6 Kelas Latihan Online Gratis yang Dapat Dilakukan Bersama Seluruh Keluarga

Banyak dari kita telah menghabiskan banyak waktu untuk tidak bergerak dalam beberapa tahun terakhir, dan itu termasuk anak-anak juga. Beberapa penelitian mengatakan bahwa duduk untuk waktu yang lama dapat memiliki risiko kesehatan, jadi hanya melakukan sedikit olahraga setiap hari dapat membuat perbedaan besar bagi Anda dan keluarga.

Berikut adalah daftar saluran dan daftar putar YouTube yang menyediakan kelas olahraga online terbaik yang dapat dilakukan seluruh keluarga Anda bersama. Mereka menyenangkan, dan gratis, jadi bangunlah dan gerakkan anak-anak Anda dan cobalah!

The Body Coach TV adalah salah satu saluran kebugaran yang lebih populer di YouTube, dijalankan oleh Joe Wicks. Saluran Joe sangat disukai karena rangkaian rangkaian latihan yang ia tawarkan—mulai dari yoga untuk pemula dan pembakar lemak di rumah hingga latihan dengan dumbel dan tantangan latihan senior.

Namun, sorotan salurannya adalah banyaknya latihan ramah keluarga yang tersedia. Latihan ramah anak di saluran Joe ada dalam serial berjudul PE with Joe. Ini

program kebugaran online gratis menyenangkan bagi seluruh keluarga, mengingat durasinya hanya 30 menit dan diisi dengan latihan yang cukup mendasar.

Joe baru-baru ini menambahkan seri latihan untuk anak kecil yang disebut The Workout Badges dengan Hey Duggee & Joe Wicks. Latihan ini sangat bagus untuk mendorong anak-anak berolahraga karena mereka akan memenangkan lencana jika mereka menyelesaikan gerakan latihan.

Baik Anda berusia lima tahun atau 50 tahun, ambil sepatu olahraga Anda dan ajak seluruh keluarga bergerak.

Jika sulit untuk membuat anak-anak Anda bangun dan bergerak tanpa janji akan bersenang-senang, maka Cosmic Kids Yoga sangat cocok untuk Anda! Hal yang hebat tentang kelas yoga online ini adalah jumlah video yang tersedia, semuanya berbeda panjangnya dan menargetkan kelompok usia yang berbeda.

Pilih dari berbagai kursus yang menyenangkan berdasarkan berbagai film, acara TV, liburan, dan banyak lagi. Jika Anda mencari kelas yoga yang menyenangkan untuk balita, cobalah kelas Petualangan Bajak Laut 10 menit yang cepat. Dan jika Anda memiliki anak yang lebih besar, kelas Sonic The Hedgehog atau Frozen akan lebih cocok untuk mereka.

Jaime, presenter yang energik, sangat hebat dalam membuat anak-anak dari segala usia terlibat, dan dia melakukan pekerjaan yang baik dalam menjelaskan semua pose yoga dengan jelas.

Terkait: Pose Yoga Terbaik Saat Bekerja Dari Rumah (Dan Di Mana Menemukannya)

Tata letak matras yoga Anda dan bergabunglah dengan kelas yoga yang mempesona dan menenangkan hari ini bersama seluruh keluarga.

Gerakkan tubuh sekaligus otak Anda dengan saluran YouTube GoNoodle. Anak-anak akan menyukai kelas yang diisi dengan gerakan energik dan tarian gila ini. Plus, mereka akan belajar sesuatu di sepanjang jalan. Tersedia daftar putar tanpa akhir yang diisi dengan video interaktif dan terpandu untuk dilakukan seluruh keluarga dari rumah, yang semuanya mencakup lagu yang dapat Anda nyanyikan bersama dan latar belakang yang cerah.

Dengan berbagai macam video yang ditujukan untuk setiap anak yang ingin bersenang-senang, saluran GoNoodle cukup energik untuk membuat siapa pun bergerak dan bergerak. Saluran ini tidak hanya menawarkan video dansa, tetapi juga kelas kebugaran dengan latihan yang intens dan menarik.

Beberapa video populer GoNoodle termasuk mempelajari cara mengoleskan Blazer Fresh dan video meditasi terpandu yang lebih menenangkan untuk membantu anak-anak belajar bagaimana mengendalikan energi stres mereka.

Jadikan GoNoodle sebagai bagian dari rutinitas kebugaran keluarga Anda, dan hati semua orang akan terpompa!

Meskipun saluran YouTube CBeebies tidak sepenuhnya tentang berolahraga, Andy's Wild Workouts adalah daftar putar fantastis yang diisi dengan video menghibur untuk seluruh keluarga. Dipandu oleh Andy, setiap video cukup pendek untuk membuat anak-anak yang lebih kecil terpesona dan cukup menyenangkan untuk membuat semua orang terus bergerak.

Hal terbaik tentang latihan ini adalah Andy sendiri, karena energinya yang gila dan konyol sangat cocok untuk anak-anak. Selain pembawa acara, video-video tersebut dikemas dengan latar belakang alami, menjadikan latihan ini sebagai pengalaman belajar.

Jika Anda suka bepergian dengan si kecil dan mempelajari beberapa gerakan, Anda pasti tidak akan kecewa. Beberapa tempat menyenangkan yang akan Anda jelajahi termasuk Savannah Afrika, Arktik, hutan hujan, pantai, pegunungan, dan bahkan di bawah laut. Anda akan senang mengetahui bahwa setiap video juga menyertakan sedikit pemanasan dan pendinginan.

Mulailah petualangan Anda di seluruh dunia dengan Andy, dan hibur seluruh keluarga Anda dengan latihan ini.

Anehnya, saluran YouTube PE Bowman tidak mendapatkan banyak perhatian, tetapi mereka harus melakukannya karena video mereka menghibur dan penuh dengan latihan energik yang unik.

Saluran PE Bowman dibuat oleh seorang guru olahraga yang bertujuan untuk membuat video latihan interaktif untuk seluruh keluarga. Kelas latihan online ini cukup sederhana untuk dilakukan dari kenyamanan rumah Anda sendiri, dan cukup menarik untuk dinikmati seluruh keluarga.

Dengan berbagai macam video yang menampilkan animasi yang menarik, sulit untuk mengikutinya; untungnya, anak-anak ada di sekitar untuk membuat Anda terus bergerak! PE Bowman menawarkan banyak konten menghibur untuk segala usia, mulai dari pembantaian nyamuk, dino lari, dan latihan petualangan luar angkasa hingga hula hoop hop dan bahkan aktivitas di mana Anda berpura-pura menjadi lantai lahar.

Mulailah setiap hari baru dengan olahraga menyenangkan di rumah bersama keluarga Bowman.

Berjuang untuk mendapatkan anak-anak Anda untuk bergabung dan bergerak? Mereka akan terinspirasi saat melihat video latihan Keluarga Disney yang keren ini! Video-video ini membuat olahraga menjadi menyenangkan bagi seluruh keluarga karena film Disney bertema. Tidak hanya itu, tetapi mereka cukup mudah dan sederhana untuk diikuti oleh anak-anak yang lebih kecil.

Terkait: Aplikasi Terbaik yang Dibutuhkan Setiap Penggemar Disney

Beberapa favorit Disney yang muncul dalam video ini antara lain The Lion King, The Incredibles, Moana, The Jungle Book, Mulan, dan Peter Pan. Setiap video yang terinspirasi Disney berdurasi sekitar 10 menit, memastikan si kecil tidak terganggu. Mereka bahkan memasukkan bagian-bagian terkenal dari setiap film, seperti ketika Rafiki mengangkat Simba dan ketika Mulan memanjat tiang kayu untuk mengambil panah.

Mulailah bergerak bersama Keluarga Disney; anak-anak akan menyukai latihan yang mudah dan menyenangkan ini, begitu juga Anda.

Ajak Seluruh Keluarga Anda Bergerak Dengan Latihan Ini

Menjaga diri Anda dan anak-anak Anda tetap aktif dapat menjadi tantangan, dan juga banyak pekerjaan untuk menemukan kelas online dan video latihan yang gratis, menyenangkan, dan sesuai dengan usia anak Anda. Tidak perlu lagi menjadi tantangan dengan enam kelas online gratis dan video latihan yang brilian ini yang akan disukai seluruh keluarga.

Pro dan Kontra Berolahraga Online

Latihan online terus meningkat popularitasnya, menghemat waktu dan uang Anda dari tidak bepergian ke gym. Mari kita jelajahi apakah itu tepat untuk Anda.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis