Iklan
Jika ada satu hal yang hebat dari Internet dalam menyebarkan informasi pendidikan. Ini telah menyanggah banyak mitos terutama tentang kesehatan dan kebugaran pribadi.
Namun, di sisi lain dari koin itu, berbagai aplikasi web, program kebugaran online, dan suplemen berjanji untuk membuat Anda sangat sehat dan bugar tetapi pada kenyataannya, itu menyesatkan dan jarang sekali kerja.
Sayangnya, dalam hal kebugaran dan fisik, hanya sedikit yang bisa dilakukan kecuali makan dengan benar dan berolahraga dengan benar untuk mencapai titik yang nyaman bagi mereka.
Ada beberapa program kebugaran online gratis yang tersedia yang dapat dipercaya dan tidak bertujuan untuk menjual apa pun kepada Anda. Saya ingin melihat tiga program kebugaran yang telah terbukti sangat populer dengan jutaan orang di seluruh dunia.
Serangkaian program kebugaran online gratis ini sangat populer dan telah berkembang dalam beberapa bulan terakhir. Ketika program pertama diluncurkan beberapa waktu lalu, kami membuat artikel tentangnya
di sini OneHundredPushups - Program Latihan Pushup Geeky untuk Mendapatkan Bentuk Tubuh Baca selengkapnya . Sejak itu, banyak program lain telah tersedia sehingga semuanya, mulai dari push-up, sit-up, squat, hingga chin-up, tercakup.Mereka semua bekerja dengan prinsip yang sama dan secara bertahap meningkatkan repetisi selama beberapa minggu sampai Anda mencapai tujuan program. Mereka juga memberi Anda tes awal untuk menentukan kekuatan dan stamina Anda saat ini. Berdasarkan hasil ini, Anda akan mulai pada minggu tertentu dan terus meningkat.
Aplikasi iPhone juga tersedia untuk melacak kemajuan Anda, tetapi Anda juga dapat melakukannya hanya dengan menggunakan situs web.
Program ini menjadi semacam Meme Internet ketika pertama kali dirilis dan masih sangat populer mengingat keberhasilannya mengubah kentang sofa menjadi pelari.
Sekali lagi, program ini bekerja pada bagan yang akan Anda tingkatkan selama periode waktu tertentu. Awalnya, ini terdiri dari sejumlah waktu jogging diikuti dengan sejumlah waktu berjalan. Joging secara bertahap meningkat seiring waktu saat Anda menjadi lebih bugar hingga akhir program, di mana Anda seharusnya dapat berlari 5K (atau setengah jam).
Karena program kebugaran online gratis menjadi begitu populer begitu cepat, ada banyak situs web yang mengkhususkan diri di dalamnya, bukan hanya satu. saya merekomendasi situs khusus ini karena kekayaan informasi di sana dibandingkan dengan yang lain. Pertama, secara berkala diperbarui dengan artikel yang terkait dengan program pada setiap mata pelajaran seperti nutrisi, perlengkapan lari dan yang paling penting dari semuanya; motivasi.
Mereka juga memiliki bagan hebat yang dapat Anda cetak yang merinci jadwal lari dengan banyak tip.
Latihan lari dan kekuatan bukan untuk semua orang. Berenang, yang secara luas dianggap sebagai olahraga terbaik karena memberi Anda latihan seluruh tubuh, adalah favorit banyak orang yang mencoba mendapatkan bentuk tubuh.
Berenang hanya satu panjang kolam merupakan tantangan bagi sebagian orang sehingga satu mil mungkin tampak bertahun-tahun cahaya. Namun, dengan program Zero to One Mile Anda bisa mencapai target itu dalam beberapa minggu.
Situs web, betapapun mendasarnya, dikemas dengan informasi berharga untuk perenang termasuk bagan penting untuk memberi Anda target serta melacak tujuan Anda. Bersamaan dengan yang baru Grup dukungan Facebook program ini juga menampilkan banyak informasi untuk orang dewasa yang belajar berenang untuk pertama kalinya dan tantangan lebih lanjut setelah Anda mencapai target satu mil.
Jelas, seperti halnya program kebugaran apa pun, motivasi dan latihan yang tepatlah yang diperhitungkan, bukan mesin latihan baru atau suplemen makanan. Yang Anda butuhkan untuk menjadi bugar adalah jadwal latihan yang baik dan tubuh Anda. Program-program di atas akan membantu Anda dalam perjalanan untuk mencapainya.
Apakah ada program kebugaran online gratis lain yang Anda sukai? Jika demikian, beri tahu kami tentang hal itu di komentar.
Kredit Gambar: Kuningan n'Roll
Nama saya Dekan Sherwin. Saya seorang penulis lepas yang berspesialisasi dalam teknologi, budaya, politik, cara, dan semua hal unik keren lainnya. Saya mulai berkontribusi di MUO pada Juli 2009. Saya suka video game konsol dan sudah tahu cara memainkan MMO yang aneh. Namun, hasrat saya yang sebenarnya adalah menulis dan membaca tentang teknologi dan evolusi cepat kita…