8 Tips Teknologi untuk Mempromosikan Kesehatan Karyawan

Meskipun kita tidak dapat mengubah fakta bahwa hidup itu penuh tekanan, kita dapat memberdayakan diri kita sendiri dengan alat yang nyaman dan efektif yang membantu mengurangi dampaknya―dan meningkatkan keterlibatan di tempat kerja. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan strategi kesehatan karyawan Anda: apakah Anda menggunakan alat teknologi cukup untuk mengelola kebiasaan kesehatan karyawan?

Jika dilakukan dengan benar, praktik kesehatan dapat menjadi alat paling ampuh dalam gudang senjata organisasi mana pun. Ini dapat membantu meningkatkan kinerja dan produktivitas, mengurangi gesekan dan ketidakhadiran, dan mengurangi biaya asuransi kesehatan. Mari kita lihat bagaimana Anda dapat memasukkan beberapa tip teknologi yang berguna untuk meningkatkan kesehatan karyawan di tempat kerja.

1. Awali Hari Dengan Kuis atau Permainan Seru

Jadwal kerja kita sering kali penuh dengan tugas dan daftar tugas, jadi membawa sentuhan ringan kembali ke dalam hubungan di tempat kerja sangatlah penting. Ketika datang untuk bekerja dan menemukan cara untuk bergaul dengan kantor yang penuh dengan kepribadian yang berbeda, bersenang-senang adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa setiap orang memiliki waktu yang bahagia di tempat kerja.

Mengapa tidak memulai hari dengan kegiatan pemecah kebekuan, seperti bermain kuis trivia atau permainan sederhana?

Aktivitas ini sempurna untuk membuat Anda dan tim Anda mengatasi beberapa tantangan baru dan mungkin mendorong kolaborasi dengan cara baru dalam hal pekerjaan yang sebenarnya. Tidak hanya itu, mereka membawa energi positif ke dalam lingkungan kerja dan menciptakan lingkungan kerja yang mendukung, menyenangkan, dan menyenangkan bagi karyawan, membuat semua orang merasa disertakan dan dihargai.

2. Jadwalkan Istirahat Mini Dengan Aplikasi Pengingat

Karyawan selalu dalam perjalanan, apakah mereka berlari di antara rapat, menghadiri acara, atau bekerja sehari penuh.

Sangat penting untuk memberi diri Anda dan anggota tim Anda istirahat, terutama saat bekerja berjam-jam dalam sebuah proyek. Istirahat singkat yang terjadwal dapat membantu Anda tetap berenergi, fokus lebih baik, dan mencegah kelelahan otak. Menggunakan aplikasi pengingat istirahat untuk membantu Anda mencapai keseimbangan yang sehat saat bekerja.

Atau, Anda dapat memanfaatkan kontrol kesejahteraan digital pada perangkat Anda untuk membantu Anda membatasi waktu pemakaian perangkat dengan mengunci diri Anda dari aplikasi tertentu selama jangka waktu yang telah ditentukan.

Baca selengkapnya: Cara Menggunakan Waktu Layar untuk Mengurangi Penggunaan iPhone Anda

3. Gunakan Daftar Periksa Ergonomi Tempat Kerja

Sebagian besar pekerjaan kita mengharuskan kita menghabiskan berjam-jam duduk di belakang meja. Kelemahan dari ini adalah bahwa hal itu dapat mempengaruhi postur tubuh kita, yang menyebabkan sakit punggung atau penyakit fisik yang lebih buruk.

Beberapa bisnis tampaknya sudah memahami hal ini, dan kami mulai melihat semakin banyak kantor yang mengadopsi ruang kerja ergonomis untuk membantu karyawan mereka tetap nyaman saat bekerja.

Aplikasi Pos Pemeriksaan Ergonomis ILO adalah cara cepat dan nyaman untuk membantu Anda memperkenalkan praktik ergonomis yang baik di tempat kerja Anda.

Ini mencakup pilihan rekomendasi praktik terbaik yang dirancang untuk membantu pemberi kerja meningkatkan organisasi mereka standar kesehatan dan keselamatan kerja di berbagai kategori seperti penerangan, fasilitas kesejahteraan, tempat kerja desain, dan lainnya.

Ada total 132 pos pemeriksaan ergonomis yang dapat digunakan di tempat kerja untuk mengidentifikasi situasi yang berpotensi berisiko dan memodifikasi atau memperbaikinya untuk kenyamanan dan kesejahteraan karyawan.

Unduh: Pos Pemeriksaan Ergonomis ILO untuk Android | iOS (Bebas)

4. Tetap di Atas Diet Anda Dengan Panduan Nutrisi

Diet seimbang adalah cara terbaik untuk menyediakan vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk gaya hidup yang lebih sehat. Ini bisa sulit dilakukan pada jadwal yang sibuk. Namun, ada yang berguna aplikasi kesehatan dan nutrisi di luar sana yang membantu Anda mengidentifikasi bahan dan memantau asupan kalori dan nutrisi Anda, selain memberi Anda beberapa tip berharga.

Apakah anggota tim Anda ingin menurunkan berat badan atau tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang bahan-bahan di produk dan nilai gizinya, aplikasi ini dapat membantu mereka mengikuti pelacakan diet dan gaya hidup mereka praktek.

5. Kurangi Ketegangan Mata Dengan Kontrol Filter Cahaya Biru

Jika Anda bekerja untuk waktu yang lama di komputer Anda, Anda pasti pernah mengalami awal ketegangan mata di beberapa titik.

Layar komputer juga memancarkan cahaya biru, yang mengganggu mata dan mengganggu ritme sirkadian Anda. Aplikasi F.lux datang untuk menyelamatkan dengan membantu Anda bekerja lebih nyaman dengan fitur suhu warna adaptif, berdasarkan lokasi dan waktu Anda. Ini mengurangi paparan cahaya biru dari layar Anda.

Misalnya, saat matahari terbenam, F.lux aktif secara otomatis untuk menyesuaikan warna agar menampilkan semburat kuning atau jingga, yang lebih nyaman di mata Anda. Anda juga dapat mengubah pengaturan ini secara manual.

Unduh: F.lux untuk jendela (Bebas)

6. Pantau Kebugaran Karyawan Dengan Tantangan Aktivitas

Tantangan aktivitas sangat bagus untuk memotivasi tim agar lebih aktif dan produktif. Bantu mereka menjalani gaya hidup yang lebih sehat dengan tantangan baru seperti "mengambil X jumlah langkah dalam seminggu" atau "lari paling banyak kilometer dalam sebulan," dan seterusnya.

Minta karyawan Anda untuk menginstal popular aplikasi pelacak kebugaran sosial di ponsel cerdas atau jam tangan pintar mereka yang dapat membantu Anda memantau kemajuan mereka. Pastikan bahwa tantangan ini adalah sesuatu yang dapat mereka capai, dan coba sertakan beberapa hadiah menyenangkan di sana!

7. Tingkatkan Kesehatan Karyawan Dengan Insentif Berhenti Merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dan kebiasaan berbahaya lainnya terkait langsung dengan kurangnya konsentrasi dan efek kesehatan yang merugikan. Menciptakan lingkungan kerja "tanpa rokok" dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan dan biaya.

Jika Anda menemukan bahwa beberapa karyawan Anda rentan terhadap kecanduan merokok, Anda selalu dapat mendorong mereka untuk menemukan inspirasi dan motivasi untuk berhenti dari kebiasaan berbahaya tersebut melalui aplikasi berhenti merokok. Cobalah untuk menawarkan mereka hadiah uang tunai atau insentif berharga lainnya seperti kartu hadiah atau diskon untuk memastikan mereka tetap pada kebiasaan sehat.

Terkait: Aplikasi Android Teratas yang Akan Membantu Anda Berhenti Merokok

Dengan tenaga kerja yang lebih sehat, tingkat ketidakhadiran berkurang dan penghematan biaya yang signifikan dalam bentuk pengurangan asuransi kesehatan dan biaya perawatan kesehatan.

Kebanyakan orang percaya bahwa menjadi sadar sosial dapat menghasilkan keunggulan kompetitif bagi organisasi seperti peningkatan keterlibatan pelanggan, menarik talenta terbaik, dan banyak lagi.

Meskipun ini benar dalam banyak situasi, ada manfaat lain dari ini—ini dapat membantu bisnis meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan karyawan mereka juga. Ketika karyawan merasa bahwa organisasi mereka memiliki tujuan yang kuat di luar hasil keuangan, mereka menjadi lebih berinvestasi dalam inisiatif yang membuat perbedaan bagi masyarakat.

Untuk menciptakan lingkungan kerja yang positif, Anda harus mendorong karyawan untuk menunjukkan minat filantropis mereka melalui keterlibatan dalam acara komunitas atau penggalangan dana virtual atau kegiatan donasi.

Bahkan dengan jadwal sibuk Anda, Anda masih dapat melakukan sedikit kebaikan sosial. Itu nasi gratis inisiatif memungkinkan Anda untuk melakukan hal itu. Tujuannya adalah untuk melawan rasa lapar dengan membiarkan Anda memainkan kuis trivia pilihan ganda melalui situs web atau aplikasi smartphone mereka. Untuk setiap jawaban yang benar, Anda mengumpulkan uang tunai yang setara dengan sepuluh butir beras untuk Program Pangan Dunia PBB.

Memberikan kontribusi positif kepada komunitas akan memberi Anda dan tim Anda tujuan dan akuntabilitas sambil membangun hubungan yang langgeng dengan karyawan di semua tingkatan dan lokal lainnya bisnis.

Unduh: Gratis untuk Android | iOS (Bebas)

Jadikan Kesehatan Karyawan sebagai Prioritas

Kesehatan di tempat kerja hadir dalam berbagai bentuk—mulai dari akses ke alat, fasilitas, dan sumber daya yang dibutuhkan untuk fungsi sehari-hari serta hal-hal yang meningkatkan moral dan menumbuhkan rasa fisik dan mental kesejahteraan.

Terlepas dari bagaimana organisasi Anda memilih untuk meningkatkan kesehatan di tempat kerja, membuat karyawan sadar akan bagaimana kebiasaan kerja mereka memengaruhi mereka adalah langkah pertama untuk menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat tenaga kerja. Tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan, jadi luangkan waktu hari ini untuk menjadikan kesehatan karyawan sebagai prioritas utama.

5 Cara Memanfaatkan Semua Fitur Kebugaran Fitbit Anda

Fitbit Anda dipenuhi dengan fitur untuk membantu Anda sepanjang perjalanan kebugaran Anda. Apakah Anda memanfaatkannya?

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis