12 Ide Resolusi Tahun Baru untuk Sukses dan Sehat

Apakah ada waktu sepanjang tahun yang lebih menyenangkan daripada Malam Tahun Baru? Perayaan dan pesona ada di udara, bersama dengan harapan dan ambisi untuk tahun mendatang.

Jika Anda sedang mencari inspirasi, daftar resolusi Tahun Baru ini sederhana dan lugas. Saatnya untuk fokus pada kesehatan Anda; cara hidup yang lebih baik mungkin hanya beberapa perubahan saja. Sekarang, bersiaplah untuk menjatuhkan bola.

1. Terorganisir

Awali Tahun Baru Anda dengan cara yang benar dengan mengatur segala sesuatu di rumah, kehidupan, dan otak Anda. Ketika kita mengatakan segalanya, kita berarti segalanya.

Mulailah dengan apa yang Anda lihat—meja yang berantakan, kotak masuk email yang tidak terkendali, atau laci dapur yang tidak teratur, misalnya. Luangkan waktu untuk menghapus semua tangkapan layar lama dari rol kamera Anda atau coba sistem folder baru untuk memindahkan file dari desktop Anda.

Sebuah batu tulis yang bersih adalah cara sempurna untuk melangkah ke Tahun Baru tanpa gangguan dan siap untuk apa pun.

2. Sederhanakan Hidup Anda

Setelah Anda mengatur segala sesuatu di dunia Anda, Anda berada dalam posisi yang sangat baik untuk mulai mengambil stok dari semua yang ada di sana.

Ini mungkin termasuk membersihkan diri Anda dari barang-barang pribadi yang asing, tentu saja, tetapi ada banyak tujuan Tahun Baru lainnya dalam kategori ini yang tidak ada hubungannya dengan sampah di lemari Anda.

Kebiasaan membuang-buang waktu, hubungan beracun, dan hobi atau komitmen yang tidak lagi menggetarkan Anda adalah tempat yang bagus untuk memulai, dan ada banyak aplikasi pelacak kebiasaan yang dapat Anda gunakan untuk menjaga diri Anda tetap pada jalurnya.

Anda bahkan dapat mencoba menggunakan waktu layar atau preferensi kontrol orang tua pada ponsel cerdas Anda untuk memantau dan membatasi penggunaan media sosial, streaming video, dan kategori aplikasi Anda sendiri.

Sedikit ruang untuk bernapas dapat membantu seseorang.

3. Tetapkan Satu Tujuan Hidup Utama

Kadang-kadang, bahkan yang terbaik dari kita menemukan diri kita tidak mendapatkan apa-apa dengan cepat dalam hidup. Jika Anda sudah terlalu lama duduk di atas tush, inilah saatnya untuk berubah. Apa tujuan hidup utama Anda di Tahun Baru?

Kami tidak berbicara kentang kecil di sini. Apakah kamu sudah menikah? Apakah Anda ingin sebuah keluarga? Apakah Anda ingin memiliki rumah suatu hari nanti? Lihatlah jauh ke depan saat memilih perjalanan harian Anda untuk tahun ini. Tujuan ini harus cukup kuat untuk memotivasi Anda setiap hari.

4. Anggaran Uang dan Hasilkan Lebih Banyak

Tujuan hidup utama Anda mungkin termasuk tujuan karir yang besar—menemukan pekerjaan yang sempurna atau akhirnya mendapatkan promosi yang layak.

Bagi mereka yang ingin mengendalikan keuangan mereka, aplikasi dan perangkat lunak penganggaran semua bisa sangat membantu. Ketika Anda berjanji untuk mendokumentasikan setiap dolar yang dihabiskan, Anda cenderung tidak membuang uang ke dalam sumur yang tidak perlu.

Maju dalam hidup memang tidak mudah. Bangun pagi-pagi, letakkan hidung Anda di batu asah, dan cobalah untuk melampaui dan melampaui kapan pun Anda bisa. Kebanggaan dalam pekerjaan dan kehidupan profesional seseorang dapat menjadi pencapaian yang sangat memuaskan, dan awal tahun baru adalah katalis yang hebat untuk mendedikasikan kembali diri Anda pada keahlian Anda.

5. Janji untuk Memasak Lebih Banyak

Nasihat Hippocrates yang terkenal sekarang sama benarnya dengan yang terjadi pada 400 SM: "Biarkan makanan menjadi obatmu."

Perencanaan makan, persiapan makan mingguan, dan bahkan hanya berkomitmen untuk beberapa makanan buatan sendiri per minggu semuanya akan membuat bola bergulir ke arah yang benar. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, ada aplikasi makan sehat untuk itu.

6. Mulai Berolahraga

Saat Anda melakukannya, Anda mungkin juga menetapkan beberapa tujuan untuk tahun baru yang berfokus pada sisi lain dari mata uang yang sama: tingkat aktivitas harian Anda. Membuat diri Anda lebih banyak bergerak adalah salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat di Tahun Baru ini.

Anda dapat bergabung dengan gym atau sekadar membuat rencana untuk berjalan-jalan di sekitar blok setiap pagi atau sore hari. Anda juga dapat mendaftar ke salah satu dari banyak aplikasi kebugaran populer yang akan membantu memandu Anda melalui rutinitas latihan yang sedikit lebih maju.

Di mana pun Anda memulai, membangun kebiasaan adalah kunci terpenting untuk mencapai tujuan aktivitas baru.

7. Minum lebih banyak air

Anda mungkin sudah tahu betapa pentingnya air minum bagi kesehatan dan tingkat energi Anda. Untungnya, ini adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang tidak mudah untuk dicapai.

Beli botol air portabel baru, simpan persediaan barang-barang bagus di sebelah Anda setiap saat, dan gunakan aplikasi pelacak air untuk memastikan bahwa Anda memenuhi asupan harian yang direkomendasikan. Baik Anda memilih sparkling, tap, atau botol paling mewah di toko, berikan tubuh Anda hidrasi yang diinginkannya dan biarkan ponsel cerdas Anda melacaknya.

Selamat minum.

8. Terlibat Dengan Komunitas Anda

Ada kekuatan dan motivasi dalam jumlah. Alih-alih mengurung diri di kamar Anda seperti biarawati tahun ini, cobalah untuk terhubung kembali dengan dunia di sekitar Anda untuk membuat perbedaan positif.

Menjadi sukarelawan, berpartisipasi dalam acara sosial seperti maraton, terlibat dengan musik lokal Anda, atau mengikuti kelas untuk menggosok siku dengan tetangga Anda dan, mungkin, mencari teman baru.

Aplikasi seperti Meetup dapat menghubungkan Anda dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama—Anda akan menemukan hal-hal seperti grup hiking, membaca lingkaran, dan bahkan hanya klub yang terdiri dari orang-orang yang suka berpesta akan ditemukan berlimpah, terutama jika Anda tinggal di a kota besar.

Unduh: pertemuan untuk Android | iOS

9. Mulai Latihan Jurnal atau Meditasi

Ini adalah salah satu resolusi Tahun Baru terbaik untuk setiap orang di planet ini, tidak peduli seberapa sibuknya Anda.

Ritual kesehatan harian Anda dapat mencakup apa pun yang Anda suka dan punya waktu untuk—sepuluh menit yoga, tiga positif afirmasi, catatan malam tentang pikiran atau impian Anda, atau bahkan hanya sesi meditasi sederhana saat Anda Gratis.

Sebut saja apa pun yang Anda inginkan—perhatian, tujuan, penetapan niat, atau rasa syukur. Dosis kedamaian dan ketenangan setiap hari menjernihkan pikiran, dan ada begitu banyak aplikasi pertumbuhan spiritual yang dapat memandu Anda menuju pencerahan dan kebebasan spiritual.

10. Berkomitmen untuk Gaya Hidup Lebih Hijau

Ada sejumlah cara untuk melakukan bagian Anda demi lingkungan—peralatan dan perlengkapan pintar, mode perjalanan berdampak rendah, dan, tentu saja, aplikasi untuk menjadi vegan.

Mengurangi jejak karbon Anda mungkin juga berarti tidak membuang limbah, memboikot merek yang berdampak negatif terhadap lingkungan, dan kebiasaan teknologi ramah lingkungan lainnya, seperti mendaur ulang peralatan lama Anda.

11. Lihat Sesuatu yang Baru

Jika Anda telah menabung untuk bepergian, pergi ke suatu tempat baru adalah salah satu cara yang pasti untuk menarik diri Anda keluar dari keterpurukan akhir tahun. Itu juga tidak perlu menjadi liburan besar yang meledak-ledak. mencari Airbnb untuk menyewa kamar untuk akhir pekan di kota baru bisa lebih dari cukup untuk menyembuhkan penyakit Anda.

Jika Anda kekurangan waktu atau uang, Anda tidak perlu memesan tiket ke tujuan asing untuk melihat sesuatu yang menarik, atau bahkan ke negara bagian berikutnya. Menghidupkan kembali nafsu hidup Anda mungkin sesederhana mencoba restoran baru, pergi ke museum, atau bahkan melakukan perjalanan alam di wilayah yang sama sekali belum dipetakan.

12. Jadikan Perawatan Diri sebagai Prioritas

Terakhir, tetapi jauh dari yang paling tidak, dalam daftar ini adalah perawatan diri — bagaimana Anda dapat merawat diri sendiri dengan lebih baik sepanjang tahun baru.

Perawatan diri mengacu pada sejumlah aktivitas dan kebiasaan yang memberi nutrisi, protektif, dan restoratif, semuanya untuk mendukung gaya hidup yang lebih memuaskan.

Ada banyak cara untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri setiap hari di tahun yang akan datang, dan kami telah membahas banyak di antaranya di atas. Tetapi perawatan diri juga tentang apa yang membantu Anda, khususnya. Apa pun yang meningkatkan kesehatan mental Anda, harga diri Anda, kesejahteraan emosional Anda, atau kesehatan fisik Anda memenuhi syarat sebagai perawatan diri.

Terserah Anda untuk menemukan rutinitas dan aktivitas terbaik untuk Anda.

Resolusi Tahun Baru: Kehidupan Terbaik Anda Sedang Menunggu Anda

Investasikan diri Anda di tahun baru ini—dengan mencintai diri sendiri, ada lebih banyak kapasitas untuk mencintai orang lain. Resolusi Tahun Baru adalah alasan tahunan untuk mengubah diri kita menjadi lebih baik.

Adapun resolusi pertengahan tahun: Anda dapat menyeberangi jembatan itu ketika Anda tiba di sana. Untuk saat ini, tetap buka mata Anda saat Anda memasuki tahun baru dan, dengan tujuan baru dalam pikiran, jalani itu semaksimal mungkin.

5 Tips Tetap Termotivasi di Tahun Baru

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk berkomitmen pada perubahan hidup yang positif. Dengan kiat dan aplikasi praktis ini, Anda dapat tetap berada di jalur sepanjang tahun.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis