Bebas Tenang vs. Premium: Apa yang Anda Dapatkan untuk Uang Anda?

Dengan lebih dari satu setengah juta ulasan bintang lima, Calm adalah salah satu aplikasi meditasi dan relaksasi paling populer yang tersedia. Tapi apakah itu tepat untuk Anda? Inilah fitur yang dapat Anda harapkan pada versi gratis aplikasi Calm, serta melihat konten premiumnya. Sekarang Anda akan tahu persis apa yang Anda dapatkan dari uang Anda saat membeli aplikasi Calm.

Fitur Gratis Apa yang Ditawarkan Calm?

Aplikasi Calm benar-benar gratis untuk dicoba. Tidak seperti beberapa aplikasi uji coba gratis, Anda tidak perlu memasukkan informasi kartu kredit untuk mengakses fitur dasar. Namun, ada beberapa pengingat pada versi gratis bahwa meningkatkan ke premium selalu menjadi pilihan. Apa pun yang tidak dapat Anda akses akan menampilkan gambar gembok.

Unduh: tenang untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Meditasi

Pertama, beberapa alat meditasi tersedia di Calm versi gratis. Dari Menemukan menu, navigasikan ke bagian meditasi dan kemudian pilih

Kurang Bimbingan pilihan. Ini memberikan akses ke timer meditasi terbuka, yang dapat memutar suara lonceng secara berkala.

Anda dapat memilih lonceng yang akan berbunyi setiap menit hingga setiap delapan jam. Ini dapat digunakan selama meditasi aktif, atau Anda dapat menggunakan suara bel biasa sepanjang hari sebagai pengingat untuk fokus pada pernapasan dan kesadaran Anda.

Aplikasi ini juga menawarkan beberapa program multi-hari untuk meditasi, dan intronya gratis untuk dimainkan. Misalnya, pengantar 7 Hari Tidur, berjudul Memahami Tantangan Tidur, tersedia untuk pengguna aplikasi gratis. Namun, sisa program memang membutuhkan langganan premium.

Latihan Pernapasan

Latihan pernapasan adalah fitur lain di aplikasi Calm, dan salah satunya tersedia untuk dicoba secara gratis setiap hari. Anda dapat belajar bagaimana berlatih pernapasan kotak, pernapasan perut dalam, atau napas panjang, misalnya.

Ramah pemula dan lugas, latihan ini dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan stres dengan berfokus pada napas Anda. Animasi sederhananya juga menenangkan.

Cerita Tidur

Terakhir, Anda bisa merasakan Kisah Tidur aplikasi dengan mendengarkan Blue Gold secara gratis. Dinarasikan oleh Stephen Fry, perjalanan naratif 25 menit melalui Provence ini adalah cara yang menenangkan dan menyenangkan untuk bersantai.

Anda akan mencoba daya tarik mendengarkan cerita pengantar tidur ini untuk pendengar dari segala usia. Namun, hampir semua cerita tidur lainnya dikunci untuk pengguna gratis.

"Bagaimana perasaanmu?" Pemeriksaan Mandiri

Check-in mandiri juga gratis untuk diakses di Calm versi gratis. Petunjuk ini membantu Anda mengukur kesejahteraan emosional Anda saat ini, serta fokus pada alasan untuk bersyukur. Anda dapat merekam check-in harian dan melacak bagaimana suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu.

Konten Gratis Tambahan Dari Situs Web Calm

Untuk fitur gratis lainnya, lihat situs web Calm. Itu Halaman sumber daya yang tenang mencakup seluruh harta karun konten gratis. Ada pilihan meditasi terpandu, banyak yang menampilkan narator yang sama yang suaranya menenangkan mengisi aplikasi. Musik santai, konten untuk anak-anak, dan bahkan beberapa cerita tidur terkenal juga tersedia.

Keajaiban, diriwayatkan oleh Matthew McConaughey, adalah titik awal yang menyenangkan. Ini adalah cara lain untuk merasakan konten premium aplikasi tanpa melakukan pembayaran apa pun.

Fitur Berbayar Apa yang Ditawarkan Calm?

Akses ke semua meditasi, musik orisinal, soundscapes, koleksi Cerita Tidur, dan diskusi kelas master memerlukan akses premium.

Semua Meditasi Terpandu

Pelanggan premium dapat memanfaatkan pilihan aplikasi Calm dengan lebih dari 100 meditasi terpandu. The Daily Calm menyajikan meditasi terpandu 10 menit baru tentang topik yang berbeda setiap hari.

Selain itu, pilihan kursus untuk pemula membantu memudahkan pendatang baru untuk berlatih meditasi. Beberapa seri meditasi, dengan fokus pada segala hal mulai dari perhatian hingga manajemen rasa sakit, juga tersedia.

Musik dan Soundscapes Asli

Disesuaikan secara khusus untuk aplikasi, pilihan musik Calm menampilkan berbagai macam lagu untuk suasana hati apa pun. Menggunakan Santai atau Tidur kategori untuk menemukan lagu wind-down. Ada juga pilihan musik yang menenangkan untuk fokus. Potongan piano yang lembut, potongan ambient, elektronik, dan ketukan lo-fi yang dikuratori semuanya tersedia.

Bahkan ada pilihan lagu populer yang dibuat atau di-remix khusus untuk Calm, menampilkan artis seperti deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding, dan Keith Urban.

Soundscapes adalah trek santai dari musik latar yang digunakan untuk tidur, fokus, atau relaksasi. Hujan yang turun, ombak laut, dan suasana hutan hanyalah beberapa dari soundscape yang tersedia.

Cerita Tidur

Pilihan lengkap Cerita Tidur termasuk bacaan dari Jane Austen dan Shakespeare, serta banyak cerita asli. Anda dapat melakukan perjalanan aural di sekitar kota-kota dari seluruh dunia, atau menikmati salah satu kisah perjalanan kereta yang populer.

Ada juga banyak cerita tidur yang ditujukan untuk anak-anak yang dibintangi oleh kungkang yang mengantuk, dongeng klasik, dan bahkan antek. Orang dewasa juga dipersilakan untuk menikmati kisah-kisah ini!

Diskusi Kelas Master

Mirip dengan podcast, diskusi masterclass Calm menampilkan konten audio multi-bagian tentang berbagai topik. Para ahli berbagi kebijaksanaan mereka dalam serangkaian ceramah yang membuka mata dan penuh kasih. Anda dapat mendengar tentang bagaimana seorang psikolog dan ahli saraf memikirkan kembali depresi, atau mempelajari lebih lanjut tentang makan dengan penuh perhatian dengan saran dari dokter medis.

Berapa Biaya Tenang?

SEBUAH langganan tahunan tunggal ke Calm biaya $69,99 USD, dan keanggotaan Tenang seumur hidup tersedia untuk $399,99 USD. Mengawasi penjualan sesekali atau diskon pada langganan.

Anda dapat membayar akses premium ke aplikasi Calm dengan Apple Pay, Google Pay, atau PayPal, serta sebagian besar kartu kredit atau debit utama. Tujuh hari pertama pembelian Anda terdiri dari uji coba gratis.

Dengan $99,99 per tahun, Rencana keluarga yang tenang juga tersedia untuk hingga enam pengguna. Ini dapat diberikan kepada teman dan anggota keluarga mana pun, dan mereka tidak harus tinggal di rumah Anda. Setiap member mendapatkan akunnya masing-masing.

Selain itu, siswa bisa mendapatkan akses diskon ke Calm melalui Siswa Utama Amazon. Setelah uji coba gratis layanan premium selama tiga bulan, pengguna Amazon Prime Student bisa mendapatkan langganan tahunan Calm seharga $8,99 USD per tahun.

Aplikasi Meditasi dan Relaksasi Lainnya Seperti Calm

Jika Calm tidak cocok untuk Anda, jangan khawatir. Tidak ada kekurangan aplikasi meditasi dan relaksasi yang menawarkan konten serupa. Bahkan, beberapa aplikasi seperti Medito gratis untuk digunakan selamanya. Itu semua tergantung pada apa yang Anda cari dalam pengalaman meditasi Anda.

Lain liar aplikasi meditasi populer, Headspace juga menawarkan berbagai kursus untuk latihan meditasi. SEBUAH berlangganan tahunan ke Headspace adalah $69,99 USD, dan langganan bulanan tersedia seharga $12,99.

Haruskah Anda Berlangganan Tenang?

Gratis untuk dicoba, aplikasi Calm adalah alat meditasi dan relaksasi multiguna. Bahkan pendatang baru total dalam praktik mindfulness dapat mulai belajar dengan praktik langsung versi gratis dan pengatur waktu pernapasan.

Namun, orang yang lebih terlatih dalam meditasi mungkin menemukan pilihan bebasnya sedikit tipis. Jika Anda ingin mengakses konten yang lebih sederhana seperti meditasi terpandu atau musik orisinal, maka membayar untuk versi premium adalah suatu keharusan. Siapa pun yang serius ingin menjadikan meditasi sebagai praktik harian (dan tidak keberatan dengan harganya) harus mempertimbangkan langganan Calm berbayar.

Cara Menggunakan Terapi Audio sebagai Bagian dari Rutinitas Meditasi Anda

Berjuang untuk mencapai kedalaman meditasi yang Anda cari? Terapi audio bisa menjadi jawabannya.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis