Bagaimana Afirmasi Produktivitas Dapat Membantu Anda Menyelesaikan Lebih Banyak

Kita adalah jumlah dari pikiran kita, yang pada dasarnya berarti bahwa pada waktunya, kita bisa menjadi hal yang paling kita pikirkan. Pikiran Anda adalah alat yang ampuh, jadi jika Anda ingin menjadi lebih produktif, maka masuk akal untuk mulai berpikir dan percaya bahwa Anda lebih produktif, dan akhirnya, Anda akan menjadi demikian.

Meskipun ini mungkin terdengar sedikit aneh, afirmasi telah membantu ribuan orang mengubah cara berpikir mereka dan merupakan alat terapi yang populer. Dengan mengulangi afirmasi untuk diri mereka sendiri setiap hari, orang telah berhasil mengubah pola pikir dan perilaku mereka, yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan dalam banyak aspek kehidupan sehari-hari mereka.

Apa itu Afirmasi?

Penegasan diri adalah pikiran atau frasa yang Anda ulangi dengan sengaja untuk mendorong perasaan tertentu dalam tubuh. Mereka bisa menjadi apa pun yang Anda inginkan, seperti pernyataan positif, pemikiran yang mendukung, atau kata-kata yang menyemangati.

Beberapa orang suka mengulangi afirmasi mereka di kepala mereka, sementara yang lain lebih suka mengucapkannya dengan keras, dan beberapa orang juga suka

tuliskan saat mereka membuat jurnal. Anda dapat melafalkan afirmasi Anda saat bepergian, atau meluangkan waktu untuk duduk dan merenungkan setiap afirmasi sedikit lebih dalam.

Bagaimana Afirmasi Produktivitas Bekerja?

Tanpa menjadi terlalu rumit, afirmasi bekerja dengan mengaktifkan banyak area otak yang sama yang akan diaktifkan jika Anda sebenarnya melakukan hal yang Anda pikirkan.

Oleh karena itu, mengulangi afirmasi positif kepada diri sendiri secara teratur dapat mendorong otak Anda untuk mempercayai apa yang Anda katakan. Ini pada akhirnya menghasilkan perubahan perilaku, yaitu bagaimana pikiran Anda menjadi kenyataan Anda.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari afirmasi Anda, coba ulangi setiap afirmasi untuk diri sendiri setidaknya tiga kali, dengan fokus pada setiap kata, dan biarkan diri Anda untuk sepenuhnya memvisualisasikan seperti apa hasil dari setiap afirmasi Anda.

Semakin Anda mengulangi afirmasi Anda, semakin cepat Anda akan melihat hasilnya. Coba ulangi afirmasi Anda setidaknya sekali sehari, dan jika Anda merasa perlu dorongan, kembali dan ulangi lagi. Semakin Anda mengatakan afirmasi Anda kepada diri sendiri, semakin baik mereka akan bekerja.

Cara Menggunakan Afirmasi untuk Produktivitas

Menggunakan afirmasi untuk membantu meningkatkan produktivitas Anda semudah percaya bahwa Anda sudah produktif. Untuk membuat afirmasi Anda lebih mudah diingat, buatlah afirmasi yang singkat dan to the point. Jika Anda merasa sulit untuk mengingat daftar panjang afirmasi, maka tuliskan di aplikasi catatan di ponsel Anda atau di selembar kertas.

Berikut adalah sepuluh contoh afirmasi produktivitas untuk membantu Anda memulai, tetapi Anda selalu dapat membuatnya sendiri.

1. Saya secara alami produktif dan didorong.
2. Saya bersemangat untuk mengambil tindakan.
3. Saya akan menyelesaikan daftar tugas saya.
4. Produktivitas saya tumbuh setiap hari.
5. Saya percaya bahwa saya adalah orang yang produktif.
6. Saya memiliki energi yang saya butuhkan untuk menyelesaikan sesuatu hari ini.
7. Saya merasa produktif dan termotivasi.
8. Saya dapat menangani tugas apa pun yang diberikan kepada saya.
9. Saya bisa mengatasi rintangan apa pun.
10. Saya memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan pekerjaan saya.

Untuk Apa Lagi Anda Dapat Menggunakan Afirmasi?

Selain membantu Anda menjadi lebih produktif, Anda dapat menggunakan afirmasi untuk banyak hal lainnya. Tidak ada batasan untuk manfaat potensial dari afirmasi; jika Anda bisa memikirkannya, maka Anda bisa melakukannya.

Jika Anda berjuang dengan citra diri yang buruk, afirmasi dapat membantu Anda untuk merasa lebih positif tentang diri sendiri. Jika Anda takut pada situasi tertentu, seperti wawancara, afirmasi dapat membantu menghilangkan rasa takut ini dan menggantinya dengan kepercayaan diri.

Mind Over Matter di Tempat Kerja

Dalam banyak kasus, meningkatkan produktivitas Anda benar-benar hanya memikirkan materi. Afirmasi hanyalah salah satu cara untuk meningkatkan hasil Anda di tempat kerja.

Anda juga dapat menggunakan aplikasi meditasi dan relaksasi yang akan membantu Anda menyelesaikan lebih banyak hal.

5 Aplikasi Meditasi dan Relaksasi untuk Mengalahkan Stres dan Kecemasan

Bagaimana Anda mengatasi stres dan kecemasan? Bangun pola pikir positif dengan aplikasi meditasi dan relaksasi agar mental tetap sehat.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis