Cara Berhenti Berbagi Secara Berlebihan di Media Sosial

Dari membagikan foto perayaan ulang tahun Anda di media sosial hingga memposting setiap hal yang terjadi tahun itu, Anda mungkin membagikannya secara berlebihan di media sosial tanpa Anda sadari.

Meskipun tidak ada salahnya berbagi pencapaian besar dengan teman-teman Anda, terlalu banyak informasi dapat mengundang perhatian yang tidak diinginkan. Selain itu, ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang kehidupan pribadi menjadi kehidupan yang bahagia.

Jadi, apa itu berbagi berlebihan di media sosial—dan mengapa banyak orang melakukannya? Yang terpenting, bagaimana Anda bisa menghentikan masalah ini agar tidak menghancurkan hidup Anda? Mari kita cari tahu.

Mengapa Berbagi Berlebihan Secara Online Dapat Merusak

Jika Anda membagikan gambar, video, pemikiran, atau opini setiap beberapa jam, kemungkinan Anda tidak terlalu peduli dengan konten postingan tersebut. Namun, itu dapat mengakibatkan hasil yang tidak sehat dalam jangka panjang.

Mari kita memahaminya dengan cara ini. Semua yang Anda bagikan secara online tetap ada selamanya. Bahkan jika Anda menghapusnya, seseorang pasti telah melihatnya, yang dapat mengambil tangkapan layar atau hanya membicarakannya kepada orang lain.

Hal-hal ini dapat mengakibatkan perilaku menghakimi, perekrut menahan diri untuk menghubungi Anda, atau seseorang mengeksploitasi dan mengambil keuntungan dari informasi yang Anda bagikan tentang anak di bawah umur dalam keluarga Anda.

Ada beberapa alasan mengapa orang berbagi berlebihan secara online, tetapi yang utama adalah bahwa pencipta platform media sosial menginginkan kita. Semakin lama Anda menghabiskan waktu online, semakin banyak uang yang mereka hasilkan—dan semakin banyak pengguna aktif, semakin banyak iklan yang berjalan di platform ini menguntungkan mereka.

Setiap tahun, dengan menambahkan lebih banyak fitur ke platform sosial ini, menjadikannya menyenangkan untuk dinavigasi dan lebih mudah digunakan, mereka mendorong kami untuk membagikan segalanya. Ini termasuk lokasi, foto, video, dan sebagainya.

Alasan lain mungkin kesehatan mental Anda. Jika Anda tidak dalam kerangka berpikir yang benar, Anda mungkin membagikan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan. Anda mungkin merasakan kemarahan, antusiasme, rasa sakit, kebahagiaan yang meluap-luap, atau hanya mencari perhatian. Dan Anda dapat memutuskan untuk bertindak pada saat itu tanpa terlalu memikirkan apa yang Anda bagikan.

Terkait: Apa itu Pelacak Suasana Hati? (Dan Cara Menggunakannya Secara Efektif)

Ketidakamanan juga bisa berperan. Ingat anak baru di sekolah yang akan terus melakukan satu demi satu untuk mencari perhatian atau menjadi bagian dari kelompok populer? Itu bisa jadi kamu. Jika Anda terlalu memikirkan segalanya, Anda dapat memilih untuk membagikan hal-hal yang membuat Anda terlihat baik di mata orang lain. Ketika tidak berhasil, Anda membagikan lebih banyak lagi dan seterusnya.

Bagaimana Mengenalinya Saat Berbagi Anda Menjadi Berbagi Berlebihan

Beberapa tanda dapat menunjukkan bahwa Anda berbagi secara berlebihan. Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa hal paling umum yang harus diwaspadai.

• Anda memposting gambar atau video setiap jam kedua tanpa menganalisisnya.
• Anda berbagi momen intim Anda dengan orang yang Anda cintai, meskipun lebih sehat untuk hidup bersama mereka dan menyimpan kamera.
• Anda memperlakukan media sosial sebagai buku harian online Anda dan membagikan setiap momen hari Anda.
• Anda memesan makanan atau berbelanja hanya untuk memposting foto mereka secara online.
• Suasana hati dan perasaan harga diri Anda mulai bergantung pada jumlah suka dan komentar.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk berhenti berbagi secara berlebihan di media sosial.

1. Hindari Posting Saat Anda Marah

Sudah diketahui selama berabad-abad bahwa seseorang harus menyimpan kata-kata mereka untuk diri mereka sendiri ketika mereka sedang marah. Jika tidak, mereka mungkin menyesalinya.

Ketika Anda memposting secara online dengan marah, Anda dapat menghadapi konsekuensi yang signifikan. Tweet agresif atau ofensif mungkin membuat Anda dipecat, dan Anda mungkin mulai kehilangan teman di kehidupan nyata jika Anda secara teratur memposting konten vulgar karena Anda tidak bahagia.

2. Pilih Konten Anda dengan Bijak

Baik Anda memposting sebulan sekali atau setiap hari, teliti konten Anda sebelum Anda membagikannya kepada dunia. Pastikan latar belakang gambar dan video Anda tidak mengungkapkan informasi pribadi apa pun.

Anda juga harus ingat untuk tidak pernah membagikan rutinitas atau tempat yang Anda kunjungi secara teratur pada acara-acara tertentu. Selain itu, Anda tidak boleh membagikan lokasi atau check-in Anda saat ini saat Anda masih di sana.

Saat Anda memposting foto anak Anda atau orang lain, pastikan orang lain tidak mendapatkan informasi yang mungkin tidak ingin mereka ketahui. Jika Anda menunjukkan logo sekolah yang mereka kunjungi atau memberi nama taman tempat mereka bermain setiap malam, orang lain yang berniat jahat mungkin akan memanfaatkannya.

3. Pikirkan Dulu

Tanyakan pada diri Anda sendiri ketika Anda memposting: dapatkah itu memengaruhi saya di masa depan dengan cara apa pun? Ini adalah salah satu cara termudah untuk menentukan apakah Anda harus mempublikasikan gambar atau video ini atau tidak. Jika jawabannya ya, dan konsekuensinya berpotensi besar, lebih baik menahan diri untuk tidak berbagi.

4. Pisahkan Audiens Pribadi dan Profesional Anda

Sesuatu yang boleh dibagikan dengan keluarga dan teman Anda mungkin berbagi secara berlebihan dengan kolega dan jaringan profesional Anda. Jadi, buat grup orang yang terpisah atau pertahankan profil profesional dan pribadi yang berbeda sama sekali. Ini memungkinkan Anda untuk membagikan hal-hal yang sesuai yang cocok untuk setiap pemirsa Anda.

5. Hindari Berbagi Semuanya di Jurnal Online Anda

Sebelum Anda mencoba mendokumentasikan kehidupan Anda secara online di Facebook, Instagram, Twitter, atau platform sosial lainnya, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang akan dibagikan.

Tanyakan pada diri sendiri: apakah Anda benar-benar ingin hal-hal penting dalam hidup Anda menjadi Anda hanya mengeluh tentang segalanya? Misalnya, bagaimana perasaan Anda karena mobil Anda mogok di tengah jalan untuk ketiga kalinya tahun ini. Jika tidak sesuai kriteria, jangan posting.

Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk platform ini, semakin sedikit rasa gatal yang harus Anda kontribusikan untuk itu. Aplikasi seperti Demam Sosial dapat membantu Anda melacak waktu yang Anda habiskan di situs web ini, dan Anda dapat mengambil tindakan dari sana.

Platform media sosial adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan diri Anda, tetapi itu tidak berarti itu tidak berbahaya. Jadi, penting untuk memahami batasan Anda dan tahu kapan harus berhenti. Anda harus menjaga keseimbangan antara apa yang Anda biarkan orang masuk dan apa yang Anda simpan untuk diri sendiri.

Setelah membaca artikel ini, Anda seharusnya sudah cukup untuk memulai dengan menyimpan informasi paling sensitif Anda secara offline.

10 Alasan untuk Keluar dari Facebook untuk Kebaikan

Terjebak di Facebook? Berhati-hatilah dengan apa yang Anda lakukan di sana. Di sini, kami akan membuat daftar beberapa alasan mengapa Anda harus keluar dari platform jejaring sosial untuk selamanya.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis