7 Latihan Off-Bike Terbaik di Openfit

Jika Anda menyukai olahraga yang baik di rumah, Openfit adalah salah satu sumber rutinitas olahraga profesional all-in-one terbaik, yang semuanya dapat Anda tonton langsung di ponsel atau layar sepeda MYX II. Di Openfit, Anda bahkan tidak memerlukan sepeda untuk berolahraga di rumah yang menyegarkan.

Berikut adalah beberapa latihan off-bike terbaik untuk dicoba.

1. Kickboxing Kardio

Kelas MYX ini bukan untuk orang yang lemah hati—ini adalah 40 menit kemarahan murni, dan Anda akan merasa luar biasa ketika Anda berhasil melewatinya.

Dan jika Anda ingin merasakan seperti apa latihan kickboxing di platform, Anda dapat mencoba Latihan Stuntwoman dari Openfit Kasar Di Sekitar Tepi program.

Kickboxing adalah latihan yang sempurna untuk membangun stamina dan kekuatan dan ini adalah tempat yang bagus untuk memulai jika Anda baru bergabung dengan komunitas Openfit. Ada sesuatu tentang mengikuti instruktur langsung yang membuat rutinitas latihan ini jauh lebih menyenangkan daripada hanya melakukannya sendiri.

2. Xtend Barre Cardio + Peregangan

MYX mengambil latihan barre selalu yang baru. Untuk memulai, Anda memerlukan kursi atau perabot setinggi barre dan matras yoga, baik yang disertakan dengan MYX II Plus Anda atau milik Anda sendiri.

Pelatih Andrea Rogers menawarkan banyak tip bermanfaat dan motivasi yang sangat dibutuhkan saat Anda menjalani program barre ini.

Jika Anda menyukai kekuatan penguatan dan pemanjangan dari latihan barre tetapi tidak tahan betapa lambatnya kelas barre biasa, sesi Xtend Barre mungkin hanya tiketnya.

Terkait: Aplikasi yang Membuat Kebugaran Lebih Menyenangkan

3. Setiap Langkah: Interval Berjalan

Itu Buka Setiap Langkah seri program terdiri dari tantangan jalan kaki dan jogging di luar ruangan. Ada sesi dalam seri ini yang cocok untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran: panduan berjalan yang sangat lembut ditujukan untuk rehabilitasi dan orang tua, serta latihan kardio luar ruangan yang lebih intens yang diberikan di interval.

Kelas-kelas ini tidak memerlukan peralatan selain dari ponsel cerdas Anda dan sepasang sepatu yang mendukung. Bawa Openfit ke luar kota bersama Anda untuk berolahraga saat Anda memiliki daftar panjang tugas yang harus diselesaikan.

4. Kardio: LIIT

Kelas yang menyenangkan ini menawarkan semua yang ditawarkan oleh rutinitas latihan HIIT tradisional, dengan satu bonus utama: tidak ada lompatan. Terima kasih Tuhan.

Jika Anda baru memulai dan perlu membangun diri Anda dengan rutinitas yang lebih intens, kelas latihan interval intensitas rendah ini akan membantu Anda. Anda akan dapat menyesuaikan diri sebelum melakukan rutinitas latihan HIIT yang lebih maju. Periksalah Jadwal siaran langsung Openfit untuk waktu yang akan datang.

Terkait: Aplikasi Terbaik untuk Kelas Kebugaran Langsung dan Sesuai Permintaan

5. Yoga: Memahat

Banyak orang menyukai yoga, tetapi terkadang vinyasa tidak cukup kuat untuk meningkatkan detak jantung Anda. Masuk ke MYX+Openfit Yoga: Sculpt series, rutinitas yoga aliran daya yang menggabungkan beban dan cardio intensitas tinggi untuk boot.

Jika formulir Anda sudah bagus dan Anda ingin mendorongnya, Anda harus mengikuti sesi kelas langsung ini. Untuk meningkatkan daya tahan Anda, Anda dapat mengganti set berat sedang atau berat dengan set ringan yang direkomendasikan kelas ini secara default.

6. Perut 10 Menit

Salah satu aspek hebat dari Openfit 10-Menit Abs seri latihan kekuatan adalah Anda dapat memilih kelas yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda saat ini: Level 1, Level 2, atau Level 3.

Level 1 sangat cocok untuk pemula yang baru mulai memahami. Tingkat 3, tapi? Ini seperti dijatuhkan tepat di tengah kotak CrossFit yang sebenarnya, dan dengan harga yang lebih murah.

Terkait: Aplikasi Latihan Sosial untuk Berolahraga Bersama Teman

7. Pilates Mat

Pilates mungkin adalah salah satu cara paling efektif untuk melatih setiap bagian tubuh Anda. Perut Anda, bahu Anda, dada Anda, ekstremitas bawah Anda, dan lengan Anda semua akan merasakan luka bakar dengan cara terbaik. Sesi Pilates 40 menit ini sangat menyiksa, tetapi sangat, sangat sepadan dengan rasa sakitnya.

Jika meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan postur Anda ada dalam daftar Anda, Anda tidak akan mau melewatkan sesi Pilates Mat harian Anda. Periksalah Jadwal pertandingan terbuka untuk waktu mendatang untuk semua latihan ini.

Berkeringat dari Jarak Jauh: Openfit Menghadirkan Gym untuk Anda

Bangun pagi? Pejuang larut malam? Semua dipersilakan. Anda akan menemukan jadwal lengkap kelas MYX langsung di situs web Openfit. Daftar, pesan kursi Anda, dan bersiaplah untuk kagum dengan apa yang dapat Anda lakukan.

Ulasan MYX II: Alternatif Peloton Ini Membuat Kami Datang Kembali untuk Lebih Banyak

Sepeda spin MYX II Plus menghadirkan panas ke meja. Untuk merasakan luka bakar setiap hari tanpa repot ke gym, kami sarankan untuk mencobanya.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis