Pro dan Kontra Berolahraga Online

Apakah Anda seseorang yang suka berolahraga atau tidak, sulit untuk menemukan waktu, serta energi, untuk bangun dan pergi ke gym. Mungkin Anda tidak mampu menjadi anggota di gym, atau Anda khawatir berolahraga di depan ruangan yang penuh dengan orang asing. Sekarang, lebih dari sebelumnya, penting bagi kita untuk berolahraga di tempat yang membuat kita nyaman.

Kelas dan aplikasi kebugaran online sama sekali bukan hal baru, tetapi tentu saja terus meningkat. Ada aplikasi olahraga tanpa akhir, kelas kebugaran online, dan situs web yang memungkinkan Anda berolahraga dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Ini memungkinkan kami mengakses pelatih online gratis dan berbayar, kelas, rencana latihan, dan banyak lagi.

Mari kita lihat pro dan kontra dari berolahraga online dan apakah itu pilihan terbaik untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Kelebihan Berolahraga Online

Bahkan jika Anda memilih untuk melakukannya kelas di rumah secara real-time, unduh aplikasi, atau streaming, Anda perlu tahu bahwa itu akan terbayar pada akhirnya. Mari selami kelebihan berolahraga online.

1. Berolahraga di Waktu Anda Sendiri

Menemukan waktu untuk pergi ke gym adalah salah satu alasan mengapa banyak dari kita tidak pergi! Apakah Anda pulang terlambat dari kantor atau harus menjemput anak-anak dari sekolah, sangat sulit untuk memasukkan olahraga ke dalam jadwal yang ketat. Saat Anda berolahraga online, Anda dapat melakukannya dari rumah kapan pun Anda mau.

Lakukan olahraga singkat saat makan malam di oven, saat Anda sedang istirahat makan siang, atau selama waktu tidur siang si kecil. Berolahraga secara online fleksibel dan nyaman, memastikan Anda memiliki satu hal yang tidak perlu diributkan.

Terkait: Aplikasi Latihan untuk Menjaga Anda Tetap Fit di Meja Anda

2. Lebih Terjangkau untuk Berolahraga Online

Biaya keanggotaan gym dapat menguras kantong Anda, dan meskipun mereka menyediakan peralatan olahraga, mesin, dan fasilitas lainnya, apakah sepadan dengan uang yang dikeluarkan jika Anda bisa berolahraga di rumah?

Jika Anda memiliki anggaran terbatas, Anda dapat menemukan kelas kebugaran yang hanya membutuhkan sedikit biaya; meskipun sebagian besar gratis, terutama jika Anda mencari di YouTube atau menggunakan aplikasi kebugaran seperti Latihan untuk Wanita.

3. Berolahraga Online Memberikan Privasi

Mungkin tidak nyaman bagi beberapa orang untuk berolahraga di depan orang lain. Anda mungkin merasa minder dengan berat badan Anda. Atau, jika Anda baru berolahraga, Anda mungkin tidak yakin bagaimana melakukan latihan tertentu.

Saat Anda masuk ke gym, rasanya seperti memulai pekerjaan baru atau bergabung dengan sekolah baru—ini menakutkan. Jadi, mengapa tidak menggunakan kelas kebugaran online atau aplikasi sebagai solusi? Anda masih dapat melakukan semua dasar-dasar dari ruang tamu Anda tanpa merasa tidak nyaman.

4. Akses Berbagai Kelas Latihan

Pilih jenis kelas olahraga yang Anda suka, kapan pun Anda mau! Banyak pusat kebugaran menawarkan kelas yang berbeda, tetapi mereka sering memiliki jadwal yang ditetapkan, dan kemungkinan besar itu adalah instruktur yang sama dan jenis latihan yang sama setiap hari. Merasa stres? Temukan kursus atau aplikasi yoga.

Ingin berkeringat? Pilih latihan seperti HIIT, Tabata, atau kickboxing. Pilihannya tidak terbatas ketika Anda memutuskan untuk berolahraga secara online.

Kontra Berolahraga Online

Berolahraga online memungkinkan Anda untuk tetap aktif pada waktu Anda sendiri, yang sangat penting akhir-akhir ini. Tetapi meskipun itu adalah cara yang bagus untuk tetap sehat dan bugar, itu masih memiliki beberapa kelemahan. Mari kita lihat kontra dari berolahraga online.

1. Semua Kemungkinan Bisa Luar Biasa

Karena volume yang sangat besar dari berbagai jenis kelas kebugaran online, ini bisa menjadi sedikit informasi yang berlebihan. Menjadi menantang dan membingungkan untuk menemukan kelas atau aplikasi olahraga yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda.

Jika Anda merasa sulit untuk bersemangat berolahraga, mungkin akan jauh lebih mengecewakan ketika Anda harus memfilter jutaan video kebugaran untuk menemukan yang tepat untuk Anda.

2. Mungkin Ada Masalah Teknis

Menggunakan internet untuk berolahraga berarti Anda memerlukan koneksi yang solid, jika tidak, masalah teknis yang melibatkan jaringan dan bandwidth Anda dapat mencegah Anda berolahraga. Penting untuk mengetahui trik kecil yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan koneksi internet Anda. Jika tidak, gangguan teknis dapat membuat Anda enggan berolahraga sama sekali.

3. Kelas Latihan Online Kurang Sentuhan Pribadi

Jika Anda baru memulai perjalanan kebugaran dan berpikir untuk berolahraga menggunakan kelas online atau aplikasi olahraga, maka Anda mungkin ingin berhenti dan mempertimbangkan bagaimana interaksi satu lawan satu dengan pelatih profesional akan menghasilkan banyak perbedaan.

Memiliki bantuan profesional Anda secara pribadi memastikan bahwa mereka dapat memeriksa formulir Anda, menawarkan koreksi, dan menilai kinerja Anda. Tanpa bantuan mereka, Anda bisa melakukan latihan yang salah dan berakhir dengan cedera serius pada diri sendiri.

Terkait: Tantangan Kebugaran Virtual untuk Meningkatkan Latihan Kardio Anda Di Dalam dan Di Luar Ruangan

4. Tidak Akan Berhasil Jika Anda Kurang Motivasi

Berolahraga online lebih mudah, lebih murah, dan jauh lebih nyaman daripada pergi ke gym. Namun, jika Anda kurang motivasi dan disiplin untuk mengikuti jadwal olahraga, maka berolahraga online mungkin bukan untuk Anda. Sebelum Anda bergabung dengan kelas olahraga online atau mengunduh aplikasi olahraga, pertimbangkan seberapa malas Anda dan apakah Anda dapat mengikuti rutinitas tanpa bantuan seorang profesional.

Berolahraga Online untuk Menjalani Gaya Hidup Lebih Sehat

Hidup bisa jadi sangat sibuk, jadi mungkin sulit untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Namun, penting untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan sehat. Berolahraga secara online selangkah lebih maju dan mungkin akan menjadi cara sebagian besar dari kita berolahraga di masa depan.

Karena itu, selalu yang terbaik untuk mempertimbangkan tujuan kebugaran Anda terlebih dahulu dan meneliti semua opsi yang tersedia.

7 Aplikasi Latihan Berat Badan Terbaik untuk Kebugaran Di Mana Saja

Anda bisa berolahraga dengan baik hanya dengan tubuh dan ponsel Anda. Aplikasi Android dan iPhone ini membantu Anda berolahraga di mana saja.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis