berolahraga, atau jika Anda tidak menggunakan Apple Watch, Burn Bar tidak akan berfungsi dengan baik.

Burn Bar hanya akan membandingkan kemajuan Anda dengan pengguna lain yang memiliki bobot yang sama dengan Anda untuk membuatnya adil. Ini berarti Anda hanya akan dibandingkan dengan orang-orang dengan karakteristik fisik yang sama, sehingga Anda tidak akan berkecil hati atau merasa terlalu mudah.

Kemudian, berdasarkan kalori yang Anda bakar, Bar Bakar akan menunjukkan posisi Anda dibandingkan dengan "Paket" lainnya. Ada total empat posisi berbeda yang bisa Anda ikuti. Behind the Pack, In the Pack, Middle of the Pack, Front of the Pack, dan Ahead of the Pack. Semakin keras Anda berolahraga, dan semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin baik peluang untuk menjadi yang terdepan.

Hasil pada Burn Bar didasarkan pada dua menit latihan sebelumnya. Setelah latihan Anda selesai, Burn Bar akan menunjukkan posisi akhir Anda berdasarkan rata-rata upaya Anda dibandingkan dengan orang lain yang telah melakukan sesi yang sama. Perlu juga disebutkan bahwa tidak seorang pun akan dapat mengetahui siapa Anda atau jenis informasi lainnya berdasarkan hasil Burn Bar Anda. Informasi itu tetap pribadi.

Latihan Mana yang Menggunakan Burn Bar?

Seperti yang mungkin Anda lihat sendiri, tidak setiap sesi latihan Apple Fitness+ menggunakan Burn Bar. Sebaliknya, fitur ini hanya tersedia di grup rutinitas latihan tertentu yang dianggap lebih menuntut:

• Latihan interval intensitas tinggi (HIIT)
• Pekerjaan yg membosankan
• Bersepeda
• Latihan mendayung

Cara Mengaktifkan atau Menonaktifkan Burn Bar di Apple Fitness+ di iPhone dan iPad

Tidak ada keraguan bahwa Burn Bar memperkenalkan beberapa kompetisi persahabatan, yang dapat membantu mendorong Anda untuk tetap menjadi yang terdepan. Dengan mengatakan itu, ini bukan untuk semua orang. Jika Anda hanya ingin fokus pada diri sendiri daripada bersaing dengan "paket", tidak apa-apa.

Anda dapat dengan mudah menonaktifkan Burn Bar, jadi Anda tidak perlu menghadapinya selama setiap latihan. Ikuti saja langkah-langkah ini:

1. Buka kebugaran aplikasi.
2. Ketuk pada kebugaran+ tab.
3. Pilih latihan yang ingin Anda lakukan. Ingatlah bahwa Anda harus memilih latihan dari bagian HIIT, Treadmill, Cycling, atau Rowing.
4. Ketuk Ayo pergi untuk memulai latihan Anda.
5. Ketuk Metrik tombol yang terletak di sudut kiri bawah layar Anda (ikon persegi panjang dengan persegi dan lingkaran di dalamnya).
6. Beralih Bakar Bar mati.
7. Mengetuk Selesai ketika Anda selesai.

Dan hanya itu—Anda tidak akan melihat Burn Bar selama latihan Anda lagi. Anda dapat fokus pada tujuan Anda sendiri dan gunakan Apple Fitness+ Collections tanpa ada tekanan dari kompetisi. Jika Anda ingin mengaktifkannya kembali, ulangi saja langkah yang sama.

Maju dari Paket

Ingat, Apple Fitness+ Burn Bar dimaksudkan untuk mendorong Anda maju dengan kompetisi persahabatan, tetapi Anda selalu dapat menonaktifkannya saat Anda tidak ingin membandingkan kinerja Anda dengan orang lain. Dan jika Anda merasa Apple Fitness+ bukan untuk Anda lagi, Anda selalu dapat mencoba salah satu layanan kebugaran alternatif.

5 Alternatif Apple Fitness+ Terbaik Yang Harus Anda Coba

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis