7 Aplikasi Kesehatan dan Alergi yang Akan Membantu Anda Menghindari Bahan Berbahaya

Karena semakin banyak penelitian ilmiah menemukan efek samping jangka panjang yang dipertanyakan dari produk rumah tangga biasa, banyak dari kita yang bertanya-tanya apa yang aman untuk digunakan dan apa yang harus kita hindari.

Untungnya, ada beberapa aplikasi kesehatan yang tersedia untuk menentukan apakah ada bahan berbahaya dalam suatu produk, dan dapat membantu Anda memilih untuk beralih ke alternatif yang lebih aman. Mari kita lihat bagaimana mereka dapat membantu Anda membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

1. 1Sumber

Aplikasi 1Source adalah suatu keharusan bagi siapa pun yang ingin bertanggung jawab atas kesehatan mereka dan menghindari paparan bahan berbahaya.

Anda dapat menavigasi melalui kebanyakan bayi, perawatan pribadi, kecantikan, perawatan hewan peliharaan, dan produk rumah tangga dengan mudah. Ini memungkinkan Anda untuk memindai kode batang atau label bahan dengan mudah untuk mendapatkan profil produk yang komprehensif termasuk kunci bahan dan informasi nutrisi penting, dan apakah mengandung zat yang diketahui menyebabkan kesehatan atau tidak masalah.

Anda dapat menyimpan produk dalam daftar dan melacak tanggal kedaluwarsanya dalam aplikasi. Ini juga memungkinkan Anda membuat profil kesehatan pribadi di mana Anda dapat memasukkan informasi tentang diet dan kesehatan Anda. Anda kemudian akan menerima peringatan untuk zat yang berpotensi berbahaya yang khusus untuk kondisi kesehatan Anda.

Unduh: 1Sumber untuk Android | iOS (Bebas)

2. Hidup Sehat EWG

Dengan 120.000 produk dan terus bertambah, aplikasi gratis dari Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) nirlaba ini membantu Anda memahami makanan, perawatan pribadi, dan produk rumah tangga lainnya dengan lebih baik.

Anda dapat memindai kode batang atau mencari nama produk untuk mengidentifikasi dan menganalisis bahan dengan cepat dan melihat peringkat keseluruhannya, dengan 1,0 sebagai yang terbaik dan 10,0 sebagai yang terburuk dalam hal risiko dan toksisitas.

Peringkat Skor Makanan adalah alat nutrisi yang ampuh yang memungkinkan Anda melihat nilai gizi makanan dan menghindari makanan yang tidak sehat. Ini didasarkan pada tiga elemen: nutrisi, masalah bahan, dan tingkat pemrosesan.

Aplikasi ini menilai lebih dari 5.000 bahan dan 1.500 merek. Atribut seperti kalori, porsi per wadah, protein, gula, dan lemak kemudian ditampilkan dengan jelas untuk setiap produk.

Selain itu, aplikasi ini memiliki antarmuka yang mudah digunakan dan menyediakan panduan pembelanja berbasis penelitian dan sumber daya berguna lainnya untuk membantu Anda makan lebih sehat dan membuat pilihan yang lebih cerdas untuk keluarga Anda.

Unduh: Hidup Sehat EWG untuk Android | iOS (Bebas)

3. Periksa Kode

CodeCheck memudahkan untuk memvisualisasikan informasi nutrisi penting dengan cara yang sederhana dan intuitif. Anda dapat memindai kode batang atau nomor EAN, atau memasukkan produk secara manual untuk mendapatkan pembacaan lengkap bahan dan menentukan apakah bahan tersebut vegan, vegetarian, atau bebas gluten.

Berdasarkan sistem lampu lalu lintas nutrisi, aplikasi ini memudahkan untuk membuat pilihan makanan yang seimbang dengan menyoroti makanan yang lebih sehat dibandingkan dengan yang lain dalam kategori yang sama. Ini akan menunjukkan kepada Anda di mana ahli nutrisi menempatkan produk dalam hal keamanan: merah (tidak disarankan), kuning (batas konsumsi), atau hijau (tidak ada masalah yang diidentifikasi), berdasarkan bukti ilmiah.

Jika Anda ingin memastikan bahwa pilihan makanan Anda selalu sesuai dengan kebiasaan makan Anda, Anda dapat mempersonalisasi evaluasi bahan di bagian profil. Dengan cara ini, Anda dapat menerima lingkaran peringkat berkode warna yang disesuaikan dengan kebutuhan diet Anda.

Terkait: 5 Aplikasi Jurnal Kesehatan Terbaik untuk Android

Versi gratis dari aplikasi ini didukung oleh iklan. Versi premium, tersedia sebagai langganan bulanan atau tahunan, menawarkan pemindaian tak terbatas, penghapusan iklan, dan dukungan prioritas.

Unduh: KodePeriksa untuk Android | iOS (Gratis, langganan tersedia)

4. Pemindai Bahan

Pemindai Bahan adalah salah satu aplikasi paling sederhana di luar sana. Ini adalah pelengkap sempurna untuk aplikasi lain dalam daftar ini dan membantu Anda meningkatkan kesehatan dan gaya hidup Anda.

Untuk menggunakan aplikasi, arahkan kamera ponsel cerdas Anda ke label produk. Aplikasi kemudian akan mendeteksi apakah setiap bahan aman digunakan dan memberi kode warna dengan tepat. Anda dapat melihat sekilas zat mana yang aman (hijau), mengkhawatirkan (oranye), atau berpotensi berbahaya (merah).

Aplikasi ini gratis untuk digunakan. Anda dapat mengakses versi bebas iklan melalui peningkatan premium satu kali.

Unduh: Pemindai Bahan untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. Yuka

Yuka adalah aplikasi seluler gratis yang tersedia untuk perangkat iOS dan Android. Anda dapat memindai kode batang produk makanan dan perawatan pribadi, menerima penilaian independen, dan mendapatkan rekomendasi alternatif yang lebih sehat di mana pun tersedia.

Yuka menilai lebih dari 1,5 juta produk makanan, dan lebih dari 500.000 produk kosmetik dalam format kode warna menggunakan metode penghitungan NutriScore Eropa. Ini memperhitungkan nilai gizi, keberadaan aditif, dan sifat organik produk.

Aplikasi ini juga memungkinkan Anda mengetahui dampak bahan produk seperti lemak jenuh, gula, garam, dan tingkat energi pada kesehatan Anda.

Unduh: Yuka untuk Android | iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. Detoks Saya

Detox Me adalah aplikasi gratis yang menyediakan informasi lengkap tentang berbagai macam produk konsumen. Anda dapat memasukkan tip-tip yang sangat membantu ini ke dalam rutinitas dan kebiasaan harian Anda untuk gaya hidup yang lebih sehat.

Aplikasi, yang dikembangkan oleh Silent Spring Institute, membantu Anda mengidentifikasi bahan kimia beracun di rumah dan lingkungan Anda, dan memberikan tip berbasis penelitian tentang cara mengurangi paparan zat ini. Untuk menggunakan aplikasi ini, Anda dapat memindai kode batang produk menggunakan kamera ponsel cerdas Anda, atau mengetikkan nama produk secara manual.

Saat Anda mengerjakan panduan Detox Me, Anda akan menerima lencana untuk menandai kemajuan Anda. Misalnya, Anda mendapatkan lencana "Makanan Sehat" jika Anda memasukkan produk organik ke dalam makanan Anda atau menghindari penggunaan plastik ketika berhadapan dengan makanan, karena ini mengurangi paparan bahan kimia dan zat beracun secara signifikan.

Unduh: Detoks Saya untuk Android | iOS (Bebas)

7. Fooducate

Baik Anda menghitung kalori atau melacak karbohidrat dan data berguna lainnya, mungkin sulit untuk mengetahui dengan tepat harus mulai dari mana. Untungnya, Fooducate ada di sini untuk membantu dengan informasi yang bermanfaat dan relevan untuk hidup sehat.

Aplikasi ini menggunakan kamera ponsel Anda untuk memindai label makanan, menyajikan informasi instan tentang nutrisi dan kualifikasi lain yang memengaruhi diet Anda. Ini juga memungkinkan Anda untuk secara manual mencari database untuk produk dan menarik alternatif yang lebih sehat, jika tersedia.

Fooducate bekerja dengan menentukan kebutuhan kalori Anda terlebih dahulu, berdasarkan data biometrik Anda. Anda perlu mencatat asupan makanan Anda setiap hari. Data ini digunakan bersama dengan rencana diet penurunan berat badan Anda untuk menghitung seberapa baik Anda mengelola target asupan kalori harian Anda.

Baca selengkapnya: 5 Aplikasi Makanan yang Memudahkan Makan Sehat & Menyederhanakan Nutrisi

Versi gratis dari aplikasi ini terdiri dari database produk yang komprehensif dan didukung oleh iklan. Versi Pro bebas iklan, dengan banyak fitur canggih seperti modul pelatihan untuk diet tertentu yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda, serta pelacakan asupan nutrisi yang lebih baik.

Ada langganan khusus yang dirancang untuk mempersonalisasi tujuan kebugaran Anda, termasuk pelacakan alergi gluten dan makanan, program "Diet Kickstart", serta panduan makanan hewan peliharaan.

Unduh: Makanan untuk Android | iOS (Gratis, langganan tersedia)

Belanja Produk Tersehat

Meskipun mungkin tampak menakutkan untuk memindai setiap produk yang Anda beli, itu hanya membutuhkan beberapa menit dan kemungkinan akan menghemat lebih banyak waktu dan uang daripada yang dapat Anda bayangkan.

Pada akhirnya, aplikasi ini menyediakan fitur yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan dan dompet Anda, tetapi juga lingkungan secara umum. Kami mendorong Anda untuk mencobanya sendiri dan menentukan mana yang paling cocok untuk keluarga dan gaya hidup Anda.

7 Aplikasi Vegetarian dan Vegan Terbaik untuk Hidup Lebih Sehat

Aplikasi vegetarian dan vegan ini memungkinkan Anda menemukan resep dan restoran, dan mengobrol dengan orang lain yang berbagi pola makan nabati Anda.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis