8 Aplikasi yang Membantu Anda Mencabut dan Menghidupkan Saat Ini

Melakukan detoksifikasi digital adalah salah satu cara yang sehat untuk melarikan diri dari dunia layar untuk sementara waktu dan memfokuskan kembali. Agak paradoks, aplikasi pemblokir dan detoks dapat membantu Anda mencabut dan melacak waktu henti Anda. Aplikasi ini masih memberi Anda beberapa tingkat kontrol atas ponsel dan kontennya, karena mematikan ponsel sepenuhnya tidak selalu merupakan pilihan. Berikut adalah kumpulan aplikasi yang dirancang untuk membantu Anda sesekali menjauh dari teknologi Anda.

1. OFFTIME

Blokir sejumlah aplikasi atau panggilan masuk yang dipilih dengan OFFTIME. Atur timer untuk jumlah menit atau jam yang dipilih, lalu jalani hari Anda dengan lebih sedikit gangguan dari ponsel Anda. Anda juga dapat membuat jadwal harian di OFFTIME untuk memblokir jam-jam tertentu dalam sehari untuk istirahat, sehingga Anda dapat menikmati berkumpul dengan teman, keluarga, atau diri Anda sendiri.

Sementara itu, fitur pemblokiran panggilan memungkinkan Anda untuk memilih kontak mana yang dapat dan tidak dapat menghubungi Anda selama OFFTIME. Ini memastikan bahwa Anda masih dapat dihubungi untuk menerima panggilan penting, jadi ini lebih merupakan fitur penyaringan panggilan.

Bermain dengan ponsel Anda selama jam OFFTIME yang disetel akan menghasilkan beberapa notifikasi peringatan, dan Anda akan kehilangan blok OFFTIME tersebut. Fitur statistik melacak jumlah waktu bebas layar yang Anda habiskan sehingga Anda dapat melacaknya dari waktu ke waktu.

Unduh: OFFTIME untuk iOS ($0.99) | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

2. Detoksifikasi Digital

Dikemas dengan fitur akuntabilitas, aplikasi Digital Detox adalah untuk orang-orang yang cukup serius untuk menghentikan kebiasaan layar mereka. Untuk meningkatkan taruhannya, aplikasi meminta Anda untuk mempertaruhkan sedikit uang saat Anda berusaha mengurangi penggunaan telepon.

Beberapa pengaturan tantangan membantu Anda mempermudah detoksifikasi ponsel Anda. Misalnya, tantangan mudah meminta Anda untuk melupakan ponsel Anda selama 2 jam, sedangkan tantangan sulit berlangsung sepanjang hari.

Berhenti dari tantangan lebih awal akan dikenakan biaya $0,99. Dan karena aplikasi menggunakan izin administrator perangkat Android, Anda tidak bisa begitu saja menghapusnya untuk keluar dari detoks lebih awal. Aplikasi ini berarti bisnis.

Aplikasi ini memberikan pengalaman: Anda mendapatkan poin untuk menyelesaikan tantangan detoks Anda. Dapatkan prestasi di sepanjang jalan, periksa papan pemimpin, dan tantang teman untuk bergabung dengan Anda dalam kompetisi.

Unduh: Detoks Digital untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. Naga Detoks Digital

Aplikasi lain yang memberikan pengalaman bebas ponsel Anda adalah Digital Detox Dragons. Dengan menggabungkan waktu bebas layar Anda dengan permainan bergaya Dungeons & Dragons, Anda dapat menghentikan kecanduan ponsel Anda saat melawan musuh.

Berhasil menjauh dari ponsel Anda selama periode yang ditentukan membantu Anda mendapatkan poin pengalaman. Misalnya, 25 menit waktu bebas layar memberi Anda 5 poin pengalaman.

Habiskan lebih banyak menit dari ponsel Anda untuk naik level dengan cepat dan berikan lebih banyak kerusakan pada musuh Anda (yaitu naga).

Untuk cara yang benar-benar orisinal untuk membantu mengurangi penggunaan layar Anda, cobalah keberuntungan Anda di Digital Detox Dragons.

Unduh: Naga Detoks Digital untuk Android (Gratis)

4. telepon minimalis

Jika ponsel cerdas Anda terlalu menarik, tetapi Anda tidak terlalu tertarik beralih ke dumbphone, maka aplikasi ini adalah cara ideal untuk mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia. Dengan mengurangi fitur ponsel cerdas Anda, aplikasi ponsel minimalis mendorong Anda untuk semakin jarang menjangkau perangkat Anda.

Aplikasi menghapus ikon warna cerahnya, menampilkannya sebagai tautan hanya teks. Pengingat waktu akan mengganggu penjelajahan media sosial Anda, mengingatkan Anda untuk berhenti menggulir tanpa henti. Pemberitahuan disimpan untuk dilihat nanti.

Dengan menginstal aplikasi ini, layar beranda Anda akan menjadi antarmuka hitam-putih yang sederhana. Fitur langsung memungkinkan Anda melakukan panggilan, mengakses fungsi jam, mencari, atau menggesek untuk memeriksa notifikasi. Anda tidak akan melewatkan apa pun, tetapi telepon terasa tidak terlalu berantakan dan menarik perhatian.

Dengan lebih dari 100.000 unduhan, telepon minimalis adalah aplikasi populer yang membantu Anda hidup di saat ini. Ada yang tertarik menggunakan alat online menjadi lebih minimalis akan menghargai aplikasi langsung ini.

Unduh: telepon minimalis untuk Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. Rahasia

Dengan memberikan representasi visual dari penggunaan waktu layar Anda, OffScreen membantu Anda menjadi lebih berhati-hati saat menggulir.

Dapatkan akses langsung ke data terlacak Anda, seperti jumlah penjemputan, menit penggunaan rata-rata, dan bahkan waktu yang dihabiskan menggunakan ponsel sambil berjalan. Paling tidak, mengingat untuk menyimpan ponsel Anda saat Anda bergerak lebih mudah daripada menggunakan mata robot untuk membantu mencegah tabrakan saat berjalan dan mengirim SMS.

Anda dapat melacak catatan detoks ponsel terbaik Anda di OffScreen. Secara umum, aplikasi ini dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan kebiasaan menggulir dan belajar menikmati lebih banyak waktu bebas layar.

Unduh: Di luar Layar untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. Tanpa telepon

Bagi mereka yang berkembang saat ada sedikit persaingan, aplikasi Phoneless akan memberi tahu teman Anda jika Anda gagal dalam tantangan detoks digital. Cukup jauhkan ponsel Anda selama hitungan mundur untuk menang dan menghindari penghinaan semi-publik itu.

Sebagai bonus, sekarang Anda dan teman Anda akan memiliki alasan lain untuk meninggalkan ponsel Anda sendiri selama hangout di kehidupan nyata. Menangkan tantangan Phoneless untuk menyombongkan diri dan belajar menikmati kebersamaan satu sama lain.

Unduh: Tanpa telepon untuk iOS (Gratis)

7. Satu detik

Aplikasi One Sec menambahkan sedikit gesekan pada setiap upaya untuk melihat media sosial.

Setiap kali Anda mencoba membuka feed favorit, aplikasi One Sec meminta Anda untuk berhenti sejenak dan mengambil napas sebelum tersedot ke postingan terbaru. Dengan mendorong Anda untuk merenung sejenak, aplikasi ini membantu mengalihkan keinginan untuk menggulir media sosial selama waktu henti.

Anda juga dapat memblokir aplikasi dan situs web yang dipilih sepenuhnya.

Aplikasi One Sec mengundang Anda untuk mengambil momen refleksi penuh perhatian sepanjang hari dan menjadi lebih sadar akan kebiasaan Anda.

Unduh: Satu Detik untuk iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

8. Opal

Putuskan gangguan dari ponsel Anda dengan aplikasi Opal populer, yang memungkinkan Anda mengatur jam kerja harian untuk memblokir aplikasi dan situs web tertentu secara otomatis saat Anda fokus. Untuk yang sangat berdedikasi, Anda dapat membuat penghitung waktu ini tidak mungkin dilewati.

Aplikasi Opal dapat membantu Anda mempertahankan fokus dan menjadi lebih sadar akan cara Anda menghabiskan waktu dengan memutuskan Anda dari pemblokir produktivitas potensial. Bagi siapa pun yang berurusan dengan kecanduan media sosial beracun, aplikasi pemblokir seperti Opal dapat menghentikan kebiasaan menggulir otomatis.

Unduh: Opal untuk iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Hidup dalam Momen Dengan Aplikasi Detoks Digital

Akses konstan ke media sosial, internet, dan bahkan panggilan telepon dapat menyebabkan gangguan. Tetapi dengan bantuan aplikasi detoks digital, mengingat untuk beristirahat dari layar sesekali menjadi kebiasaan.

Minimalisme Digital: Trik untuk Menyederhanakan Kehidupan Digital Anda

Jangan biarkan kehidupan digital yang sibuk menyeret Anda ke bawah. Berikut adalah semua tips yang perlu Anda ikuti untuk mencapai minimalis digital dan pikiran yang jernih.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis