Apakah Realitas Virtual Buruk untuk Mata Anda?

Realitas virtual adalah cara untuk meninggalkan dunia nyata dan memasuki dunia virtual di mana Anda dapat melakukan apa saja dan pergi ke mana pun yang diinginkan hati Anda. Yang harus Anda lakukan untuk memasuki dunia maya ini hanyalah memasang headset VR, baik itu kacamata mewah, seperti Oculus Quest 2, atau gadget yang hanya terbuat dari karton.

Namun, sama menyenangkannya dengan VR, dapatkah itu secara tidak sengaja merusak mata Anda?

Bagaimana Cara Kerja VR?

Saat realitas virtual terus menggemparkan dunia, banyak orang berpikir VR bisa menjadi masa depan dari teknologi yang dapat dikenakan. Teknologi ini bekerja dalam beberapa cara, tetapi yang paling penting adalah headset. Anda akan menggunakan satu set kacamata untuk melihat layar terpisah atau dua layar terpisah. Dalam kasus lain, Anda akan menempatkan ponsel cerdas Anda ke headset dan menggunakannya sebagai layar tampilan.

Selain banyak game VR yang luar biasa tersedia, teknologi VR telah muncul di bidang medis, terapi manajemen nyeri, dan pelatihan militer.

Secara sederhana, VR bekerja dengan menggunakan perangkat lunak untuk menciptakan dunia 3D interaktif yang membuat Anda merasa menjadi bagiannya. Ketika datang ke bagian yang berbeda dari pengalaman realitas virtual, fungsi yang paling penting adalah bidang pandang, frame rate, suara 360 derajat, dan pelacakan gerak.

Efek Berbahaya VR pada Mata Anda

Menghabiskan banyak waktu menatap layar dapat membahayakan mata Anda, dan hal yang sama berlaku untuk menggunakan headset realitas virtual. Namun, efek penggunaan VR yang diperpanjang dapat diperburuk oleh fakta bahwa layar hanya berjarak beberapa sentimeter dari mata Anda. Salah satu efek berbahaya yang paling umum dari VR adalah ketegangan mata.

Berdasarkan Klinik Mayo, beberapa tanda dan gejala ketegangan mata termasuk mata sakit atau gatal, penglihatan ganda, sakit kepala, dan sakit leher. Meskipun ketegangan mata cenderung hilang cukup cepat tanpa efek jangka panjang, ini adalah pengalaman yang tidak nyaman.

Penggunaan VR yang berlebihan terkadang juga dapat menyebabkan efek berbahaya lainnya: mata atau otot berkedut. Sementara ketegangan mata biasanya tidak berlangsung lama, kedutan mata terkadang bisa berlangsung berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Kedutan mata tidak selalu berbahaya, tetapi pasti mengganggu dan mengganggu.

Jika Anda terlalu sering menggunakan headset VR atau untuk waktu yang lama, Anda mungkin mulai mengalami penglihatan kabur atau berawan—salah satu gejala penglihatan komputer yang paling umum sindroma. Berdasarkan Kesehatan dan Keselamatan Kerja, Anda dapat meminimalkan risiko mengalaminya dengan menggunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihatlah suatu tempat setidaknya sejauh 20 kaki selama 20 detik. Itu memberi mata Anda istirahat dari tugas sulit untuk fokus pada titik close-up di layar.

VR juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Banyak orang yang menggunakan headset VR untuk pertama kalinya mengatakan bahwa mereka merasa mual dan sakit setelahnya. Anda mungkin pernah mengalami mabuk perjalanan sebelumnya saat bepergian dengan kapal, mengemudi di atas gundukan mobil, atau mengendarai rollercoaster. Mabuk perjalanan terjadi ketika mata, telinga, dan tubuh Anda mengirim pesan yang tidak masuk akal ke otak Anda.

Tapi bagaimana realitas virtual menyebabkan mabuk perjalanan? Singkatnya, game VR membuat Anda merasa benar-benar tenggelam dalam dunia simulasi, tetapi saat tubuh Anda tidak bergerak, otak yang berpikir. Hal ini terkadang bisa membuat Anda merasa sakit.

Cara Menghindari Efek Berbahaya dari VR

Meskipun sangat membantu untuk mengetahui penyebab potensial dari efek tidak nyaman ini, lebih penting lagi untuk mengetahui cara menghindarinya. Ada banyak cara efektif untuk mengatasi kelelahan waktu layar, termasuk mengikuti aturan 20-20-20 dan menyesuaikan postur Anda.

Ke mencegah ketegangan mata, penglihatan kabur, dan efek samping lainnya, ingatlah untuk berkedip! Orang cenderung kurang berkedip saat menatap layar digital, dan ini berlaku untuk VR serta komputer tradisional.

Jadi, jika Anda mengalami masalah dengan efek ini, lepaskan headset, dan istirahatlah selama beberapa menit sambil mengedipkan mata dan mengistirahatkan mata.

Jika Anda seorang gamer VR yang tajam, istirahat mungkin sulit dilakukan. Tetapi istirahat sangat penting untuk menghindari kerusakan pada mata Anda. Cobalah untuk menjadwalkan istirahat dari headset VR Anda setiap jam atau lebih dan menjauhlah dari mengemudikan pesawat ruang angkasa Anda, hanya untuk beberapa menit.

Tip lain untuk memakai headset VR adalah Anda harus menyesuaikannya dengan kebutuhan khusus Anda. Setiap orang berbeda, jadi Anda ingin menyesuaikan tali headset dan jarak fokus sesuai dengan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman.

Bisakah VR Menguntungkan Mata Anda?

Sekarang setelah Anda mengetahui tentang efek negatif VR pada mata, pertimbangkan ini: mungkinkah VR bermanfaat bagi mata Anda? Digunakan dengan cara yang benar, bisa! VR sering digunakan di bidang medis untuk mengidentifikasi dan mengobati masalah mata tertentu. Dalam beberapa kasus, VR membantu dokter mengidentifikasi ketidakseimbangan otot mata dan mengobati ambliopia (mata malas), kurangnya persepsi kedalaman stereo, dan disfungsi vergensi.

Visi yang jelas adalah salah satu program terapi penglihatan yang menggunakan VR. Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat menggunakan Vivid Vision dari kenyamanan rumah. Contoh hebat lainnya dari teknologi VR yang membantu perawatan mata adalah IrisVision, perangkat headset VR yang membantu penyandang tunanetra melihat dunia dengan lebih jelas.

Sementara itu, Terapi VR Luminopia adalah perawatan yang disetujui FDA yang menggunakan headset VR untuk membantu anak-anak yang menderita sindrom mata malas meningkatkan penglihatan mereka dan memperkuat mata mereka.

Headset VR memungkinkan mereka untuk menonton acara TV dan film favorit mereka dalam bentuk yang dimodifikasi. Ini membagi konten menjadi dua gambar—satu untuk mata yang lemah dan satu untuk mata yang kuat. Seiring waktu, mata yang lemah akan mendapatkan kekuatan, dan kedua mata dapat mulai bekerja sama secara seimbang.

Terapi VR adalah perawatan yang sangat menarik dan menarik untuk anak-anak. Alih-alih menyuruh anak menjalani operasi, memakai penutup mata atau menggunakan obat tetes mata, mereka dapat memakai headset VR dan bersenang-senang.

VR Memiliki Potensi untuk Membantu

Baik Anda memanjat gedung pencakar langit, menjelajahi pantai California, atau bermain game aksi seperti Resident Evil 4, VR dapat menawarkan kesenangan tanpa akhir.

Efek VR pada mata Anda bergantung pada cara Anda menggunakannya. Dalam jumlah sedang, Anda harus dapat menghindari kemungkinan efek negatif dari teknologi.

Meditasi VR: Apa Itu dan Bagaimana Ini Dapat Membantu Anda?

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis