6 Aplikasi White Noise Terbaik untuk Android untuk Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Aplikasi white noise secara digital menghasilkan harmoni suara frekuensi rendah, sedang, dan tinggi yang dimainkan secara bersamaan pada tingkat intensitas yang sama untuk menghilangkan semua suara yang tidak diinginkan yang dapat mengurangi kualitas dari tidurmu.

Aplikasi white noise untuk Android memiliki varian suara untuk membantu Anda tidur dengan cepat. Banyak juga yang memiliki efek meditasi menenangkan stres dan kecemasan untuk membantu tidur nyenyak.

Berikut adalah pilihan aplikasi white noise terbaik kami untuk Android.

1. Ruang kepala

Headspace adalah yang populer aplikasi meditasi untuk Android. Ini memiliki tema suara white noise yang dapat membantu Anda tidur nyenyak dan digunakan sebagai bagian dari ritual tidur Anda untuk menenangkan pikiran dari semua stres dan kecemasan.

Kategori Soundscapes Headspace untuk suara white noise memiliki lebih dari 40 trek yang dibagi dalam enam kategori: air terjun, hutan, hutan, perapian, hujan salju, dan bergerak.

Soundtrack direkam dalam suasana 3D, yang memungkinkan frekuensi suara mengalir dengan mulus. Suara difasilitasi dengan panduan visualisasi yang dapat membantu pengguna untuk tidur dengan mudah saat bermeditasi. Ini juga memiliki dasbor perjalanan di mana Anda dapat memasukkan kemajuan harian Anda dalam mengatasi stres dan sulit tidur.

Antarmuka aplikasi ini memiliki interaksi mikro sederhana dengan tombol yang dapat dinavigasi dan kisi terstruktur. Headspace kompatibel dengan semua perangkat Android; namun, menggunakan banyak trek di Soundscapes memerlukan langganan berbayar.

Unduh:Ruang kepala (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

2. Bayi Kebisingan Putih

Menidurkan bayi Anda dan memastikannya tidur nyenyak sepanjang malam adalah tugas yang sangat berat bagi banyak orang tua. Di sinilah aplikasi White Noise Baby dapat membantu.

Aplikasi yang mudah dipasang, dapat diintegrasikan dengan Alexa atau monitor bayi Anda untuk memutar white noise atau lagu pengantar tidur untuk membuat bayi Anda tertidur. Hal ini juga membantu untuk menenangkan bayi ketika menangis.

Ini memiliki lebih dari 10 soundtrack yang secara otomatis menghilang setelah bayi tertidur. White Noise Baby memiliki fitur pendeteksi suara yang otomatis memutar suara jika bayi terbangun di tengah malam sambil menangis.

Unduh:Bayi Kebisingan Putih (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

3. tidur

Sleepa adalah aplikasi white noise yang membantu memerangi insomnia dan sulit tidur. Ini memiliki rentang yang kuat dari soundtrack definisi tinggi yang menenangkan. Fitur alarm memungkinkan Anda mengatur timer dan juga mematikan aplikasi secara otomatis. Anda dapat memilih hingga 32 soundtrack white noise untuk mengurangi sulit tidur.

Ini memiliki versi dasar gratis tetapi memerlukan berlangganan untuk mengakses fitur-fitur canggih.

Unduh:tidur (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

4. Suara Tidur

Seperti namanya, Sleep Sounds adalah aplikasi Android white noise yang bermanfaat untuk memastikan tidur nyenyak.

Ini memiliki trek white noise serbaguna untuk mengatasi stres dan insomnia. Ini juga memiliki musik klasik dan lagu pengantar tidur untuk membuat bayi Anda tertidur dengan nyenyak. Sleep Sounds juga memungkinkan Anda untuk mencampur dan mencocokkan tema audio untuk mendapatkan white noise khusus pilihan Anda.

Unduh:Suara Tidur (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

5. suaraku

Tidak seperti aplikasi white noise konvensional pada smartphone, myNoise memiliki jangkauan soundtrack yang lebih luas selain tema alam.

myNoise menawarkan perpustakaan suara dari binaural beats, lonceng kuil, dan nyanyian Buddha untuk membantu Anda tertidur dengan nyenyak.

Setelah instalasi, Anda dapat mencampur tema dan ketukan yang berbeda dengan volume dan frekuensi yang disesuaikan untuk menenangkan pikiran Anda. Pembuat gambar juga memberi Anda narasi audiovisual yang cocok dengan ketukannya. Teknik visualisasi menenangkan pikiran dan menginduksi tidur.

Unduh:suaraku (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

6. White Noise Lite

White Noise Lite adalah salah satu aplikasi yang lebih populer di kelasnya. Itu tidak memperlambat ponsel cerdas Anda saat Anda membuat soundtrack white noise Anda sendiri dari perpustakaan suara. Anda bahkan dapat mengunggah suara yang direkam secara eksternal dan memutarnya secara terus menerus.

Orang yang mengalami kesulitan tidur di pesawat karena turbulensi berat dapat menggunakan aplikasi ini untuk tidur selama perjalanan. Ini juga diklaim berguna untuk mengurangi terjadinya migrain dan sakit kepala, serta memblokir gangguan dari pikiran Anda sebelum tidur.

Unduh:White Noise Lite (Gratis) | Kebisingan Putih ($0.99)

Manfaat Aplikasi White Noise

Menurut sebuah laporan oleh CDC, hampir sepertiga penduduk Amerika gagal tidur setidaknya selama tujuh jam. Selain itu, hampir 50 hingga 70 juta orang Amerika menderita gangguan tidur kronis. Berikut adalah beberapa cara di mana aplikasi white noise dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi pengguna.

Pengurangan Stres dan Kecemasan

Aplikasi white noise dapat membantu pikiran Anda fokus pada suara yang menenangkan dan memulai meditasi. Stres dan kecemasan adalah suara internal yang dihasilkan dalam pikiran kita yang mempengaruhi kualitas tidur kita. Keadaan meditatif yang dihasilkan oleh suara membantu menenangkan pikiran secara efektif.

Penghapusan Suara yang Tidak Diinginkan

Tema suara yang menenangkan yang dibuat pada frekuensi yang sama dapat menghilangkan suara eksternal yang mengganggu Anda tidur, seperti ketukan pintu, kebisingan lalu lintas, kebisingan dari apartemen tetangga, mendengkur, dan yang lain.

Banyak orang juga merasa sulit untuk tidur dengan keheningan karena bisa menakutkan dan tidak nyaman. Aplikasi white noise menghilangkan suara hening yang merata sehingga Anda dapat tidur dengan nyaman.

Berguna untuk Semua Kelompok Umur

Dari anak-anak hingga orang dewasa, aplikasi ini dapat digunakan oleh berbagai kelompok umur dan memiliki banyak manfaat. Misalnya, jika bayi Anda tidur nyenyak di malam hari tanpa terbangun, bahkan Anda mendapatkan istirahat malam yang baik. Anda dapat menginstal aplikasi dan mengintegrasikannya dengan monitor bayi pintar Anda untuk menghasilkan lagu pengantar tidur dan suara yang menenangkan sehingga bayi Anda, dan Anda, dapat tidur nyenyak.

Mudah Portabel

Mesin white noise eksternal tidak selalu portabel. Mereka datang dengan baterai dan juga tidak dapat diintegrasikan dengan perangkat pintar. Di sisi lain, aplikasi white noise hanya perlu diinstal di ponsel Anda. Ini berguna saat tidur di tempat yang tidak dikenal, seperti selama perjalanan berkemah, hotel, atau dalam penerbangan panjang.

Aplikasi White Noise: Cara Efektif untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Banyak aplikasi white noise dilengkapi dengan pelacak tidur untuk Anda membangun rutinitas tidur yang disiplin. Anda dapat melacak kualitas tidur juga jika Anda tidur berlebihan.

Anda dapat mengintegrasikan aplikasi ini ke dalam ritual malam Anda untuk tidur yang nyenyak dan juga meningkatkan kesehatan mental Anda melalui teknik meditasi dan visualisasi. Pilih satu dari daftar ini dan mulailah perjalanan perbaikan diri Anda!

5 Aplikasi Meditasi dan Relaksasi untuk Mengalahkan Stres dan Kecemasan

Bagaimana Anda mengatasi stres dan kecemasan? Bangun pola pikir positif dengan aplikasi meditasi dan relaksasi untuk tetap sehat secara mental.

Baca Selanjutnya

Tentang Penulis