7 Aplikasi Kesehatan yang Mengubah Perawatan Diri Menjadi Game

Meskipun ada banyak pembicaraan tentang perawatan diri akhir-akhir ini, mungkin mudah untuk membiarkan kebutuhan Anda sendiri menggantikan tuntutan sehari-hari lainnya. Jadi mengapa tidak bersenang-senang sambil mengingat untuk mengutamakan diri sendiri sesekali?

Di bawah ini, kami akan mencantumkan beberapa aplikasi yang mengubah rutinitas perawatan diri Anda dan membantu Anda menantikan bagian hari Anda ini.

Bantu hewan peliharaan virtual Anda tumbuh dengan menyelesaikan aktivitas perawatan diri dengan aplikasi Finch. Selesaikan refleksi harian tentang perasaan Anda saat ini, tetapkan tujuan spesifik untuk masa depan dan nikmati latihan pernapasan yang menenangkan.

Menyelesaikan kegiatan perawatan diri harian ini adalah apa yang membantu burung peliharaan Anda yang lucu berkembang. Setiap hari burung finch Anda tumbuh, belajar, bertualang, dan kemudian berbagi wawasan dengan Anda.

Aplikasi ini juga mencakup peregangan dan latihan, pemandangan suara yang menenangkan, dan bagian Pertolongan Pertama untuk membantu Anda pada saat-saat stres yang hebat. Seiring waktu, Anda dapat melacak kemajuan perawatan diri dan pertumbuhan burung finch Anda.

Unduh: Finch untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

2. BUKAN Daftar Yang Harus Dilakukan

Aplikasi NOT To Do List meminta Anda untuk tidak melakukan daftar tugas.

Misalnya, item di bawah tab Kesehatan termasuk "Jangan lupa memakai tabir surya" dan "Jangan duduk terlalu lama." Selain itu, Anda juga dapat menambahkan item Anda sendiri ke dalam daftar.

Sesuatu tentang membingkai ulang daftar tugas dasar dengan cara ini dapat membuat aplikasi lebih menarik.

Unduh: BUKAN Daftar Yang Harus Dilakukan untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. Plant Nanny² Water Tracker Log

Minum cukup air dan catat asupan harian Anda untuk menjaga tanaman lucu Anda tetap hidup dengan aplikasi Plant Nanny² Water Tracker Log.

Aplikasi ini mengirimi Anda pemberitahuan sepanjang hari untuk minum air. Jumlah pastinya tergantung pada ukuran tubuh dan tingkat aktivitas Anda. Dapatkan hadiah untuk memenuhi tujuan hidrasi Anda, dan hiasi tanaman Anda dengan pot khusus.

Anda akan menerima pesan positif dan dorongan sepanjang hari saat Anda memenuhi tujuan hidrasi Anda.

Meskipun ada banyak aplikasi hidrasi yang sangat baik tersedia, Plant Nanny jelas merupakan salah satu yang paling menggemaskan.

Unduh: Log Pelacak Air Plant Nanny² untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

4. Walkr - Aplikasi Kebugaran Gamified

Ambil langkah yang cukup setiap hari untuk memberi daya pada kapal roket Anda dengan aplikasi Walkr. Jelajahi 25 planet yang menakjubkan, bantu makhluk luar angkasa, dan dapatkan saran dari teman tepercaya Anda, Doggii.

Langkah Anda diubah menjadi energi berjalan di dalam game. Cukup berjalan lebih banyak di siang hari untuk melakukan perjalanan lebih jauh ke luar angkasa dan melanjutkan penjelajahan Anda.

Plus, Anda dapat menambahkan teman di dalam aplikasi untuk menyelesaikan misi secara kooperatif. Energi ekstra meningkatkan gameplay Anda, dan Anda akan memiliki motivasi ekstra untuk mendapatkan langkah setiap hari untuk mendukung rekan tim Anda.

Unduh: pejalan kaki untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. Standland

Kumpulkan makhluk 3D yang menggemaskan dengan berdiri dan bergerak lebih sering dengan aplikasi Standland. Ini didedikasikan untuk menghentikan kebiasaan duduk terlalu lama.

Bangun dan bergerak selama setidaknya satu menit sekali per jam dihitung sebagai berdiri. Anda bisa mendapatkan maksimal 24 stand per hari. Layar Sasaran memberi Anda penghargaan untuk membuat total 30 stan atau mendapatkan sejumlah stan tertentu dalam bulan tertentu. Selain itu, Anda dapat memilih Misi. Menyelesaikan 12 stan selama lima hari berturut-turut akan memberi Anda hewan peliharaan tertentu.

Secara keseluruhan, Standland adalah aplikasi sederhana dan lugas yang membawa lebih banyak kesadaran pada kebiasaan duduk Anda. Selain itu, mengoleksi hewan menggemaskan bisa menjadi alat motivasi yang luar biasa. Anda perlu memberikan akses aplikasi ke data Kesehatan Anda untuk mengukur posisi Anda untuk hari itu.

Unduh: Standland untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. kota tidur

Capai target tidur Anda untuk membangun rumah dan bangunan lain di kota Anda, berkat aplikasi SleepTown.

Aplikasi ini menantang Anda untuk meletakkan ponsel Anda setiap malam. Setelah Anda memilih waktu tidur, Anda harus tidur sebelum jam tersebut agar bangunan Anda dapat memulai konstruksi. Saat Anda siap untuk mematikan daya untuk malam itu, tekan tombol Tidur di aplikasi. Anda harus membiarkan aplikasi terbuka.

Di sisi lain, Anda harus bangun sebelum waktu pagi yang Anda pilih untuk menyelesaikan konstruksi. Ada tombol Bangun untuk diketuk setelah Anda bangun dan beraktivitas di pagi hari. Anda mendapatkan masa tenggang 10 menit setelah alarm pagi Anda berbunyi, dan gagal menekan tombol tepat waktu akan mengakibatkan kehancuran bangunan Anda.

Aplikasi ini memungkinkan beberapa fleksibilitas, dan Anda dapat mengambil cuti hingga dua hari per minggu tanpa menghambat kemajuan konstruksi Anda.

Anda mendapatkan tiket untuk setiap tujuh hari mempertahankan kebiasaan tidur yang sukses. Tiket dapat meningkatkan peluang Anda untuk menerima bangunan langka di kota Anda.

Dengan aplikasi ini, nasib seluruh kota tergantung pada kebiasaan tidur Anda yang biasa. Ini adalah cara yang menyenangkan dan menarik untuk tetap pada tujuan tidur Anda.

Unduh: SleepTown untuk iOS ($1.99) | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Arahkan perahu layar ke matahari terbenam sampai Anda tertidur dengan aplikasi Gulir ke Tidur yang menenangkan. Jika Anda adalah seseorang yang suka menelusuri ponsel Anda sampai Anda mengantuk, yang sangat umum, maka buka aplikasi keren ini alih-alih menggulir sepanjang malam.

Geser layar ke segala arah untuk memberi daya pada perahu layar kecil melewati pelampung terombang-ambing dan awan bengkak. Angka juga melayang di layar secara teratur, menambahkan elemen meditatif ke aplikasi. Suara ombak lembut menambahkan elemen relaksasi lainnya.

Sejak tidur di sebelah ponselmu tidak selalu merupakan ide yang bagus, cobalah untuk meletakkannya jauh dari tempat tidur Anda setelah Anda tenang dan siap untuk tertidur.

Unduh: Gulir ke Tidur untuk iOS (Gratis)

Aplikasi yang Menyenangkan Membantu Membuat Perawatan Diri Menjadi Ledakan

Aktivitas perawatan diri seperti minum air, cukup tidur, dan mengelola kesehatan mental Anda seharusnya tidak terasa seperti tugas. Untuk sebagian besar, beberapa aplikasi perawatan diri gamified dapat membantu membuat rutinitas perawatan harian Anda lebih menyenangkan dan menyenangkan.

Mulai Perbaiki Hidup Anda Dengan 8 Blog Self-Help Ini

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis