Ketika kita berpikir untuk melakukan diet, kita memikirkan rencana makan yang ketat. Rencana tersebut biasanya membatasi kita untuk mengonsumsi sejumlah kecil pilihan makanan tertentu sehingga kita dapat menurunkan berat badan. Diet yang penuh perhatian dan seimbang mencakup makan makanan bergizi dalam jumlah yang tepat dari berbagai kelompok makanan yang berbeda. Di sinilah diet Mediterania masuk.
Apa itu Diet Mediterania?
Diet Mediterania berfokus pada makanan yang menggugah selera sekaligus menyehatkan. Karena cara makan ini tidak membatasi Anda seperti kebanyakan diet lainnya, ini dianggap lebih sebagai gaya hidup dan telah dikaitkan dengan kesehatan jantung dan fungsi otak yang lebih baik.
Kaya akan bahan-bahan lezat seperti hasil kebun segar, biji-bijian, dan banyak lemak sehat, diet Mediterania telah terbukti membantu penurunan berat badan dan mencegah serangan jantung.
Terkait: Aplikasi Penurunan Berat Badan untuk Menjadi Tipis Secara Bertahap dan Menjaga Bentuk Tubuh Anda
Diet Mediterania sering bervariasi dari satu negara ke negara lain. Aturan umum diet mempromosikan makan beragam pilihan sayuran dan buah-buahan, terbatas produk daging merah, jumlah lemak yang sehat, seperti minyak zaitun dan ikan, dan lebih sedikit susu dan gula makanan.
Jika Anda mencari diet yang memungkinkan Anda untuk makan makanan yang luar biasa, tetapi digolongkan sebagai salah satu diet tersehat di dunia, maka inilah saatnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet Mediterania! Berikut adalah blog makanan Mediterania teratas yang dapat Anda ikuti sekarang untuk memulai perjalanan Anda.
Jika Anda mencari blog makanan Mediterania yang bermanfaat dengan sedikit segalanya, maka Anda perlu memeriksa blog The Hungry Bites. Blog ini diisi dengan makanan tradisional Mediterania serta resep modern, sehat, bebas gluten, vegetarian, dan bahkan vegan.
The Hungry Bites didedikasikan untuk menjelajahi diet Mediterania dan mencakup banyak resep termasuk salad, makanan penutup, makanan pembuka, makanan ringan, minuman, dan banyak lagi. Beberapa resep yang lebih mudah untuk dicoba termasuk saus tzatziki, jagung rebus, dan salad couscous Israel. Uji kemampuan memasak Anda dengan resep yang lebih menantang seperti risotto siput Yunani atau kue minyak zaitun vegan.
Penulis blog ini, Makos, sebenarnya dibesarkan di Kreta, sebuah pulau di Laut Mediterania, membuatnya lebih dari mampu menunjukkan kepada Anda cara diet Mediterania. Makos bahkan memiliki halaman di blognya yang didedikasikan untuk menjelaskan apa itu diet Mediterania.
Dijalankan oleh Suzy, blog The Mediterranean Dish populer karena mencakup berbagai informasi penting tentang gaya hidup Mediterania, tetapi terutama resep lezat yang menghangatkan hati yang membuatnya begitu dicintai.
Berbagai hidangan Mediterania sangat bagus. Anda tidak hanya dapat menemukan makanan vegan, roti, sup, dan semur, tetapi resepnya dikategorikan dengan baik menurut masakannya. Blog Mediterranean Dish diatur sedemikian rupa sehingga sangat mudah untuk menemukan apa yang Anda cari, apakah itu resep dari Lebanon, Mesir, atau Spanyol.
Tumbuh di Port Said, sebuah kota di Mediterania, Suzy membawa sentuhan pribadinya untuk makan dengan cara Mediterania. Setelah Anda selesai menelusuri resep, mampirlah ke toko online yang dipenuhi dengan produk asli Mediterania seperti minyak zaitun, rempah-rempah, tahini, dan banyak lagi. Blognya juga memiliki halaman bermanfaat yang menjelaskan kepada pemula semua tentang gaya hidup diet Mediterania.
Terkenal karena dijalankan oleh pelatih nutrisi dan kesehatan profesional, blog Tasty Mediterraneo mendorong pembaca untuk makan makanan Mediterania yang sehat setiap hari.
Lahir di Mediterania, Margarita selalu memiliki hasrat untuk nutrisi dan cara makan Mediterania, itulah sebabnya ia menggabungkan keduanya. Di blognya, ia berbagi berbagai resep beraroma, seperti guacamole ala Mediterania, kibbeh kentang, dan fatayers keju Lebanon. Jika Anda mencari sesuatu yang lebih spesifik, resepnya dikategorikan ke dalam kelompok yang bijaksana, seperti bebas gluten, vegan, sarapan, hidangan utama, makanan penutup, dan banyak lagi.
Terkait: Situs Web Terbaik untuk Menemukan Resep Sehat Bebas Gluten dan Vegan
Karena blog ini dijalankan oleh pelatih nutrisi dan kesehatan yang berkualitas, blog ini memuat banyak informasi bermanfaat tentang mengubah tampilan piring Anda dan mengonsumsi makanan yang lebih baik untuk Anda. Margarita juga menawarkan pelatihan pribadi dan podcast yang mendukung gaya hidup yang lebih sehat dan sehat.
Situs web ini dipenuhi dengan informasi bermanfaat tentang diet Mediterania, termasuk resep, video, buku masak, dan bahkan program penurunan berat badan online.
Dijalankan oleh berbagai penulis, Mediterranean Living adalah situs web yang bagus untuk dilihat jika Anda benar-benar ingin tahu segalanya tentang diet Mediterania. Ide di balik situs web ini adalah untuk memberi Anda informasi diet Mediterania terbaik dari seluruh dunia, membantu Anda membuat perubahan dalam gaya hidup Anda.
Selain dua program online, Program Penurunan Berat Badan Mediterania dan Program Cara Mediterania, Mediterranean Living juga menyediakan pilihan resep yang luar biasa. Saat mencari resep, Anda memiliki pilihan untuk mengkategorikan berdasarkan kursus, gaya memasak, masakan nasional, dan jenis diet. Ini adalah fitur yang hebat, membuatnya lebih mudah untuk menemukan apa yang Anda cari, apakah itu makanan penurun berat badan dan anti-inflamasi, atau makanan Mediterania keto.
Elena, ahli gizi diet terdaftar yang menjalankan blog ini, adalah keturunan Yunani dan memiliki pengalaman puluhan tahun. Dia juga menjalani diet Mediterania sepanjang hidupnya.
Selain ratusan resep lezat, blog ini juga mencakup tips diet Mediterania dan panduan bermanfaat. Panduan ini mencakup rencana makan dan daftar belanja serta beberapa tip cerdas, seperti jalan pintas, resolusi, dan trik hemat anggaran. Dari kacang-kacangan, makanan laut, pasta, dan kentang hingga resep menurut diet khusus, blog Olive Tomato adalah salah satu yang harus Anda ikuti segera.
Terkait: Aplikasi dan Situs Perencanaan Makan Terbaik untuk Menghemat Uang dan Makan Sehat
Olive Tomato adalah blog yang ideal untuk Anda jika Anda ingin memulai diet Mediterania yang otentik; plus, ada buku yang bisa Anda beli dengan semua yang perlu Anda ketahui.
Makanan Mediterania Dapat Membantu Anda Menjalani Hidup yang Lebih Sehat
Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan, melindungi diri dari penyakit, menurunkan berat badan, dan akhirnya menjalani gaya hidup yang lebih sehat, maka diet Mediterania sangat dianjurkan. Blog ini adalah cara sempurna bagi Anda untuk mengubah cara makan Anda saat ini dan berhasil memulai perjalanan diet Mediterania Anda.
Aplikasi dan panduan gratis ini akan mengajarkan Anda dasar-dasar pola makan yang penuh perhatian untuk mengendalikan keinginan mengidam dan memahami hubungan Anda dengan makanan dan nutrisi.
Baca Selanjutnya
- kesehatan
- Internet
- Makanan
- ngeblog
Christine adalah pembuat konten dengan lebih dari lima tahun pengalaman menulis tentang teknologi serta berbagai topik lainnya. Dia adalah koki rumah yang bangga, ibu tanaman, dan pencicip anggur yang memproklamirkan diri.
Berlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan