Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda di Tempat Kerja

Kebanyakan orang, pada satu waktu atau yang lain, pernah mengalami kepercayaan diri yang rendah di tempat kerja. Ini dapat berdampak negatif pada pengambilan keputusan, dan bagaimana perasaan Anda tentang pekerjaan Anda.

Jadi, apakah Anda sendiri yang merasakan beban ini, atau mengelola seseorang yang merasakannya, ada baiknya mengetahui bagaimana Anda dapat membalikkannya. Mari kita lihat cara Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda di tempat kerja, dan menuai hasilnya.

Pentingnya Keyakinan

Banyak hal yang dapat menyebabkan rendahnya rasa percaya diri dalam bekerja, beberapa di antaranya adalah perfeksionisme, pengalaman buruk, ketakutan akan kegagalan, dan stres. Hal yang menyatukan semua ini adalah perasaan tidak cukup baik, dan itu dapat berdampak buruk pada kinerja Anda.

Riset telah menunjukkan bahwa ketika seseorang percaya diri dan optimis tentang pekerjaan mereka, mereka tampil lebih baik daripada mereka yang melihat kegagalan, terlepas dari tingkat keahlian mereka. Pada dasarnya, menjadi percaya diri sama pentingnya dengan produktivitas dan pengalaman, jika tidak lebih.

Terkait: Bagaimana Menjadi Perfeksionis Produktif Menggunakan Pendekatan Adaptif

Juga, kepercayaan diri dalam pekerjaan Anda terkait dengan tingkat kesejahteraan dan ketahanan yang lebih tinggi, yang selanjutnya meningkatkan peluang Anda untuk kesuksesan dan kepuasan terkait pekerjaan. Jadi, masuk akal untuk melatih kepercayaan diri Anda, jika itu menderita.

Mari kita lihat bagaimana Anda dapat menerapkannya.

1. Tantang Bias Negatif Dengan Papan Umpan Balik

Salah satu aspek dari kepercayaan yang rendah adalah bias negatif. Ini adalah fenomena psikologis yang menyebabkan Anda lebih memperhatikan pengalaman dan informasi negatif daripada yang positif. Itu juga bisa membuat Anda merenungkan hal negatif itu, untuk waktu yang lama setelah kejadian itu.

Ini bisa terjadi di tempat kerja ketika Anda menerima umpan balik dari atasan atau kolega Anda. Misalnya, Anda mungkin mendapatkan banyak pujian untuk pekerjaan Anda, tetapi jika Anda mendengar satu kritik, itu adalah hal yang Anda fokuskan.

Cara terbaik untuk memerangi bias negatif adalah dengan menantangnya secara langsung dengan membuat papan umpan balik. Intinya, ini adalah alat pujian dan komentar positif yang Anda terima, sehingga ketika pekerjaan Anda dikritik, atau Anda merasa tidak yakin pada diri sendiri, Anda dapat melihatnya sebagai pengingat kompetensi.

Terkait: Hal-Hal Praktis yang Dapat Anda Buat di Padlet

Anda dapat menggunakan hampir semua media untuk membuat papan umpan balik, tetapi pilihan yang tepat adalah aplikasi yang disebut padlet. Ini sangat ramah pengguna dan tersedia di semua perangkat, jadi Anda memiliki akses ke sana setiap saat. Anda bahkan dapat mempersonalisasikannya lebih lanjut dengan menambahkan gambar dan contoh karya Anda yang paling Anda banggakan.

2. Perluas Pengetahuan Anda

Ketika Anda memulai pekerjaan baru, Anda mungkin tahu lebih sedikit daripada rekan kerja Anda, dan Anda secara alami merasa kurang percaya diri. Ini normal, tetapi saat Anda mendapatkan pengalaman dan pemahaman, kepercayaan diri ini tumbuh.

Memiliki tingkat pengetahuan yang baik tentang pekerjaan Anda berarti Anda merasa lebih siap untuk membuat keputusan dan lebih mampu melaksanakan tugas. Belajar adalah persyaratan berkelanjutan dari sebagian besar pekerjaan, dan jika Anda merasa tidak percaya diri, mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan keterampilan.

Terkait: Buat Sumber Daya Berbagi Ide di Tempat Kerja

Anda dapat mengetahui kursus dan peluang belajar apa yang ditawarkan tempat kerja Anda, untuk pendekatan yang lebih langsung. Jika mereka tidak memiliki apa yang Anda butuhkan, berikut adalah beberapa platform pembelajaran online yang bagus:

• LinkedIn Belajar untuk kursus yang dibuat oleh para profesional.
• Kemajuan aplikasi untuk ringkasan buku seukuran gigitan tentang topik pendidikan.
• Youtube untuk tutorial berbasis video.
• Masa Depan Belajar untuk kursus khusus industri.
• Dan banyak aplikasi belajar mandiri untuk mempelajari keterampilan baru.

Ketika Anda memiliki landasan yang lebih baik di area yang paling tidak Anda yakini, Anda akan menghapus semua tebakan yang menyertainya. Sama seperti Anda tidak akan melakukan presentasi tanpa mengetahui semua fakta, menunjukkan dengan tepat di mana perbaikan diperlukan, dan melakukan sesuatu untuk itu.

3. Temukan Tujuan Karir Anda

Dengan kepercayaan diri yang rendah, Anda tergoda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan mencoba dan meniru rute mereka. Namun, ada alasan mengapa sangat sulit untuk mengikuti pendekatan ini, dan itu karena setiap orang memiliki titik awal dan motivasi yang berbeda yang membawanya ke sini.

Langkah penting untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda adalah menemukan tujuan Anda dan memfasilitasi pencapaian Anda sendiri. Oleh menetapkan dan mencapai tujuan kerja Anda sendiri, Anda dapat mengendalikan situasi Anda saat ini, dan mengukir jalur unik Anda sendiri.

Ada banyak sekali aplikasi pelacakan tujuan yang memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi langkah Anda selanjutnya, dan mencapainya. Menyimpan log tujuan Anda akan meningkatkan fokus Anda dan memberi Anda dorongan kepercayaan diri ketika Anda melihat kemajuan Anda.

Terkait: Tetapkan dan Lacak Tujuan Anda Dengan Gagasan

Untuk memulai, beberapa pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri adalah:

• Apakah pekerjaan ini sesuai dengan yang saya inginkan, saat ini?
• Apakah semua keterampilan saya digunakan?
• Apa cita-cita saya?
• Apa yang paling saya senang lakukan?

4. Sorot Kekuatan Anda

Sebagai manusia, kita terkenal buruk dalam mengenali kekuatan kita dan mengakui potensi kita. Ini sering diperbesar selama wawancara kerja, di mana Anda harus menunjukkan nilai Anda di atas pesaing Anda.

Namun, sama seperti mengetahui aset Anda diperlukan untuk keberhasilan wawancara, itu juga diperlukan di tempat kerja. Pikirkanlah—kapan terakhir kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda luar biasa dalam sesuatu? Setiap orang memiliki sesuatu yang mereka kuasai, dan menyadari Anda akan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Terkait: Apa itu Headspace? Cara Memaksimalkannya

Anda dapat melakukan ini dengan membuat portofolio keterampilan pribadi, yang hanya dapat Anda lihat, dan menambahkannya secara teratur. Google Docs dan Microsoft Word memiliki beberapa template yang sangat baik untuk membantu Anda memulai dengan ini.

Atau, Anda dapat menggunakan papan umpan balik yang telah kita jelajahi sebelumnya, untuk menggambar area yang Anda kuasai secara teratur, dan menyimpannya di papan terpisah. Ingatkan diri Anda tentang kekuatan ini setiap hari, dan seiring waktu kepercayaan diri Anda akan tumbuh.

Anda Layak Merasa Percaya Diri

Menggunakan saran yang dibahas dalam artikel ini, Anda akan berada di jalan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda di tempat kerja. Temukan cara untuk memaksimalkan kepercayaan diri Anda selama rutinitas sehari-hari Anda, dan tantang pemikiran negatif apa pun yang mengganggu kemajuan Anda.

Pekerjaan membuat sebagian besar hidup Anda, jadi menghabiskan waktu itu disiksa dengan keraguan diri dan kepercayaan diri yang rendah tidak adil bagi Anda. Meningkatkan kepercayaan diri pekerjaan Anda akan menjernihkan ruang kepala bagi Anda untuk menikmati pekerjaan Anda, dan dapat menghasilkan kinerja yang lebih baik di sekitar.

Cara Meningkatkan Produktivitas dengan Mengembangkan Kebiasaan Kecil

Kebiasaan mini memudahkan Anda melakukan perubahan positif dan meningkatkan produktivitas. Begini caranya!

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis